摘 ?要：T臺模特的形體是富有肢體語言表現(xiàn)力的，同時對展示服裝也是富有感染力的 。為了達到理想的形體標準，除了要有基本的先天的條件 ，還要通過一系列的舞蹈形體訓練，來學習掌握各種正確的優(yōu)美姿態(tài)，確保形體完美性。同時，要加強舞蹈形體訓練中的控制能力，以便提高身體的靈活性，增強身體的可塑性和形體表現(xiàn)力。

關(guān)鍵詞：舞蹈;形體訓練;模特塑形

[中圖分類號]：J7 ?[文獻標識碼]：A

[文章編號]：1002-2139（2014）-32--01

隨著服裝表演水平的不斷提高，加強模特們的形體訓練，提高模特的表演水平顯得更加重要。因為，表演是通過肢體動作來展示藝術(shù)主題，通過人體的姿態(tài)、韻律、氣質(zhì)等來展示服裝的款式和質(zhì)感。從而加強舞蹈形體訓練能力的培養(yǎng)，有助于模特的表演各項技能的不斷提高。

一、T臺模特形體的基本要求

我國服裝表演專業(yè)的形體訓練，借鑒我國古典舞蹈動作，民族、民間舞蹈動作以及戲曲表演動作技法，并匯集這些傳統(tǒng)藝術(shù)中有效的訓練方法，找出適合服裝模特形體訓練的教程。使模特的形體訓練的動作形態(tài)、用力方法、動作規(guī)律及神情表達上具有一定的風格特色。在訓練過程中，運用現(xiàn)代的、科學的、系統(tǒng)的練習方法，吸取國外各種經(jīng)典舞種的動作及動作組合，完善形體訓練。從而創(chuàng)建一套屬于我國服裝表演特有的舞蹈形體訓練體系。

一名T臺模特要具備的基本條件是：修長、 柔美的肌肉線條，完美的三圍比例。但要成為一名好的T臺模特，總結(jié)起來要有體型、 相貌、感覺、 展示能力等幾方面的要求。模特身高要求：男模的身高為182～190cm，女模的身高為175～182cm，而且T臺模特的形體上不僅僅只對身高有要求。同時，還注重頭部的大小與整個身體的比例。綜合的說，對于T臺模特來說理想的頭型是橢圓型，而且頭型要與身體的比例協(xié)調(diào)，對于普通人來說頭長與身體長的的比例為1：7就可以了，但對于T臺模特來說頭長與身體長的比例應(yīng)該為1：8，T臺模特的頭越小會是模特的形體顯得更加修長唯美，從而更能襯托出T臺模特肩部的柔美線條。

二、T臺模特形體的重要性

舞臺上的表現(xiàn)力是模特訓練中顯示自身潛在能力特點和流露的重點之一。T臺模特這一行業(yè)是有些不一樣的， 在服裝與模特這兩者的關(guān)系中， 要相互配合，相互映襯。如何讓觀者能記住這件服裝，也是一件很難的事。模特的形體變化是無聲流動的展示，優(yōu)美的形體展示即可能表現(xiàn)出設(shè)計師的創(chuàng)作意圖和服裝特點。所以，，模特形體表現(xiàn)對服裝展示是具有非常重要的作用， ?直接決定了服裝的穿著效果及感覺。

三、服裝設(shè)計的表達及美感的傳遞

服裝設(shè)計師都有自身設(shè)計構(gòu)思及靈感。模特要通過自身形體表現(xiàn)服裝， 在動靜之中將設(shè)計師的設(shè)計理念表達出來。美感是指人接觸到美的事物所引起的一種感動， 是一種賞心悅目、冶情悅性的心理狀態(tài)， 是人對美的認識、評價與欣賞。是人們審美需要是否得到滿足時而產(chǎn)生的主觀體驗。所以，沒有人會拒絕或者討厭美好的事物， 如果能夠用美的形體去做成一件事，是一件很賞心悅目的事情。在服裝表演中更是如此， 給人以美感傳遞是非常重要的。不僅是服裝美， 模特的形體也要美，美好的形體，能帶給觀者美的享受， 這不僅是一種美的傳遞， 更能增加服裝的魅力。

四、T臺模特形體的塑造方法

模特表演是展示美的藝術(shù)，完美的形體是成為模特的首要條件。但模特的完美形體，除了靠先天的條件以外，后天的一些塑造也是很重要的。模特的形體也不是十全十美，這是由于在日常生活中，每個人都有自己的生活方式和特點，會形成各自特有的姿勢和體態(tài)。由此可見，比如：斜肩、駝背、塌腰、撅臀、聳肩等，即便先天的條件再好，也無法完全避免一些不良形體的產(chǎn)生。制定一個針對自身的形體訓練計劃， 揚長避短， 將自己的形體， 鍛造到爐火純青的地步， 這是成為一名優(yōu)秀T臺模特最重要的條件和基礎(chǔ)。以下就是幾種通常的訓練項目：

1.腿部訓練

有的T臺模特腿可能不夠直，站立的時候，雙腿膝蓋是無法并攏的，這樣的腿型會很難看，在他們展示褲子，裙裝的時候就會對服裝產(chǎn)生很多不良的影響。所以，當腿不夠直時可以讓他們就每晚睡覺前雙腿并攏，在膝蓋處覆蓋毛巾，然后用紗帶緊緊捆綁，讓膝蓋無法彎曲，哪怕一點點。大約堅持半年就有成效，所以有很多模特在剛開始學習的時候就開始這項腿部訓練 ，通過此項訓練讓自己腿部的線條更加完美。

2.身體曲線修煉

以前對于T臺模特都有一個誤區(qū)就是認為他們的形體越瘦越好，其實模特不是越瘦越好，雖然國內(nèi)外有很多骨感模特，但是有一些的身材曲線，一些線條模特才會讓人感覺更健康舒服。要想有優(yōu)美的身材曲線，就要正確的飲食和鍛煉而不是盲目的減肥。

3.搏擊的訓練

搏擊操要求速度和力度的完美結(jié)合，不僅可以鍛煉模特的隨機應(yīng)變能力，還可以消耗大量的熱量，減少熱量，做一小時的搏擊操可以消耗600卡的熱量。同時，可以加強模特腰部和腹部的肌肉力量，

4.瑜伽

瑜伽能用于預(yù)防和治療多種疾病。練習瑜伽時能使身體在某個姿勢下靜止維持一段時間，模特在做一些造型的時候需要這樣的體力。同時，練習瑜伽能使人內(nèi)分泌平衡，身體的四肢得到均衡發(fā)展，即便睡眠時間不是很長，也能保持較好的體力，這對工作強度大的模特來說，尤為重要。

5.拉丁舞

拉丁舞能充分釋放情緒、減輕壓力、提升身體靈活度、強化心肺功能。跳拉丁舞時的人體狀態(tài)：上半身，尤其是肩部應(yīng)巍然不動;身體中部，包括腰部和胯部應(yīng)盡情地扭動，彰顯活潑、外向的特點;下半身，腿和腳的舞蹈動作靈活多變，模特的靈活性會大大提高。

綜上所述，我們可以得出這樣的結(jié)論，那就是模特形體的塑造是一個持久的需要富出艱辛和努力的過程，可能會經(jīng)歷各種痛苦。但是，模特的職業(yè)道德和職業(yè)素質(zhì)要求著每一個渴望成功的模特，必須讓自己擁有一個完美的形體，所以只要在塑造完美形體的道路上持之以恒，相信模特們的職業(yè)道路會越來越寬，越來越廣。

參考文獻：

[1]杜鑫 張妍.服裝表演專業(yè)形體訓練與舞蹈教程.長春：吉林大學出版社，2012年12月

[2]尹敏 .服裝表演藝術(shù).武漢： 湖北美術(shù)出版社，2008年1月