唐文豪　劉書玲　王思思

自慰并非男性的“專利”。雖然女性自慰比例遠遠低于男性，只有58%，但自慰對女人的重要程度不亞于男性。

從生理上看，自慰能幫助女性探索和了解自己。很多女性并不了解自己的身體，不知道如何使自己獲得最大的滿足，而自慰正是開啟女性自我了解之門的鑰匙。愛撫乳房、刺激陰道、觸及陰蒂……女性的敏感部位非常多，自己動手可以逐漸明確最佳刺激部位、時間。

從心理上看，自慰可以讓女人獲得愛與自信?！督鹳愋詫W(xué)報告》認(rèn)為“自慰是女人最好的朋友”。一位女士曾說：“所謂自慰，就是當(dāng)我獨處時，我對自己的關(guān)愛與照顧，是和自己身體自然的親近。這就像我生活的一部分，就如同我最親密的朋友?！闭{(diào)查發(fā)現(xiàn)，自慰過程中，女性的性幻想大多是浪漫的愛情故事，這能讓她們在心理上獲得極大滿足。

《海蒂性學(xué)報告》中將女性自慰分為六種方法：第一種是仰臥，用手或物刺激陰蒂及陰戶區(qū)。第二種是俯臥，用手或物刺激陰蒂及陰戶區(qū)。第三種是用柔軟的物體摩擦、擠壓陰蒂及陰戶區(qū)域。第四種是規(guī)律地摩擦大腿內(nèi)側(cè)。第五種是用水沖擊陰蒂和陰戶區(qū)域。第六種是用物體戳刺陰道。

小貼士

避免劃傷陰道。自慰時應(yīng)取下戒指等飾品，以免劃傷陰道。 除了認(rèn)真清洗生殖器官，還要把手洗干凈。

避開月經(jīng)周期。經(jīng)期自慰容易感染婦科疾病，要避開這個特殊時期。

女人必知的秘密數(shù)字

94%的女性可以通過自慰獲得高潮。在自然性愛中，女性能達到高潮的比例僅為20%，但有94%的女性都可以在自慰中達到高潮。

八成女性喜歡刺激陰蒂。自慰時，絕大多數(shù)女性會重點刺激性敏感中心——陰蒂。最短只需要4分鐘，就能讓女性高潮。

30—40歲自慰比例最高。美國得克薩斯州立大學(xué)的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，30歲后的女性更“貪欲”，隨著年齡增長，女性體內(nèi)的雄性激素水平也會提高，因此性欲也就更強，自慰頻率隨之增加。

一次自慰相當(dāng)于爬兩層樓。人在自慰時消耗的體力，相當(dāng)于爬了兩層樓，可以幫助女性健身和減肥。