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        早做準備 防治凍瘡

        2014-04-29 00:44:03吳靜
        中老年健康 2014年12期
        關鍵詞:護膚霜外涂凍瘡

        吳靜

        凍瘡是發(fā)生于寒冷季節(jié)的常見病,預防凍瘡的發(fā)生要提前做好準備。

        1.選擇適當?shù)捏w育運動項目

        有關資料顯示,人在不運動的情況下,80%的毛細血管處于關閉狀態(tài)。因此,加強體育鍛煉,可促使血液循環(huán),提高機體對寒冷的耐受性,以減少凍瘡的發(fā)生??蛇x擇打太極拳、踢毽子、快走等運動,并持之以恒。

        2.注意保暖

        在露天長時間工作的人,可佩戴手套、口罩、帽子、圍巾,以防凍傷。

        3.用冷水洗臉、洗手

        在天氣轉冷之前堅持用冷水洗臉、洗手, 洗后及時擦干并涂抹護膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力,減少凍瘡的發(fā)生。

        4.鞋、襪、墊要合適,保持干燥

        鞋襪大小松緊要適宜,要使用透氣能力較強的鞋墊,并保持鞋、襪、墊清潔和干燥。注意鞋帶不要系得過緊,以免影響血液循環(huán)。

        5.改善局部血液循環(huán)

        從寒冷的室外回到室內后,可用雙手揉擦耳、臉、腳等受凍較重的部位,以改善局部的血液循環(huán)。受凍部位不要立即用熱水燙泡或直接靠近熱源。

        6.飲食平衡

        加強營養(yǎng),飲食上多進食高熱量、高維生素食物。

        7.及時診治

        對早期凍瘡患者,可用2%-5%樟腦膏或蜂蜜豬油軟膏外涂;皮損破潰后,可外用抗生素軟膏;感染較重或伴有全身癥狀時,建議去正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

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