摘要：通過對美國大學生男子籃球隊參加NCAA比賽的隨隊觀摩，運用文獻資料法、調查訪問法、實地考察法等，探討美國高校聯(lián)賽體制、籃球隊的管理特點、科學訓練方法等與我國高校的聯(lián)賽體制、訓練及管理作出對比。結論顯示：競賽組織完善，高效的運動訓練管理機構是基本保障； 高?；@球隊應重視教練員的執(zhí)教水平。訓練課的質量和效果差距是我國高校籃球隊與美國高?；@球隊差別關鍵。通過對中美大學生籃球隊常規(guī)賽季訓練和比賽的分析與研究，提出相關建議，為我國高校大學生籃球隊的訓練比賽及管理提供參考依據(jù)。

關鍵詞： 美國高校籃球隊；中國高?；@球隊；管理方法； 訓練特色;聯(lián)賽；體制

中圖分類號： G 808.12文章編號：1009783X(2014)03025305文獻標志碼： A

Abstract：Using the research methods of literature review,interview and field research,the present thesis sets to study on the similarities and difference between the college basketball league systems,basketball team management approaches and scientific training methods in the United States and those in China through observation on American mens college basketball teams in NCAA.The results are:complete competitions and organizations as well as efficient sport training management agencies are the basic guarantees;college basketball teams should pay attention to the coaching level of the coaches.Quality and effectiveness of the training courses is the critical gap between the college basketball teams in China and that in the United States.By analyzing and researching on the training and competitions of Chinese and American college basketball teams in regular seasons,the study finally made some relative suggestions,so as provide reference for the training,competitions and management of college basketball teams in China.

Keywords：American college basketball teams;Chinese college basketball teams;management approaches;training features;league;systemお

收稿日期：20121220

作者簡介：張春燕（1973—），女，河北三河人，本科，副教授，研究方向為體育教學與訓練。

作者單位：中國青年政治學院，北京 100089

China Youth University for Political Science,Beijing 100089,China.

美國高校已經建立起健全完善的高校聯(lián)賽制度，具體內容廣泛，涉及到招生、教學競賽、訓練、資助、保障等具體程序環(huán)節(jié)，能夠有效地實現(xiàn)學生運動員的全面發(fā)展。針對我國籃球后備人才匱乏，高校在1998年開始舉辦高校大學生籃球聯(lián)賽；但是，經過10幾年的聯(lián)賽出現(xiàn)了種種問題，例如學訓矛盾，年齡偏大，各高校水平差異較大等，如何能夠健康穩(wěn)定的發(fā)展我國高?；@球賽事，讓其成為真正的籃球后備人才培養(yǎng)基地，讓更多水平相近的學生在高校的籃球賽場上進行競賽，還需要我們不斷地探索、學習和積累經驗。中美籃球高級教練員培訓計劃的實施，為我們提供了全面了解美國NCAA大學生競賽體制的機會，使我們真正體會到美國籃球的校園文化，開闊了視野，增長了見識，也為我們今后的訓練與比賽提供許多值得參考的依據(jù)。美國大學生籃球聯(lián)賽（NCAA籃球聯(lián)賽）堅持非職業(yè)體育的理念，體、教結合的教育管理模式，適應教育制度的聯(lián)賽賽制等，為我們提供了寶貴的經驗。

1研究對象與方法

1.1研究對象

美國加州大學河濱分校(University of California Riverside)簡稱（UCR）男子籃球隊。我國部分高?；@球隊。

1.2研究方法

1.2.1實地考察法

通過對美國加州大學河濱分校男子籃球隊訓練和比賽的隨隊觀摩，進行總結和分析UCR男子籃球隊在賽前，賽中和賽后的總體情況。

1.2.2文獻資料法

通過圖書文獻資料和電子文獻資料，廣泛收集、閱讀和整理相關學科，了解所研究領域歷史沿革、發(fā)展現(xiàn)狀和前沿動態(tài)。

1.2.3調查訪問法

通過與美國高校教練員、我國高校教練、我國專業(yè)隊教練員進行交流、請教得出結論。

1.2.4比較研究法

通過對美國高?；@球聯(lián)賽和我國高校籃球聯(lián)賽的各方面比較，得出結論。

2結果與分析

2.1美國高校的籃球聯(lián)賽體制與我國高?；@球聯(lián)賽的體制┍冉溪

美國大學生體育聯(lián)合會（national college athletic association）于1906年3月31日正式成立，并于1910年正式更名為美國大學生體育聯(lián)合會，即NCAA。美國的大學各運動隊都有不同的賽季。例如籃球一般是11月至第2年3月底， 排球是12月至5月，曲棍球從9月開始，橄欖球、體操、田徑、游泳都在固定的時間內比賽。根據(jù)NCAA的規(guī)定，籃球比賽每年10月15日常規(guī)賽季開始，在此之前，教練不允許指導運動員訓練，但體能教練可以安排體能訓練。NCAA(美國大學聯(lián)盟錦標賽)，全名National Committee Association America。它是由全美國千百所大專院校所參與結盟的一個協(xié)會。一般所謂的NCAA，通常都是指第一級實力較強的300多所院校，想要加入NCAA的學校，至少必須有男女各4項運動校隊才具備入會資格。而籃球運動員不僅在入學之時的SAT與ACT測驗分數(shù)都有最低限制，想要打球，學業(yè)平均成績必須在2.0以上，只要一門不及格，不得出賽。這些規(guī)定主要是為了宣示：大學以教育為目的，因此運動員仍應以受教育為主要目標。

NCAA第一級(division I)轄下300多所大學又各自組成不同的聯(lián)盟(conference)，共有大約30個聯(lián)盟左右，再加上幾所未結盟學校(independents)。聯(lián)盟的組成大部分都以地域性為主要區(qū)分標志，聯(lián)賽在每年的11月份到第2年的3月份進行比賽。由于隊伍比較多，所以分30個區(qū)域進行，每支大學生籃球隊開始先在本賽區(qū)進行主客場的比賽，同時也要和其他賽區(qū)的球隊進行比賽。另外，每個賽區(qū)每支球隊的總排名根據(jù)每一輪的比賽情況、技術統(tǒng)計和專家組的評議進行名次排列，然后從30個不同的賽區(qū)精選出64支球隊，再分成東部、西部、中西部和南部4區(qū)，每個賽區(qū)有16支球隊，進行一場決定勝負的淘汰性的比賽。連勝4場取得全區(qū)冠軍后，即進入最后4強，由4支分區(qū)冠軍隊伍中再產生總冠軍。而一支球隊要想打到聯(lián)賽的總冠軍大約得打50場比賽。比賽安排很緊湊，密度較大。在美國，社會廣泛宣傳NCAA籃球聯(lián)賽，參與的學校多。產生巨大的社會效益和不菲的經濟效益。美國籃球100多年來的發(fā)展在世界上獨占熬頭，占據(jù)著世界籃壇的霸主地位，很重要的原因是有一個相對完整合理的體系。NCAA美國大學生籃球聯(lián)賽是打造NBA球星的主陣地，使NBA長盛不衰，球星輩出，讓籃球運動在美國得到持續(xù)健康的發(fā)展。

中國大學生籃球聯(lián)賽(簡稱CUBA聯(lián)賽)是由中國大學生籃球協(xié)會根據(jù)中國的基本國情，高校籃球發(fā)展現(xiàn)狀及CUBA的遠景規(guī)劃，借鑒和吸收國外的成功經驗，于1998年推出的一套全新的競賽辦法。在第3屆CUBA聯(lián)賽揭幕前出臺了指導CUBA聯(lián)賽長遠發(fā)展的基本法，把整個聯(lián)賽分為基層預賽、分區(qū)賽和決賽3個階段，學校發(fā)展到280所，分別參加東南區(qū)、西北區(qū)、西南區(qū)、東北區(qū)的4個分區(qū)賽，分區(qū)賽的冠亞軍隊分別進入全國8強，分2個區(qū)分別進行交叉淘汰賽，2個區(qū)的冠軍隊進行主客場賽，最后決出總冠亞軍隊。參加CUBA聯(lián)賽的大學隊，一般要進行十幾場的比賽，進入到總冠亞軍賽，時間從當年的11月份到第2年的4月份。參加比賽的學生資格必須是有正式學籍的全日制在校學生，運動員年齡為18~26周歲，入學年齡不超過22周歲；然而，隨著聯(lián)賽的推進和環(huán)境的改變，這種賽制也暴露出一些缺陷和不足。目前，高校聯(lián)賽存在許多問題：CUBA聯(lián)賽各階段比賽之間間隔太長，造成球隊訓練和比賽脫節(jié)，不利于CUBA球隊整體水平的提高。CUBA基層預賽比賽時間短，場次少，不利于調動各院校的參賽積極性。同時，NCAA預賽普遍采用主客場制，而CUBA基層預賽普遍采用賽會制，造成各院校主場機會的喪失，影響了比賽的公平及聯(lián)賽球市的開發(fā)。與NCAA64強賽相比，CUBA聯(lián)賽分區(qū)賽名額太少，球隊選拔方式單一，造成比賽缺乏懸念、缺少看點，影響聯(lián)賽的吸引力。另外也存在學訓矛盾、各個隊伍水平差異大、球員相對年齡較大等問題，現(xiàn)階段籃球聯(lián)賽的發(fā)展離我們的目標還有較大差距。

2.2美國NCAA聯(lián)盟對教練的管理

美國NCAA聯(lián)盟的教練員每年都要進行理論考核，取得合格證書后方能上崗執(zhí)教。美國NCAA籃球聯(lián)賽對教練員資質的要求非常嚴格。根據(jù)美國NCAA籃球聯(lián)賽的規(guī)定，參賽院?；@球隊的教練員必須是全國指定的60所大學的本科畢業(yè)生或其他大學畢業(yè)的研究生，經過專門的考試合格后，在著名教練員指導下，經過250學時的訓練實習，通過全國教練員委員會考核合格，獲得教練員資格，方可在美國NCAA籃球聯(lián)賽參賽籃球隊中執(zhí)教。而美國職業(yè)籃球聯(lián)賽（NBA）的退役球員，若要申請成為一名美國大學生籃球聯(lián)賽（NCAA籃球聯(lián)賽）參賽隊的教練員，需要重新學習，理論深造，學習籃球的戰(zhàn)術思想，并要通過專門的考核，合格后方可執(zhí)教。在美國各高等院校實行教練員證書制度，證書的有效期為5年，這期間必須參加一定學時的繼續(xù)教育，方能繼續(xù)注冊。美國大學對教練員實施聘任制，聘任合同一般沒有任期，即教練員隨時有被炒魷魚的可能。教練員分專職和兼職2類，人選的學歷和職稱并不十分看重，重要的是工作實踐經驗，能否勝任這份工作，為學校爭得榮譽，能否培養(yǎng)出一流的運動員，并向NBA輸送人才。在聘期內對教練員的考核主要從2個方面進行：一是根據(jù)籃球隊的運動成績來評價，尤其是比賽的輸贏場次；二是根據(jù)教練員對學校體育運動發(fā)展所作出成績的質量高低和貢獻大小來評估。顯然，這樣對教練員的考核則是多方面的，它包括：教練員的組織和管理能力，教練員的理論水平和訓練技巧，與各方面關系的溝通和處理，所做各項工作的質量和數(shù)量，教練員的執(zhí)行能力和社會承認度。由于美國NCAA教練有良好的待遇和完善的聘任制度，教練員的年薪至少達到100萬美元。使教練員全身心投入工作，努力提高訓練和比賽水平。UCR男子籃球的主教練在執(zhí)教過程中已有400場勝利的記錄。他曾在1998年至2000年擔任NBA芝加哥公牛隊助理教練2年的時間，在堪薩斯州、德克薩斯州、路易桑那州等擔任主教練，他的特點是以防守著稱，曾經輔導并輸送近30名球員到專業(yè)籃球隊，他的隊伍多次獲得防守得分獎勵。

目前，我國高校高水平籃球隊教練差異較大，大多數(shù)是從體育院校畢業(yè)的籃球專業(yè)老師，幾乎沒有帶隊的經驗。從事過籃球專業(yè)訓練的專業(yè)運動員帶隊當教練的也不多，只有個別的學校聘請專業(yè)隊的教練來帶隊；然而經驗和經歷對于一名教練員來講非常重要，要想使我國多數(shù)大學生運動員能參加到大學生聯(lián)賽中需要更多的經驗豐富的專業(yè)教練來到大學生的隊伍進行指導。

2.3美國NCAA聯(lián)盟對運動員的管理

在美國運動員招生選材、訓練、參賽等方面都有著不同的管理要求。美國大學生體育聯(lián)合會（NCAA）對優(yōu)秀運動員都提供高額獎學金和其他教育資助。以幫助運動員順利完成學業(yè)，同時吸引更多優(yōu)秀運動人才加盟。在美國接受高等教育的費用很高，上述優(yōu)惠對既渴望籃球運動，又希望能進入高等學府深造的青少年和家長非常具有誘惑力。NCAA對成員院校招收大學生運動員的文化成績有著統(tǒng)一的要求，全國學習智能測驗（SAT）和全國學院測驗ACT（考試測驗）成績必須在2.0以上。美國的高等院校實行學分制，在學習內容的安排上，必修課比較少，有著大量的選修課，增加了大學生運動員在學習上的機動性和靈活性。新生正式入學后，每個大學的球員最多只能在NCAA的比賽中打4年，如果學時、學分沒有修完，要想拿到畢業(yè)證必須繼續(xù)上課、學習，但是，這種情況的球員不能參加NCAA比賽。另外，上學的中途可以去NBA打球，但不可以從NBA回NCAA比賽。美國的高等院校對大學生運動員學業(yè)要求遵循全面發(fā)展原則和學術水平等同性原則，大學生運動員意味著學生的職責是第一位的，圓滿完成學業(yè)并真正達到應具備的文化素質。在此方面，為我國高等院校培養(yǎng)大學生運動員提供了很好的借鑒。這樣，既保障了大學生運動員的文化水準，還有效地杜絕了大學文憑的泛濫，維護了高等院校品牌的┳鷓?。?/p>

我國高校特招籃球隊員進入高校的目的不同，有的為了打球，有的只為了進入學校獲得大學畢業(yè)證，學生的學習和訓練不能兼顧。學校對于運動員的學習有獎勵學分，但是，設有獎學金的學校并不多，對運動員學生沒有一個約束制度；所以學生的訓練態(tài)度與美國高校有著明顯的區(qū)別。

2.4加州大學河濱分校（UCR）運動訓練的管理機構

加州大學河濱分校（以下簡稱UCR）的運動代表隊稱為高地人隊（Highlanders），因為位于Box Springs山附近，海拔340~440 m而得名。UCR有17個運動項目，參加美國大學生各種比賽。根據(jù)具體的比賽日程分為秋季項目、冬季項目和春季項目。其中學校的男女籃球隊參加全美大學生體育協(xié)會（NCAA）一級聯(lián)盟的大西聯(lián)盟比賽。

UCR有一個組織完善、管理高效的運動訓練管理機構。體育部主任是組織中的最高領導者，他通過運動競賽部對本校競技體育進行宏觀管理。運動競賽部是學校競技體育的專門管理部門。其職責包括學生運動員的資格審查與管理、各項目運動隊訓練與比賽賽季的安排、經費預算與管理、運動隊旅行用車安排、聘用等。運動競賽部下設信息交流中心、設備管理部、體能訓練中心和運動康復中心共同完成對運動隊的管理。信息交流中心負責為校代表隊制作宣傳冊，報送比賽結果、比分和統(tǒng)計結果；更新網頁內容；安排新聞發(fā)布或其他媒體采訪活動；與NCAA直接聯(lián)系，負責運動隊與相關協(xié)會的比賽安排并協(xié)調相互間關系。設備管理部負責購買、維護及流通訓練與比賽所需設備、儀器及器材，回收、清洗與發(fā)放運動員訓練及比賽服。體能訓練中心負責為運動隊制定體能訓練的安排。

我國的高校體育部主管各種比賽，但是，許多工作大多集中在1名教練身上，只有很少的隊伍能向專業(yè)隊一樣有2個以上教練。與美國高校的各種部門分工、多個教練相比較起來，我國高校籃球教練員要處理的事物繁瑣，任務過多。

2.5美國加州大學河濱分校（UCR）籃球隊的訓練特色

2.5.1UCR籃球隊的在大西部比賽的現(xiàn)狀

UCR男女籃球隊按照NCAA的要求參加大西部協(xié)會的比賽，其中成員有共9個學校，分別是：加州大學河濱分校(UC Riverside)，加州大學戴維斯分校(UC Davis)，加州大學歐文分校(UC Irvine)，加州大學圣芭芭拉分校(UC Santa Barbara)，太平洋大學(University of the Pacific)，加州理工大學(Cal Poly San Luis Obispo)，富樂敦大學(Cal State Fullerton)，北嶺大學(Cal State Northridge)， 長灘州立大學(Long Beach State University）。UCR女子籃球隊于2006、2007年連續(xù)2次奪得大西聯(lián)盟冠軍。2007年，該校男子籃球隊贏得其史上第1個分區(qū)冠軍，這也是他們自2001年加入一級聯(lián)盟以來第2次晉級區(qū)域賽。UCR男子籃球隊近3年的比賽統(tǒng)計如下：在2009—2010年賽季共參加了29場比賽。其中主場14場8勝6負，客場15場4勝11負。2010—2011年賽季共參加了31場比賽，主場12場7勝5負，客場15場4勝11負；在2011—2012年賽季共參加了31場比賽，其中主場13場8勝5負，客場14場5勝9負?？傮w成績逐步提高。

2.5.2賽季前的宣傳及準備工作

UCR籃球隊作為NCAA的成員，嚴格遵守NCAA的各項規(guī)定?；@球比賽每年10月15日常規(guī)賽季開始，在這一天，學校每年都要舉行一個歡慶儀式，來宣傳并慶祝訓練開始，參加這個儀式的主要成員是與這個籃球賽季相關的各個部門，其中最主要的是介紹這一賽季的男女籃球運動員及他們的教練組，還有相關的轉播部門，同時還邀請了在這個學校有名望的元老球員，有精彩的男子籃球隊員的扣籃表演和女子籃球隊的3分球表演，同時還有隊員和教練組自編的歌舞，場面非常壯觀，有很多球迷參加他們的狂歡活動。在這里球迷們可以看到自己最喜愛的隊員、教練在現(xiàn)場的表演。這是每年賽季前重要的┤粘獺＊

UCR男子籃球隊教練組主要是由1名主管、1名主教練、3名助理教練、1名隊醫(yī)、1名已畢業(yè)的籃球隊員志愿者和1名專門負責錄像的志愿者組成。在賽季開始，教練會通過集體討論，定下本賽季球隊要達到的目標。同時，教練通過與全體隊員的一對一談話，了解每個隊員自身的目標，并使其明確自己在球隊中的地位和所起的作用，無論是新入選的，或是即將畢業(yè)的老隊員，都不斷調整自己的目標，使個人目標和集體目標達到最大限度的一致。這些教練員在主教練的領導下由主教練負責統(tǒng)籌安排工作。在整個教練組中各成員分工都非常明確、細致：有專門負責招生的球探；有依據(jù)前鋒、后衛(wèi)、中鋒位置不同而設置的專門教練員，有專門負責技、戰(zhàn)術的教練員，有負責體能訓練的教練和球隊管理的教練員。主教練作為總指揮，不可能面面俱到，細節(jié)主要依靠各個助理教練完成，各個教練之間的工作也不是孤立的，他們經過一段時間磨合后彼此充分信任，大家注意交流，講究配合。這樣的教練員配備使得各教練員既有分工又有合作，從而保證球隊健康發(fā)展，共同為球隊的發(fā)展作出自己的貢獻。在日常訓練時還會有體育部里的隊醫(yī)及營養(yǎng)師隨時過來查看，并隨時補充運動飲料和冰水。其中主管、志愿者運動員、錄像、助理教練每次訓練前半小時到場地，擦場地、準備訓練服、攝像、給提前過來熱身的運動員做抻拉練習、為各個位置練習投籃的運動員揀籃球擺球和傳球。只有主教練提前十幾分鐘到達場地，運動員們已做好準備活動隨時投入到訓練狀態(tài)。

2.5.3訓練中充分體現(xiàn)團隊精神的培養(yǎng)、計劃嚴謹、時間觀念強、突出獎懲制度

NCAA規(guī)定，上課期間運動員每天訓練不能超過4 h，每周訓練不得超過20 h，每周必須保證有1 d的空暇時間；但是，由于NCAA運動員們對NBA有著美好的憧憬，大多數(shù)運動員都會自覺利用課余時間進行訓練，以便提高自己的技戰(zhàn)術水平，最后能得以到NBA打球，所以平時隊員都是自己練習，后衛(wèi)和前鋒分開，最后正式訓練時主教練組織合練。教練制定的訓練計劃時間觀念很強，以下是UCR的第1節(jié)課的訓練計劃（即10月15日下午第1次合練）：下午6:30抻拉練習；6:35熱身5角傳球、4角傳球、兩線上籃、3人8字圍繞；6:40介紹如何防守有球隊員，球在兩側時的防守，球在中間時的防守。4人全場配合路線；6:50防運球，1對1，快速攻轉守；7:00聯(lián)防防守落位，球在邊線進攻時的聯(lián)防防守，傳球空切；7:20攻守轉換、5對2、5對3、5對4、5對5注重強調所負責的區(qū)域；7:35休息；7:45半場3對3；7:50復習全隊的配合；8:00全場比賽；8:15罰球結合本次課的記錄，在訓練過程中上籃不進的要進行課下的強化練習。訓練計劃的最后一頁是全隊練習和比賽的分組列表，包括4對4的分組、5對5的分組、3對3的分組等。

每個訓練項目的練習只有5 min，訓練場上精神飽滿，更換項目跑步完成。

訓練計劃時間觀念強，效率高。每次教練擊掌宣布開始訓練時，隊員們立刻精神抖擻，大聲呼喊著口號(ball)或叫著同伴的名字開始練習。每次訓練課之前，都有一名穿著特殊顏色訓練服的隊員，也就是每節(jié)課訓練結束都會有一名隊員被選為當日之星，在第2次的訓練課上穿上的特殊顏色訓練服。隊員和教練都會嚴格按照訓練的時間安排，在訓練前教練組確定哪一項訓練內容需要記錄隊員的投籃命中率，哪一項需要場地的計時器的倒計時，哪一項那一部分需要錄像等。訓練結束后，上籃不進的隊員需要增加有對抗的上籃練習。教練會拿著一塊約100 cm×50 cm的長方形海綿墊子在運動員騰空上籃時，用力推向上籃隊員的軀干部位，以增加對抗的強度。

訓練中無時無刻都在體現(xiàn)著籃球意識的培養(yǎng)：后衛(wèi)隊員在場上回防的意識很強，每次結束前場的投籃后都會快速退回中線，不管做任何練習，只要有整體的進攻，后衛(wèi)便會形成自覺快速退回中線的意識；在球即將出界時，肯定會有球員盡力將球救回，珍惜每一次機會，甚至是摔倒，在整個訓練過程中，場上隊員為救界外球摔倒的次數(shù)最多。凡是有摔倒的隊員時，所有的隊員都會快速的跑過來將隊員扶起來，充分體現(xiàn)了團隊的意識，每次做傳球練習時傳球的隊員都會大聲的喊出同伴的名字，強調整個團隊的凝聚力。在整個訓練的風格都在培養(yǎng)團隊、集體的意識，提高整個隊伍的集體榮譽感。

在中國大多是教練先到場地提前準備，而運動員由于各種原因遲到或萎靡不振來到球場，有的甚至遲到后還沒有把鞋帶系好。這種懶洋洋的狀態(tài)充滿著被動的態(tài)度。這是舉國體制下特有的特點之一。在訓練過程換項練習時總是想休息一下，是放慢速度而不是加快，雖然教練也制定了時間，但是，大多數(shù)是在超時完成，很少能按時完成任務。

2.5.4提高訓練的對抗能力和實效性

教練組圍繞著比賽制訂訓練計劃。全隊技、戰(zhàn)術的訓練安排、個人體能的訓練安排，以及具有針對性的訓練安排都是在對抗中應用，并在實踐中得到檢驗和提高。在對抗性練習中，隊員們都是全力以赴，隊員在練習攻守轉換的快速退防時，運動員都是不惜余力的奔跑。在4防5的聯(lián)防練習時處于邊線的防守隊員的回收要收到籃下時，隊員會竭盡全力的跑到位協(xié)防，沒有一絲偷懶的行為。只有這樣的防守練習在比賽中才能做到防守到位。由于對抗能力是多種因素的綜合體現(xiàn)，對抗能力的培養(yǎng)和提高必須經歷一個長期艱苦的系統(tǒng)訓練過程。實戰(zhàn)是檢驗訓練效果的最佳手段，實戰(zhàn)訓練是一種提高綜合能力的有效方法，其獨特的作用和意義是其他手段方法無法代替的，提高對抗能力是各項訓練任務的核心。目前，我國高校對抗訓練的重要性和高水平專業(yè)隊技術訓練方面還有所欠缺，擔心對抗太激烈會引起傷病，甚至會影響比賽成績；所以需要教練首先應該明確影響和提高對抗能力的主要因素，根據(jù)對抗訓練的基本要求，結合實際條件，對技術訓練的全過程進行程序化設計，盡可能地促進和發(fā)展各種因素功能，提高對抗能力。另外就是訓練的實效性，UCR在進行防守反擊的練習中采取在籃圈上套一個小籃圈的做法，使籃筐變小，降低投籃的命中率，從而反復練習沖搶及頂搶籃板球快速發(fā)動反擊，大大提高了練習效率。這些都是我們可以借鑒的提高訓練實效性的練習方法。

2.5.5力量訓練計劃明確，數(shù)據(jù)清晰，時間緊湊，強度較大

UCR的力量訓練房里都貼有每個隊員各種力量的訓練數(shù)據(jù)，以便教練及運動員隨時參考。力量訓練手冊中明確標有身高、體重、各種練習的指標，例如：男子體重是130磅約59 kg；深蹲金牌是300磅約深蹲136 kg；265磅是銀牌約深蹲120 kg；240磅是銅牌約深蹲109 kg。很多練習都標有指標，成績很明顯是屬于哪個等級，隊員都會按照目標去努力。在練習過程中，力量教練會大聲喊著口令，讓每個隊員聽到開始的時間和休息的時間。時間非常緊湊。特別注重核心力量的練習，每次最后一個練習大多是不穩(wěn)定支撐的腰腹練習。在賽季中力量訓練時間往往較短，但是，每個練習項目都有著很嚴格的間隔時間。通常腰腹在最后練習，上下肢的力量放在前面。大多數(shù)練習3~5組?；旧?0 min結束力量練習，最后的抻拉放松是必不可少的，由隊長喊口令做抻拉放松練習。

由于高強度的訓練，NCAA聯(lián)賽球隊之間的水平差距不大；但是，我國各高校之間的差距很大。CUBA各支球隊的實力懸殊，很多球隊在比賽時往往不費力氣就會出線；但是，有的隊伍即使付出很多也是無濟于事。我國高校在運動員的招生、訓練管理、比賽管理方面都沒有像NCAA那樣的精細管理，所以出現(xiàn)的問題是多方面原因造成的。

2.6運動隊比賽前后的準備及訓練

在每次比賽之前教練組會先收集對手各種比賽的資料及與本隊歷年比賽的錄像，研究對方的進攻戰(zhàn)術和防守戰(zhàn)術，針對特殊隊員制定防守方法。教練組在訓練之前先組織隊員看錄像，分析對手特點，講解具體方案，特別是對對方球隊的每個主力隊員分析的非常透徹，并安排到具體的防守隊員，20~30 min很快結束，然后就是籃球場上的訓練，其中一組隊員模仿對方的進攻陣型，另一組有針對地進行攻防，達到預期效果。一般在主場比賽上午都會在比賽場地進行投籃練習。晚上比賽時運動員入場都是按秒的準確性進入球場。比賽結束后教練組要反復看幾遍錄像，尤其是比賽輸?shù)糁?，教練組總結原因并制訂訓練計劃。在第2次訓練之前，教練要先總結上一場的失利原因并用較少的時間進行練習，然后是針對下一場比賽的訓練。

3結論與建議

3.1組織完善，管理高效的機構是運動訓練管理是基本保障

在一個組織完善、管理高效的機構管理下，美國高校的籃球聯(lián)賽蒸蒸日上，美國大學競技體育歷史悠久，各大學都具有自身特色的運動項目，通過代表隊的校際比賽，提升學校聲譽，豐富了校園文化，對學校發(fā)展起著重要作用，因此，也倍受重視。美國大學競技體育的蓬勃發(fā)展與長期以來形成的良好管理體制有著密切的關系。通過對美國高?；@球隊和對學校體育管理的考察，認為高校高水平運動隊應建立分工明確、機構完善的管理體系；目標明確，促使個體目標與組織目標達成一致，采用制度化管理與人性化管理相結合，正式組織與非正式組織結合，注重內部激勵，激發(fā)競爭，培養(yǎng)協(xié)作等一系列現(xiàn)代管理方法，促使球隊的良性發(fā)展。

3.2高質量的訓練效果是籃球隊訓練的基礎

在訓練中體現(xiàn)團隊精神的培養(yǎng)、計劃嚴謹、時間觀念強、突出獎懲制度。在提高訓練的對抗能力和實效性上運動員能夠體現(xiàn)出高質量的執(zhí)行能力。力量訓練計劃明確，數(shù)據(jù)清晰，時間緊湊，效果良好。

3.3教練員的能力及經驗對高校籃球聯(lián)賽的水平起到關鍵┳饔錨

教練員是體育競技賽場的組織者和領導者，籃球隊整體水平的發(fā)揮，很大程度上取決于教練員的專項水平和綜合能力。專業(yè)教練應該逐步走向高校的籃球隊伍中，專業(yè)教練更加注重身體素質、技術和戰(zhàn)術素養(yǎng)的培養(yǎng)，教練員具有豐富的經驗，能較好的了解運動員的身體特征，技術水平、戰(zhàn)術能力等，對提高高?；@球技術水平起到關鍵作用。這種模式能使理論與實踐更好的結合，能培養(yǎng)更多的優(yōu)秀運動員到專業(yè)聯(lián)賽（CBA）去打球，提高我國籃球聯(lián)賽水平，增加籃球后備人才的選拔數(shù)量，是解決我國高校高水平籃球人才匱乏的根本方法之一。

沒有對比就不可能有提高，而對比較結果不加以重視，不加以總結，提高更無從談起，在一個組織完善、管理高效的機構管理下，美國大學競技體育蓬勃發(fā)展。這與長期以來形成的良好管理體制有著密切的關系。美國大學競技體育歷史悠久，各大學都具有自身特色的運動項目，通過代表隊的校際比賽，提升學校聲譽，豐富了校園文化，對學校發(fā)展起著重要作用。我國高?；@球的發(fā)展還有很大的發(fā)展空間，希望能在不久的將來看到我國高?；@球的蓬勃發(fā)展。

參考文獻：

［2］孫建龍，劉其龍.中美高校籃球后備人才培養(yǎng)的比較分析[J］.山西體育科技,2012(3):6770.

［3］米靖，李青，張傳義.中美大學籃球聯(lián)賽賽制的比較研究[J].西安體育學院學報，2003,20(5):8082.

［4］孫輝.CUBS與NCAA籃球聯(lián)賽的比較研究［J］.體育文化導刊,2011(1):119122.

［5］胡安義，張勇平.管窺美國職業(yè)籃球聯(lián)賽全球發(fā)展戰(zhàn)略[J].經濟與管理,(1994—2102)：4849.

［6］易彬之.美國NBA的全能主帥：記美國職業(yè)籃球教練雷尼?威爾金斯［J］.中國體育教練員,1996(1):3637.

［7］王艷，楊春卉.初探美國NCAA大學生聯(lián)盟的體制［J］.遼寧體育科技,2009(2):20.

［8］王波.中美高校高水平運動隊管理因素比較研究[J]體育科學,2000，20(4):1521.

［9］徐勇，宗雪飛，袁建琴.中美高校運動員管理體制的比較研究［J］.山東體育科技,2004,26(2):6163.

［10］金玉.美國大學校際體育競賽管理的啟示［J］.體育科學,1997,17(1):2327.

［11］張偉民.美國籃球教練的執(zhí)教之道[J].山東體育科技,1990(3)：3334.

［12］王成，王紀鵬.美國高校籃球后備人才培養(yǎng)機制的內容、特征及啟示［J］.西安體育學院學報,2012,29(3):320323.

［13］陶小崗，畢蕾.借鑒NCAA談我國CUBA聯(lián)賽可持續(xù)發(fā)展的策略研究［J］湖北體育科技,2012,31(1):4547.

［14］王峰，張迎軍，張傳來.NCAA與CUBA運動員的選拔與管理研究［J］.考試周刊,2012(36):105106.

［15］徐威.普通高校高水平籃球隊技術系統(tǒng)訓練的探討［J］.黑龍江生態(tài)工程職業(yè)學院學報,2011(7):140141.

［16］劉衛(wèi)東，宋君毅，李明達，等.中美籃球教學、訓練理論對比與反思［J］.山東體育學院學報,2008.24(5):5254.