初次參加戶外運(yùn)動(dòng)的人考慮的第一個(gè)問(wèn)題恐怕就是：我應(yīng)該穿什么？畢竟戶外運(yùn)動(dòng)與普通游玩相比，還是具有一定的挑戰(zhàn)性，我們需要一些稍微專業(yè)一點(diǎn)的裝備，以保證自身的舒適與安全。下面所介紹的都是入門級(jí)的裝備，適合參加一般強(qiáng)度的徒步、登山、野營(yíng)等活動(dòng)。而像滑雪、攀巖、漂流、自行車等項(xiàng)目則需要更加專業(yè)的裝備，我們以后再慢慢介紹吧！

一、衣物

夏季進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，穿著具有良好排濕透氣功能的速干衣褲是最好的選擇?，F(xiàn)在市場(chǎng)上有各種面料的速干衣物，這種面料可以將汗水迅速地轉(zhuǎn)移到衣服表面，然后通過(guò)空氣流通將汗水蒸發(fā)，從而達(dá)到速干的目的。據(jù)測(cè)：一

般的速干衣的干燥速度比棉織物要快50%。

其他季節(jié)，衣物防風(fēng)保暖的問(wèn)題會(huì)比較重要，一般需遵循“三層著裝法”，即內(nèi)層排汗、中層保暖、外層防護(hù)。下面具體加以介紹：

（1）貼身內(nèi)衣

貼身的第一層內(nèi)衣，建議不要穿棉織品，棉質(zhì)內(nèi)衣褲雖然舒適，但是吸水性強(qiáng)而不容易干，吸汗但不透氣，所以在劇烈運(yùn)動(dòng)、大量流汗的戶外活動(dòng)中反而不利于保暖。排汗內(nèi)衣是不錯(cuò)的選擇，它能快速地將身體分泌的汗水都排到外邊，不停留在體表。體表干爽才是保持體溫的最佳方法。

（2）保暖衣物

戶外保暖衣物主要有抓絨和羽絨兩種。

抓絨衣分很多品種，它們的主要功能就是保暖、透氣。普通抓絨衣需要和沖鋒衣等搭配使用；防風(fēng)抓絨（就是我們所說(shuō)的“軟殼”）一般可以單獨(dú)使用，彌補(bǔ)了普通抓絨衣不能防風(fēng)的問(wèn)題，但是透氣性稍弱，且不防水。

專業(yè)的戶外羽絨服具有很好的保暖性，而且攜帶方便。但是羽絨服被水打濕后會(huì)基本喪失保暖效果，所以面料一定要有好的防水性。

（3）防風(fēng)衣褲

沖鋒衣（又稱為“硬殼”，可能是因?yàn)樗谋砻姹容^硬的緣故吧）是當(dāng)代戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的必備裝備之一，在很多戶外活動(dòng)中，我們一般都會(huì)在最外層穿著沖鋒衣褲。沖鋒衣顧名思義就是登山?jīng)_頂時(shí)所穿著的衣服，它可以由多種面料制作，但是材料必須能實(shí)現(xiàn)防風(fēng)、防水、透氣等要求。

二、鞋子

鞋子是我們參加戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)當(dāng)優(yōu)先考慮采購(gòu)的裝備，因?yàn)閼敉饣顒?dòng)開展的場(chǎng)所一般地形比較復(fù)雜，我們?nèi)粘４┲男訜o(wú)法適應(yīng)這些特殊要求，很容易造成意外。特別是參加一些富有挑戰(zhàn)性的戶外活動(dòng)，選擇一雙專業(yè)的鞋子非常重要。

戶外鞋大體有以下幾大分類：高山系列（亦可稱重型登山靴）、低山系列（亦可稱重型登山鞋）、穿越系列（亦可稱中型登山鞋）、越野系列（亦可稱越野跑鞋）、攀巖系列（亦可稱攀巖鞋）、徒步系列（亦可稱中型旅游鞋）、溯溪系列（亦可稱溯溪鞋）等。我們要根據(jù)不同的需要來(lái)選擇專業(yè)的鞋子，這樣才能更好地開展活動(dòng)，并且保證安全。

在選購(gòu)鞋子的時(shí)候，不應(yīng)采取大一號(hào)的購(gòu)買方式，而是一定要親自去試穿。最好是在傍晚腳有點(diǎn)兒浮腫的狀態(tài)下，穿上較厚的襪子試穿，系上鞋帶時(shí)腳趾應(yīng)該感到寬松，走動(dòng)比較舒適才好。

三、帽子

（1）遮陽(yáng)帽

有長(zhǎng)舌、鴨舌、全檐式等種類，面料最好具有防曬功能，且排汗透氣性較好，主要用于防曬、護(hù)眼。

（2）保暖帽

雖然頭部的表面積占整個(gè)體表面積不到1/10，但是低溫下由頭部失去的熱量有1/3到3/4，所以應(yīng)該用抓絨帽或抓絨頭套等保護(hù)頭部，防止熱量散發(fā)。

四、手套

因?yàn)殡p手需要隨時(shí)使用，所以手部，尤其手指是最難保暖的部位。為防止凍傷，我們應(yīng)該戴由防水、防風(fēng)、透氣材料制成的分指手套或并指手套，特殊情況下還應(yīng)一起使用。

五、襪子

戶外活動(dòng)中應(yīng)該使用比較厚、排汗性能好的襪子。在低溫環(huán)境中活動(dòng)時(shí)，毛襪也是必備的防寒物品。兩者可以套在一起使用。

六、雪套

在雪地上活動(dòng)時(shí)，雪套可以防止雪粒進(jìn)入鞋內(nèi)，還可以保暖。根據(jù)雪套與高山靴連接的方式，可以將其分為掛式雪套、套式雪套、連體雪套三種。

七、雨披

雖然我們的很多裝備都有防水功能，但是夏季出行時(shí)，雨披還是必備用品。