郭艷秋

如今的初級中學生是一群心理幼稚多變、可塑性強，但同時又是承受著義務教育體制多變、緊張的學習生活雙重超負荷壓力的特殊團體，且肩負著祖國的未來與希望。其身心健康問題已不容忽視。

中學生 體育運動 健康

隨著我國義務教育體制改革的進一步深入，很年輕的初級中學生們既承受著來自緊張的學習和生活所帶來的一系列重負，同時又承受著來自社會教育體制變革帶來的重重壓力。再加上他們正處于青春期，自我意識強烈，敏感好動，叛逆心強，可以說當今的初級中學生是一群心理幼稚多變、可塑性強但同時又是承受著超負荷壓力的特殊團體，且肩負著祖國的未來與希望。所以，其身心健康問題應該備受社會關注。作為一名中學體育教師，如何從自身職業(yè)突出這一問題？建國后，“發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)”的口號及呼聲不斷，剛結束的全國甚至世界各屆運動會在校園里又掀起了新一輪的體育運動熱潮。據(jù)醫(yī)學研究證明：體育運動不僅是一項積極的主觀能動過程，也可以有效塑造中學生們的行為方式及優(yōu)秀人格，促進個體健康全面的發(fā)展。因此加強體育運動，對于正在成長中初級中學生的身心健康，尤為重要。本人從教近20年，現(xiàn)據(jù)本人專業(yè)知識經(jīng)驗及當前中學生實際具體總結如下。

一、當前中學生的健康狀況

由于社會競爭激烈，學習生活壓力過大，據(jù)報導：不少中學生已出現(xiàn)心理障礙，還有許多獨生子女家庭對孩子從小溺愛、嬌慣，以致這些孩子在很小的時候性格上就出現(xiàn)偏頗，他們性格孤僻、不合群，沒有進取心、意志薄弱、體弱多病。有的甚至還產(chǎn)生一些心理疾病。近年來農(nóng)村隨著打工潮，留守兒童增多，他們失去了父母這一情感培養(yǎng)根本，長大了也會表現(xiàn)出很多心理異常。從醫(yī)學的角度，心理狀態(tài)有時就如人的軀體，同時人的身體和心理有著密切的關系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康則會導致身體異常甚至患病。人生大病的次數(shù)不多，一般心理障礙就如感冒頭疼一樣再正常不過，可長此以往積成大病就麻煩了。治療心理疾病的方法很多，其中體育運動屬于運動療法，是行之有效、較為常見的一種。在學生年代，大力提倡體育運動，尤其對于青春期待發(fā)育中的青少年中學生更具有積極意義。

二、體育運動是中學生身心健康發(fā)展的核心力量

“生命在于運動”，一句經(jīng)典古語更好地解釋了運動在健康發(fā)展中的重要意義，而體育運動與日常運動相比，則無疑更具科學性、規(guī)范性，更能促進健康的全面發(fā)展。例如，短跑運動需要中學生較短的反應潛伏期，有助于培養(yǎng)他們速度及距離方面知覺的敏捷能力。又如，籃球比賽中的帶球上籃，能鍛煉中學生的分配注意。幾乎任何體育運動，都要求中學生有果敢、堅毅、自制、無畏等良好的心理品質(zhì)及樂觀向上、友愛同情、和諧愉快等豐富的情感表達。且對于中學生在體育各項比賽運動中，也可以使原有心理水平逐漸獲得提高，以前后心理矛盾推動身心健康全面發(fā)展。

三、體育運動是中學生人格健全發(fā)展的基礎

身體是革命的本錢，有了正常健康的身體，其才能正常參與體育運動，運動功能自如，思想才能健全，進而通過運動豐富人的心理，健全人格發(fā)展，所以，心理是人腦的高級體現(xiàn)，體育運動是人腦的外顯形式，對于中學生的整體發(fā)育，其相互協(xié)調(diào)平衡發(fā)展，從這種意義上講，體育運動是運動的科學規(guī)律體現(xiàn)，對于中學生人格健全發(fā)展的基礎地位不可動搖。很多統(tǒng)計研究證明：體育運動能有效促進中學生身心體健康、健全地發(fā)展。

四、體育運動有助于培養(yǎng)中學生良好的心理情緒及品質(zhì)

很多心理研究證明：體育運動能有效疏散人的消極情緒，從而在體育運動中，中學生更顯積極向上、吃苦耐勞、拼勁十足，況且，在體育運動中總會伴隨著很強的情緒體驗與意志努力，因此它也有助于培養(yǎng)中學生果敢堅強、持之以恒的作風、和睦友愛的集體主義精神及機智敏感、冷靜果斷、積極向上的優(yōu)良品質(zhì)。

五、體育運動有利于促進中學生人際關系和諧

集體生活中，通過體育運動能讓中學生群體中成員產(chǎn)生情感上的相互支持、信賴、感染等，進而增進團結、了解、相互同情，促進彼此間的友誼、協(xié)作。另外，也因為體育運動的公平、公開及集體性，其顯然能促進中學生的人際關系和諧發(fā)展。

六、體育運動有助于中學生自我意識成熟發(fā)展

因為體育運動的集體性、競爭性、公開及公平性，中學生的很多種心理品質(zhì)都會在運動中明顯地體現(xiàn)出來，然后通過外界的環(huán)境評介反作用于自身，從而對自我有個比較完善的且符合實際的認識，以修正改造自我，不斷提高自身綜合素質(zhì)，更能適應社會。

七、體育運動有助于培養(yǎng)中學生的行為協(xié)調(diào)、反應適應性

熟能生巧，運動場上，運動員們協(xié)調(diào)優(yōu)美的身姿是長期在體育運動中規(guī)范訓練的結果，劉翔能根據(jù)教練的指令迅速作出反應足可說明：體育運動也能培養(yǎng)人的反應適應性。

八、體育運動有利于培養(yǎng)中學生的合作與競爭能力

快速發(fā)展中的社會更要求人才具有競爭與合作意識，體育運動的規(guī)范操作性使得每次運動的雙方在對等的條件下無不是在進行一次身體及心理全能大比拼，更是健康的綜合表現(xiàn)，在運動中每位選手都竭盡全力，追求卓絕，以證明自己的實力非凡。另外，運動結束后，在他們心里永遠是友誼第一，比賽第二，一場激烈的球賽，每個集體里的成員總能配合的很好，他們能從大局出發(fā)，尊重團體，不顧個人，當然這種合作不僅僅體現(xiàn)在同一集體，還有雙方觀眾、裁判等。

綜上所述，積極參與體育運動，不僅能有效地促進中學生身體正常健康發(fā)育，也能健全其人格及心理品質(zhì)全面發(fā)展，促進綜合能力快速提高，宣泄人的不良情緒，以在防病治病領域發(fā)揮著積極的作用。所以，我們要在中學義務教育階段，大力倡導體育運動，通過趣味活動來引導中學生熱愛體育運動，使之在中學生的發(fā)育成長過程中能成為一座科學的豐碑。

參考文獻：

＼[1＼]吳建章.體育運動對學生心理健康的影響.教學與管理：理論版，2011，（4）.

＼[2＼]于玲玲.體育與健康課教學過程本質(zhì)新論.內(nèi)蒙古師范大學，2004.