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2014-04-29 00:44:03慧子
保健與生活 2014年6期
慧子
老伴退休后，整天百無聊賴，精神萎靡，食欲不振，心里充滿了失落、空虛、寂寞。眼看著老伴一天天消瘦下去，我很著急，便想法幫老伴度過退休轉(zhuǎn)型期。
思來想去，我最終想出了一個招法：讓老伴“動”起來！
俗話說，人怕閑，樹怕空。一些老年人退休后之所以不同程度地患上了退休綜合征，主要是因為他們感到?jīng)]事干。如果讓他們忙起來，手頭有一些事情做，內(nèi)心的空虛與失落也就被趕走了。針對老伴的具體情況，我實施了我的“催動”計劃。
首先，我讓老伴參加勞動，讓他的胳膊腿兒動起來。我家房后有塊空地，我催促他把這塊空地開墾出來，做壟、修畦，然后，我畫圖，他種菜，空地遂成了小菜園——分別種上了茄子、辣椒、黃瓜、西紅柿等。我告訴老伴：“咱家開始實行自給自足了！”老伴一聽這話，倍感肩上責(zé)任重大，便一心撲在菜園里，又是澆水，又是間苗，又是松土，又是搭架，整天忙得不亦樂乎！不出一個月，我家就吃到了菜園里種出的小白菜和新鮮菠菜。吃著鮮嫩、翠綠的小白菜和菠菜，我和老伴的心里甭提多愜意了！
其次，我鼓動老伴寫稿子，讓他的頭腦動起來。
老伴一生戎馬生涯，經(jīng)歷坎坷，這些都是寫作的好素材。在我的游說下，老伴開始拿起笨拙的筆，寫起了回憶錄。我給他下了命令，每天必須寫2000個字！當(dāng)然，我也要做好“后勤保障”工作，比如準(zhǔn)備稿紙、筆，老伴寫作時送上一杯熱茶、一條熱毛巾等。真別說，老伴在我的“威逼利誘”之下，還真就像模像樣地當(dāng)起了“作家”。在三個月的時間里，他就寫出了《我的童年》《夜襲》《親歷大同江戰(zhàn)斗》《子夜排雷》等多篇回憶性的文章，其中《子夜排雷》和《夜襲》還在報紙上發(fā)表了！看著報紙上自己的文章，老伴的臉上樂開了花……
再次，我替老伴在老年大學(xué)報了名，動員他去參加社會活動，，“開闊視聽，與時俱進(jìn)”?，F(xiàn)在很多老年人喜歡“躲進(jìn)小樓成一統(tǒng)，管他冬夏與春秋”，這是促成衰老的誘因之一。老伴分別報考了門球班、歌唱班、秧歌班和攝影班。報班后，老伴風(fēng)雨不誤去聽課、參加活動，人一下子年輕了許多。有幾次他還代表班里的學(xué)員到外地去演出，帶回來的演出照特別精神。前不久，他拍的照片《長虹臥波》《蝶戀花》還在市里舉辦的老年攝影大賽中，獲得了二等獎呢！
在我的幫助下，老伴一“動”再“動”，退休綜合征豁然而愈，整個人精神煥發(fā)、活力十足。生活不僅井井有條，而且還豐富多彩，用老伴的話說：“我渾身有使不完的勁，老覺得時間不夠用，還有好多事等我做呢！”
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思來想去，我最終想出了一個招法：讓老伴“動”起來！
俗話說，人怕閑，樹怕空。一些老年人退休后之所以不同程度地患上了退休綜合征，主要是因為他們感到?jīng)]事干。如果讓他們忙起來，手頭有一些事情做，內(nèi)心的空虛與失落也就被趕走了。針對老伴的具體情況，我實施了我的“催動”計劃。
首先，我讓老伴參加勞動，讓他的胳膊腿兒動起來。我家房后有塊空地，我催促他把這塊空地開墾出來，做壟、修畦，然后，我畫圖，他種菜，空地遂成了小菜園——分別種上了茄子、辣椒、黃瓜、西紅柿等。我告訴老伴：“咱家開始實行自給自足了！”老伴一聽這話，倍感肩上責(zé)任重大，便一心撲在菜園里，又是澆水，又是間苗，又是松土，又是搭架，整天忙得不亦樂乎！不出一個月，我家就吃到了菜園里種出的小白菜和新鮮菠菜。吃著鮮嫩、翠綠的小白菜和菠菜，我和老伴的心里甭提多愜意了！
其次，我鼓動老伴寫稿子，讓他的頭腦動起來。
老伴一生戎馬生涯，經(jīng)歷坎坷，這些都是寫作的好素材。在我的游說下，老伴開始拿起笨拙的筆，寫起了回憶錄。我給他下了命令，每天必須寫2000個字！當(dāng)然，我也要做好“后勤保障”工作，比如準(zhǔn)備稿紙、筆，老伴寫作時送上一杯熱茶、一條熱毛巾等。真別說，老伴在我的“威逼利誘”之下，還真就像模像樣地當(dāng)起了“作家”。在三個月的時間里，他就寫出了《我的童年》《夜襲》《親歷大同江戰(zhàn)斗》《子夜排雷》等多篇回憶性的文章，其中《子夜排雷》和《夜襲》還在報紙上發(fā)表了！看著報紙上自己的文章，老伴的臉上樂開了花……
再次，我替老伴在老年大學(xué)報了名，動員他去參加社會活動，，“開闊視聽，與時俱進(jìn)”?，F(xiàn)在很多老年人喜歡“躲進(jìn)小樓成一統(tǒng)，管他冬夏與春秋”，這是促成衰老的誘因之一。老伴分別報考了門球班、歌唱班、秧歌班和攝影班。報班后，老伴風(fēng)雨不誤去聽課、參加活動，人一下子年輕了許多。有幾次他還代表班里的學(xué)員到外地去演出，帶回來的演出照特別精神。前不久，他拍的照片《長虹臥波》《蝶戀花》還在市里舉辦的老年攝影大賽中，獲得了二等獎呢！
在我的幫助下，老伴一“動”再“動”，退休綜合征豁然而愈，整個人精神煥發(fā)、活力十足。生活不僅井井有條，而且還豐富多彩，用老伴的話說：“我渾身有使不完的勁，老覺得時間不夠用，還有好多事等我做呢！”
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