有人說，減肥是女人的終身事業(yè)。英國老嫗布倫達·博克索爾用自己的實際行動把這句話詮釋得淋漓盡致——她堅持節(jié)食和運動50多年，終于在74歲時達到減肥目標。

達成目標后，博克索爾興奮地說：“我感覺自己脫胎換骨，更有自信也更健康?！?/p>

下定決心

博克索爾家住康沃爾郡紐基，是一名退休教師。20世紀50年代時，第一段婚姻破裂令她心如死灰，于是靠吃來發(fā)泄情緒。面包、面條、蛋糕……博克索爾一天要吃下7000卡路里的熱量。要知道，正常人每天只需要1500卡。

博克索爾很快就胖了起來，體重達到127公斤?！坝幸惶?，我在當?shù)貓蠹埳峡吹揭粡堊约旱恼掌雌饋砭拖褚淮筵缇G色的東西，從那時起，我決定要減肥。我把那些寬松的衣服都扔了，決心一定要實現(xiàn)減肥目標，無論花多長時間?！?/p>

終身努力

博克索爾的目標是減掉一半體重，重回63.5公斤的苗條身材。她采用了最常見卻也最需要耐心的減肥法——節(jié)食加運動。她不再吃甜食，每天都嚴苛地計算所攝入的熱量。

博克索爾說，減肥的最初幾年卓有成效，體重穩(wěn)步下降，10年間瘦了44公斤。但接下來似乎進入了一個瓶頸期，無論怎么努力都瘦不下來。

體重停滯不前并未讓博克索爾輕言放棄，年齡也無法成為阻礙她減肥的因素。她以驚人的毅力堅持運動和節(jié)食，上年紀后無法從事劇烈運動，就每天出門走一大段路，在家做一些簡單活動。

博克索爾說：“過去40年里，我一直在努力想減掉最后的近20公斤。

貴在堅持

2010年，博克索爾以74歲高齡報名參加當?shù)匾粋€減肥班，在教練幫助下，終于在當年10月實現(xiàn)減肥目標?！拔?0多歲時就想要這個體重了?，F(xiàn)在終于實現(xiàn)了，感覺特別棒，”她當時說。

為慶祝博克索爾用50年時間實現(xiàn)減肥夙愿，減肥班為她特別制作了一個慶祝蛋糕。

減肥成功后，博克索爾并沒有放松對自己的要求，依然堅持適度飲食加鍛煉的生活方式。如今，78歲的她體重為61.2公斤。