張榮健

著名的美國醫(yī)學(xué)協(xié)會雜志（JAMA）曾經(jīng)發(fā)布過一篇令人震驚的報告，報告按最保守的分析，在1994年因為嚴(yán)重的藥物副作用而需要住院治療的人數(shù)也超過了220萬人。更令人吃驚的是，這其中有超過10.6萬人死于藥物副作用。這份報告在醫(yī)學(xué)界一石激起千層浪。我們以前從不知道，會有如此之多的患者深受藥物副作用的危害。在美國，健康的頭號殺手是心臟病，大約每年有74.3萬人因此而死亡。其次是癌癥，每年有52.9萬人被它奪走了生命。第三位是腦卒中，每年大約有15萬人死于該病。而第四號殺手不是車禍也不是艾滋病，而是合理應(yīng)用處方藥物引發(fā)的副作用，大約每年奪走超過10萬人的生命。是不是駭人聽聞？那么，為什么被醫(yī)生和患者看作是救命稻草的藥物會成為無辜患者的殺手？

從對抗醫(yī)學(xué)到自然療法

世界上的醫(yī)學(xué)可以分為兩大類：對抗醫(yī)學(xué)和自然療法。

對抗醫(yī)學(xué)包括藥物、手術(shù)、放療、化療等，興盛于二次世界大戰(zhàn)。當(dāng)時，戰(zhàn)場傷亡巨大，為了延續(xù)士兵岌岌可危的生命，醫(yī)生及藥劑師發(fā)明了各種化學(xué)藥物，如抗菌藥、消炎藥、增加或降低血壓、血糖的藥等等，這些藥物對于急診和搶救傷病員發(fā)揮了重要的作用。它的原理是：消滅一切可能致病菌、打亂人體平衡，以此來減輕傷病員的身體負(fù)擔(dān)，讓那些因為槍炮受傷的士兵得以脫離生命危險。由此，對抗醫(yī)學(xué)成為我們的主流醫(yī)學(xué)，得到各國政府經(jīng)濟(jì)、政治上的支持，壟斷了全球醫(yī)療體系。

現(xiàn)在，世界大戰(zhàn)已經(jīng)過去近70年，對抗醫(yī)學(xué)的思維卻還停留在“搶救傷病員”的模式里，副作用巨大，卻對許多因環(huán)境污染、不良飲食和生活習(xí)慣造成的現(xiàn)代慢性疾病束手無策，甚至許多原本沒有的疾病，反而因為吃藥吃出來！

那么，在這種傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)無能為力之時，是不是有一種更好的治療方法，不那么痛苦、不那么昂貴、也不那么有毒副作用、而且功效卓著的治療方法呢？近年來，各國醫(yī)學(xué)界有識之士已提出由“白色治療”（藥物治療）向“綠色治療”（非藥物治療）轉(zhuǎn)變。

自然療法：也稱替代療法、另類療法、順勢療法。是應(yīng)用與人類生活有直接關(guān)系的物質(zhì)與方法，以取法自然，順應(yīng)自然為特點的，如食物、空氣、水、陽光、體操、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素等，來提高人體自身抗病能力，增強(qiáng)人體自身的免疫系統(tǒng)的各種防病、治病和養(yǎng)生保健能力。

遠(yuǎn)古時期，人們在繁重的勞累之后，身體不適之時就會自覺無意識地使用雙手拍打或按揉自己不適的部位，這是人的一種本能的行為。古人發(fā)熱時緊裹身子坐著發(fā)汗，把扭傷的腳踝浸在冷溪水中，不吃東西讓不適的胃部得到休息，這些都是自然療法。自然療法以不打針、不吃藥、不開刀等超越傳統(tǒng)的對抗療法，采用飲食、休息、睡眠、針灸、氣功、推拿、按摩、音樂、運動、體育、日光、心理等方法，刺激機(jī)體產(chǎn)生、分泌或釋放出人體內(nèi)的自身生物活性物質(zhì)——“人體內(nèi)藥”，以產(chǎn)生自愈力和抗病力來達(dá)到健康目的的方法。因此，自然療法又被稱為“綠色療法。

在中國，2000多年前的中醫(yī)典藉《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提出了“天人合一”的觀點，指出人與自然是統(tǒng)一的，人類起源于自然，依靠自然，主動適應(yīng)自然環(huán)境，無疑要受到自然界的影響和支配，任何違背這種法則的做法都要受到懲罰，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。在國際上，自然療法的哲學(xué)指導(dǎo)思想可追溯到公元前400年的西醫(yī)之父希波克拉底學(xué)派，希波克拉底說過一句名言：“大自然治病，醫(yī)生只是助手”，是為自然療法下了一個美妙的定義。

2002年由聯(lián)合國世界和平基金會及世界自然醫(yī)學(xué)基金會倡議，提出“21世紀(jì)世界自然醫(yī)學(xué)促進(jìn)與發(fā)展宣言”，旨在聯(lián)合國領(lǐng)導(dǎo)下建立世界自然醫(yī)學(xué)組織，大力發(fā)展自然醫(yī)學(xué)，建立現(xiàn)代醫(yī)學(xué)與自然醫(yī)學(xué)相結(jié)合的21世紀(jì)世界嶄新醫(yī)學(xué)體系。21世紀(jì)伊始，現(xiàn)代自然醫(yī)學(xué)將成為人類健康的新希望。

自然療法的方式和特點

現(xiàn)在社會，科技的發(fā)展為人類帶來高度的物質(zhì)文明，人們出門見到的是川流不息的汽車，密集林立的高樓，熙熙攘攘的人群，眼花繚亂的商品。似乎什么都不缺，但就是心里感到局促壓抑，不舒暢，甚至煩躁，為什么呢？因為離開了大自然母親，望不到悠悠白云，看不見青山綠水，聞不到鳥語花香，難以接觸森林、草坪，呼吸不到新鮮空氣。因此人類迫切希望重返大自然，到森林去，到海邊去，到野外，到草原。尋求大自然的樂趣，以擺脫上述種種不良刺激。美國首席預(yù)測專家波普科恩的預(yù)言說得好：“荒野要比文明更安全”。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查結(jié)果表明，全世界真正健康的人群只占5%，診斷真正患病的人群也只占20%，其他75%的人群則處于亞健康狀態(tài)。亞健康人群年齡多在20-45歲之間，女性與都市白領(lǐng)也是最容易受到亞健康侵害的群體。所以尋求最佳的無副作用、無創(chuàng)傷的治療辦法是人類最迫切的需求。

對抗療法的重點是放在如何緩解癥狀，治療疾病。而自然療法是以健康為核心，激發(fā)人體固有的自愈能力，動員機(jī)體自身的力量戰(zhàn)勝疾病，重點強(qiáng)調(diào)維持身體健康和預(yù)防疾病。兩種醫(yī)療體系在學(xué)術(shù)思想和技術(shù)手段上迥然不同。自然療法具有很多優(yōu)點，其主要的方式和特點有：

1 “取法自然”的綜合治療，完全摒棄化學(xué)合成藥物，充分利用大自然提供的物質(zhì)、環(huán)境、條件和信息防病治病，如森林、陽光、泥沙、空氣、水、溫泉，以及草木果蔬（包括中草藥）的內(nèi)服、外用（如藥敷、熨敷、熏?。┖痛拧⑾?、熱能等，都是利用自然環(huán)境和資源為主的非藥物整體性系統(tǒng)療法，無毒副作用，保證了它的安全性，如中草藥屬于大自然的花草樹木范疇，天然生長，沒有經(jīng)過化學(xué)加工，基本沒有毒副作用。當(dāng)你吃一個“完整”的蘋果時，你是用的自然療法；但如果你吃的是從蘋果里提煉出來的維生素C，那它就成為化學(xué)藥品了，已經(jīng)脫離了自然療法的范疇；

2 效法大自然的規(guī)律，順應(yīng)自然，即按照大自然的規(guī)律，調(diào)理機(jī)體的失衡狀態(tài)、調(diào)理恢復(fù)人的自然之性，激發(fā)人體抗御疾病的能力為主要目的，如針灸、推拿、健身術(shù)、氣功、心理、音樂與娛樂、足療、有氧運動等。這些方法與現(xiàn)代西方醫(yī)學(xué)不同，它重在激發(fā)人體自身抗病能力，調(diào)整機(jī)體的失衡恢復(fù)，從而達(dá)到修復(fù)組織及功能傷損祛除疾病的目的；

3 以人為本，注重以人為中心的整體調(diào)節(jié)。針對人體細(xì)胞病因治其根本，調(diào)節(jié)人體基本結(jié)構(gòu)和功能單位細(xì)胞，具有整體性，達(dá)到標(biāo)本兼治，康復(fù)疾病；

4 防治結(jié)合，多病同治，效率高。治未病“未病先防”，在疾病尚未發(fā)生之前，采取某些預(yù)防措施避免其發(fā)生?！凹炔》雷儭?，在發(fā)病之初，針對疾病發(fā)展過程中可能出現(xiàn)的病情加重趨勢和已經(jīng)萌芽的先兆癥狀，及早采取有效措施加以治療，以阻止或扭轉(zhuǎn)病情的發(fā)展和轉(zhuǎn)變，促使疾病朝痊愈方向轉(zhuǎn)化。

5 個性化原則，自然療法遵循辨證論治的原則，根據(jù)不同患者的生理、心理和社會適應(yīng)能力等各方面的情況，因時、因地、因人、因病設(shè)計出適宜各自的個性化治療方案。就是始終強(qiáng)調(diào)從整體出發(fā)，包括體質(zhì)、氣候、地域、年齡、病程等，如注意整體的陰陽氣血失調(diào)，并從協(xié)調(diào)整體陰陽氣血及臟腑的平衡出發(fā)，扶正祛邪，消除病變對全身的影響，切斷病變在臟腑間相互傳變所造成的連鎖反應(yīng)，從而通過整體的治療效應(yīng)，達(dá)到消除病邪治愈疾病的目的。

近年風(fēng)行的如回歸自然的有氧運動、花香療法、音樂療法、心理療法、森林浴、溫泉浴、足療、磁療等；國外如印度的瑜伽功和草藥，美國的筋骨按摩術(shù)，日本的足反射療法等，這些國內(nèi)國外的傳統(tǒng)與時尚的各種療法相映成輝，構(gòu)成自然療法豐富多彩的內(nèi)容，并形成橫跨飲食療法、運動療法、草藥療法、心理療法等在內(nèi)的多學(xué)科自然療法綜合醫(yī)療體系。目前全世界范圍內(nèi)興起了返璞歸真的潮流，重返大自然，陶冶你的心靈，激發(fā)你的活力，治療你的身心疾患，這也正是自然療法的魅力所在。

在后續(xù)文章中，我將分述自然療法針對職場、商場人士易患疾病的治療方法和作用，讀者可繼續(xù)關(guān)注。