按摩

按摩手法

大魚際揉法：將左手大魚際放在心俞上，以大魚際為著力點(diǎn)，由肩、肘、腕帶動(dòng)，做一左一右的擺動(dòng)（圖①）。

按揉法：將左手食、中兩指并攏，以指腹放于心俞上，然后垂直用力，帶動(dòng)穴位皮膚做順時(shí)針的圓形運(yùn)動(dòng)（圖②）。

點(diǎn)法：把左手中指指腹放在心俞上，然后用手腕發(fā)力，緩緩地在穴位上進(jìn)行點(diǎn)按，力度要由小到大，以受力者能耐受為度（圖③）。

具體操作

針對(duì)精神、情緒問題時(shí)，先用大魚際揉法在心俞上揉3分鐘，然后再用按揉法在穴位上輕輕地按揉5分鐘左右，最后用大魚際揉法放松半分鐘即可；針對(duì)胸部氣滯問題時(shí)，先用大魚際揉法在穴位上揉3-5分鐘，然后再用點(diǎn)法，在穴位上點(diǎn)按10分鐘左右，期間可以休息3-5次，最后用大魚際揉法放松半分鐘即可。

適用病癥

心神不寧所引起的失眠、健忘、煩躁、抑郁、焦慮，以及氣阻心脈而引起的胸悶、脹痛、心慌等癥狀。

常用配伍

失眠：常配合使用安眠。

健忘：常配合使用四神聰。

日常宜忌

胸悶、脹痛者可以多吃蔥、姜、花椒等食物，還可以配合適當(dāng)飲酒。

貼敷

貼敷藥物

心陽不足者：薤白15克，瓜蔞、桂枝各20克。

心脈瘀阻者：桃仁、紅花、柴胡、地龍、當(dāng)歸各10克，川芎20克，赤芍15克。

具體操作

將上述兩組藥物分別研成細(xì)粉，每次取10克，加少許面粉，用白酒調(diào)成糊狀，涂在方形醫(yī)用膠布的中心，讓藥物對(duì)準(zhǔn)心俞皮膚，將膠布固定在穴位上即可（圖④）。針對(duì)心陽不足者貼敷時(shí)間為4-8小時(shí)；針對(duì)心脈瘀阻者貼敷時(shí)間為8-12小時(shí)。貼敷期間如果皮膚有刺癢的感覺，應(yīng)當(dāng)立刻取下，并清洗皮膚表面。

適用病癥

心陽不足引起的心前區(qū)絞榨樣疼痛，伴有手腳冰涼，顏色發(fā)青，面色蒼白，呼吸困難等；心脈瘀阻引起的心前區(qū)及經(jīng)常放射到左肩胛的針刺樣疼痛，伴有冷汗、面色及口唇顏色紫瘀等問題。

常用配伍

心陽不足：常配合使用至陽、巨闕。

心脈瘀阻：常配合使用膈俞、天宗。

日常宜忌

1.有心陽不足表現(xiàn)的患者應(yīng)注意平時(shí)多吃些蓮子、山藥等補(bǔ)益心氣的食物，少吃過冷食物；可以適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)量不要過大，應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)地進(jìn)行；平時(shí)要注意休息，不要過于勞累，比較繁重的工作或家務(wù)都盡量不要做；保證充足的睡眠。

2.有心脈瘀阻癥狀的患者平時(shí)可以適當(dāng)飲用白酒或紅酒，以幫助氣血的運(yùn)行；在食物上可以多吃蔥、蒜、韭黃、蒜薹等食物，盡量少吃過冷食品；運(yùn)動(dòng)量也不宜過大；避免過于劇烈的情緒波動(dòng)；隨身攜帶速效救心丸。