跳舞有助于提高敏銳度
2014-04-29 00:44:03
保健與生活 2014年3期
跳狐步舞、搖擺舞和華爾茲舞能起到與在健身房中鍛煉相同的鍛煉效果。在舞池內(nèi)滑動舞步的好處包括減壓、促進心血管健康和融入積極的社交氛圍中。
斯坦福大學(xué)舞蹈系研究人員的實驗結(jié)果顯示，在所有參與檢驗的休閑運動中，經(jīng)常跳舞的人在精神敏銳度的測試中得分最高，他們患上老年性癡呆的風(fēng)險下降了76%。事實證明，舞蹈能同時整合大腦的好幾種功能，包括肌肉運動知覺、理性思維及音樂和情感體驗，這對于增強神經(jīng)鏈接來說具有無可比擬的優(yōu)勢。
摘自《北京青年報》
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