李濤

飯后嚼口香糖可以護牙、潔齒、清新口氣。然而，據美國“?？怂剐侣劸W”近日報道，總嚼口香糖可能會帶來六大“副作用”。

1.更愛吃垃圾食品 有報道稱，飯前嚼口香糖可以消除饑餓感。然而，英國《飲食行為》雜志刊登一項研究糾正了這一誤傳。研究發(fā)現，嚼口香糖不僅不影響熱量攝入，而且薄荷味的口香糖還會導致水果蔬菜變苦，減少健康食物的攝入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機會。建議飯前喝一小杯綠茶，可控制食欲，幫助減肥。

2.誘發(fā)頭痛 美國加州長灘牙科博士多恩·阿特金斯表示，總嚼口香糖會導致咬肌及下顎關節(jié)疼痛。很多患者最終因為下巴及頭頸部肌肉收縮而導致頭痛、耳痛或牙痛。專家建議，想嚼口香糖的時候可以吃個蘋果滿足“嚼欲”。

3.導致腹脹腹瀉 美國加州洛杉磯文森特醫(yī)學中心胃腸病學博士帕特里克·塔卡哈什表示，經常嚼口香糖容易導致大量空氣吞咽入肚，誘發(fā)腹痛和脹氣。口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會使某些人群腹瀉，進而導致腸易激綜合征。專家建議，胃腸不好的人最好別吃口香糖。

4.導致齲齒 大部分口香糖是以蔗糖為甜味劑的，咀嚼時，糖分會長時間停留在口腔內，給致齲菌產生酸性物質提供了有利條件，因而更容易導致齲齒。

5.將汞吃進肚里 用汞合金補過牙的人最好不要嚼口香糖。研究發(fā)現，經常嚼口香糖會導致補牙材料中的部分汞釋放，進入人體。

6.睡覺愛磨牙 總嚼口香糖會導致咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，增加夜間磨牙的概率。專家建議，每次咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。