問：

我的月經(jīng)一直不太有規(guī)律。聽說規(guī)律性生活能夠讓月經(jīng)比較穩(wěn)定，是真的嗎？

答：

月經(jīng)不調(diào)是女性出現(xiàn)的最多的一種健康問題。除了病理因素，對于有固定的性伴侶的人來說，月經(jīng)不調(diào)的問題可以通過規(guī)律的性生活來改變。據(jù)媒體報道，性醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，規(guī)律的性生活能調(diào)節(jié)月經(jīng)。這是因?yàn)?，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內(nèi)分泌狀況。而性生活越規(guī)律，她們體內(nèi)的雄激素分泌水平就越恒定，相關(guān)的生理反應(yīng)如月經(jīng)周期，也就越穩(wěn)定。

具體說來，每周做愛一次，就能把月經(jīng)周期調(diào)節(jié)到29.5天，并且這是保持女性生育能力和內(nèi)分泌健康的最佳周期。如果性愛頻率低于每周一次，則效果欠佳；而高于這個頻率，只要適度，也有益于女性生理健康。

所以性生活不只是“過”的問題，質(zhì)量高，和諧，這些都對女人的兩性健康有著一定程度的影響，女性要采取正確的規(guī)劃，讓自己的兩性生活保持規(guī)律。通過調(diào)節(jié)，月經(jīng)不調(diào)的問題也會得到改善和解決。