黃勇 高美興

【摘要】球感是籃球運動員控制和支配球的基礎，是各項技術得以充分發(fā)揮的前提，是衡量一名籃球運動員是否優(yōu)秀的重要標準。本文通過對籃球運動員球感的理論及對球感有直接影響的諸因素進行分析，論證其內(nèi)在的積極影響和不利因素，以期為更好的培養(yǎng)運動員的球感和為籃球訓練水平向高層次的發(fā)展提供理論依據(jù)。

【關鍵詞】籃球運動 球感 因素

1前言

現(xiàn)代籃球運動對運動員控球能力的要求非常高，尤其在激烈對抗下，球感幾乎是和籃球運動中每一項持球技術的運用都有著極其密切的關系。球感是運動員必須具備的基本功，既能體現(xiàn)運動員對球的不同的運行速度、旋轉、距離、反彈高低、方向變化等等的觀察判斷能力，又體現(xiàn)運動員在正確觀察判斷下的正確運用技術能力。隨著籃球運動的迅猛發(fā)展，一個具有較高水平的運動員，不僅要有驚人的身體素質，而且還必須具備高超的控制球和支配球的能力，“球感”的好壞是控制球和支配球的基礎，是現(xiàn)代籃球比賽中各項技術得以充分發(fā)揮的前提。因此，球感不但是一個籃球運動員較好發(fā)揮技戰(zhàn)術的基礎，還是一支球隊游刃有余取得比賽勝利的保障。所以了解影響運動員球感的因素，合理有效的訓練和評價診斷，以期提高籃球運動員的球感能力顯得尤為重要。

2籃球“球感”概述

2.1球感的定義

籃球運動員的“球感”和游泳運動員的“水感”，射擊運動員的“槍感”、體操運動員的“時間感”、“空間感”等一樣.對籃球球感的定義研究主要分為如下幾方面：

從籃球專業(yè)的角度看，人們一般認為：籃球運動員的“球感”是人體分析系統(tǒng)，在籃球運動過程中形成的綜合活動的集中表現(xiàn)，是一種復合的專門化知覺。

運動心理學認為：籃球運動員的“球感”是在訓練過程中發(fā)展起來的一種專門化知覺，這種知覺能使運動員穩(wěn)、準、快、巧地進行傳接球、運球和投籃而不易發(fā)生失誤。

運動生理學認為：籃球運動員的“球感”不是單一的，而是一種復合知覺。這種復合知覺是由于在反復進行訓練籃球的過程中人體對進入視覺分析器、運動分析器和觸覺分析器的各種刺激物進行了精細的分化，并在大腦皮層形成復雜的、穩(wěn)固的暫時神經(jīng)聯(lián)系。

2.2球感的特征

2.2.1直覺性

所謂直覺是人腦對事物本質及其規(guī)律做出迅速的識別，敏銳的洞察，直接理解和整體判斷的思維過程，這是一種潛意識思維。

2.2.2 整體性

對球感整體性特征有三種理解，一是指對比賽過程中整體的、全面的把握，在球場上擴大視野，眼觀六路，加強對臨場彼我雙方情況的觀察與判斷；二是指人體是一個統(tǒng)一的整體，精細分工，密切合作，缺一不可，；三是指通俗說的人球合一，即是人的心理的各種意念和想法，都能通過手的運作傳達到對球路的控制中去。

2.2.3敏銳性

球感敏銳性的突出特點，是善于迅速發(fā)現(xiàn)事物重要特征的品質，同時隨機應變來完成任務。當環(huán)境條件突然變化時，還需要創(chuàng)造出新的動作來適應新的條件。

3影響球感的因素

3.1生理學因素

感覺是在事物的直接影響下，大腦對于事物的個別屬性的反映，而知覺是大腦對于事物的整體屬性的反映，二者合稱為感知覺。籃球 “球感”是建立在人體條件反射基礎上的各種運動動力定型，隊員在形成此動作定型之前，必須通過復雜的練習，再通過不斷演練，使自身提高觀察，判斷，控制，支配及處理球的能力不斷提高，最后形成動作定型。

3.2心理學因素

3.2.1握力準確度

握力準確度是測定人體手部肌肉精細用力大小的自我感覺準確程度的指標，它一方面通過皮膚的敏銳感覺；另一方面通過肌肉的精細用力感覺。

3.2.2深度知覺

它是雙眼的機能，也即判斷客體之間距離的知覺。運動員在運動中所存在的大量失誤和錯誤都是由于視覺的判斷錯誤所造成的。

3.2.3手部肌肉用力穩(wěn)定性

手部肌肉用力穩(wěn)定性是檢查運動員手部肌肉用力穩(wěn)定程度指標，它反映運動員在籃球運動員中對自身動作狀態(tài)的控制。

3.2.4注意分配能力

注意分配能力是指同時進行兩種或幾種活動時，把注意指向不同的對象。所謂注意是指人的心理活動對一定對象的指向和集中，良好的注意分配能力不僅可以控制支配自己所控制的球.

3.2.5聽覺的影響

訓練中耐心地傾聽教練員的講解、指揮以掌握正確的技戰(zhàn)術，糾正錯誤動作，這是必不可少的過程。比賽中，在球場上需要依靠聽覺來獲得同伴呼喚的信息，以彌補技術和配合上的不足。

3.2.6籃球意識

籃球意識包括三個基本方面：一是觀察判斷能力；二是技、戰(zhàn)術運用的選擇能力；三是應變能力。

4球感的培養(yǎng)

在籃球運動中，手與球的關系最為密切，可以說這也是籃球運動區(qū)別于其他項目的本質特征。運動員的球感是在訓練和比賽中發(fā)展起來的專門化知覺。

4.1球感練習的原則

4.1.1球感練習要有明確的目的性。

計劃性以及系統(tǒng)性教師要有計劃，系統(tǒng)地安排練習，要結合實際情況在訓練的什么階段，安排什么練習，怎樣練等等，都要通盤考慮，同時要使學生明確每個練習的目的和作用，使他們知其然，又知其所以然。

4.1.2球感練習要由淺入深，由易到難，不斷提高要求，堅持循序漸進的原則。

4.1.3 球感練習應雙手并重，結合全身，形式多樣的訓練，以求全面發(fā)展。

4.1.4球感練習應和腳步動作結合起來。

4.1.5球感練習應加強信息的及

4.1.6球感練習不應安排在疲勞后進行。

4.2球感訓練中應注意的問題

4.2.1增加排除干擾訓練

在利用聽覺訓練球感時，除訓練反應外，還要多安排在比賽中排除外來干擾和各種聲音刺激的適應性訓練。

4.2.2培養(yǎng)運動員的觀察能力

訓練時要循序漸進，不能急于求成。運動員在場上視野的擴大要配合手勢、語言、眼色等信號來進行訓練。

4.2.4球感訓練要多樣化

使運動員注意不斷地轉移變化，緊張與松弛相結合，從而提高注意的時間，達到訓練的目的。

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