程 藝，李 雪，莊 潔，王 濤，袁瓊嘉，陳佩杰

(1.成都信息工程學(xué)院，四川 成都 610225;2.成都體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)系，四川 成都 610441;3.上海體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)科學(xué)學(xué)院，上海 200000)

體力活動(dòng)是指由骨骼肌收縮產(chǎn)生的身體活動(dòng)，也是指在基礎(chǔ)代謝(BMR)的水平上，使身體能量消耗增加的活動(dòng)［1］。體力活動(dòng)水平和疾病之間存在明顯的劑量－反應(yīng)關(guān)系［2］，青少年時(shí)期形成的體力活動(dòng)行為模式可持續(xù)到成年期［3］。因此，了解青少年自由狀態(tài)下的體力活動(dòng)是認(rèn)識(shí)青少年體力活動(dòng)水平與健康促進(jìn)的關(guān)系，也是制定適合青少年體力活動(dòng)推薦標(biāo)準(zhǔn)的重要途徑。本文通過對(duì)成都市城區(qū)青少年日常體力活動(dòng)的行為模式及體能狀況進(jìn)行調(diào)研，分析其身體素質(zhì)與其日常體力活動(dòng)之間的關(guān)系及相互影響，為我國(guó)青少年日常體力活動(dòng)水平測(cè)量與能量消耗整體水平的研究提供理論依據(jù)與實(shí)驗(yàn)資料。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

按照隨機(jī)抽樣的原則，選取成都市城區(qū)10－17歲在校健康青少年500人，簽署知情同意書，根據(jù)超聲骨齡片和填寫的《青春期發(fā)育量表》［4］(PDS量表)信息，本文使用的《PDS量表》已經(jīng)過信效度檢驗(yàn)，將這些青少年劃分為青春期前期、中期和后期三個(gè)時(shí)期。每個(gè)時(shí)期隨機(jī)選取男、女生各50人，共計(jì)300人，作為本研究的調(diào)查和測(cè)試對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 調(diào)查法 包括調(diào)查表調(diào)查和問卷調(diào)查?！秾W(xué)生體力活動(dòng)和日常生活習(xí)慣調(diào)查問卷》可對(duì)測(cè)試者7天體力活動(dòng)和日常生活習(xí)慣進(jìn)行回顧調(diào)查，該調(diào)查問卷由本領(lǐng)域相關(guān)專家函詢、論證最后制定而成，并通過SPSS19.0對(duì)該表的設(shè)計(jì)、內(nèi)容和結(jié)構(gòu)進(jìn)行信度、效度檢驗(yàn)，檢驗(yàn)結(jié)果符合統(tǒng)計(jì)學(xué)要求。調(diào)查表填寫前統(tǒng)一講解填寫要點(diǎn)，并現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，檢查確保每份問卷數(shù)據(jù)無缺、無誤、無疑后，方能結(jié)束該部分測(cè)試。間隔一周后再次填寫問卷，比較兩次調(diào)查的結(jié)果。本次調(diào)研共發(fā)放問卷300份，回收問卷295份，回收率為98.33%，有效問卷284份，有效率為94.67%。

1.2.2 實(shí)地測(cè)試法 采用體質(zhì)測(cè)評(píng)的技術(shù)和方法，選擇20m往返跑、握力、原地縱跳、坐位體前屈等項(xiàng)目，對(duì)參加本次調(diào)研的全部青少年的身體素質(zhì)進(jìn)行實(shí)地測(cè)試，并對(duì)測(cè)試結(jié)果進(jìn)行分析和評(píng)價(jià)。20m往返跑測(cè)試儀器由美國(guó)庫(kù)柏有氧研究所Fitnessgram測(cè)試組提供的20m節(jié)奏往返跑原始錄音帶。受試者在相隔20m的兩條線之間進(jìn)行由慢到快的往返跑，跑步節(jié)奏完全由音樂節(jié)拍器控制以跑單程20m一次記錄為1lap，跑20m往返一次記錄成績(jī)?yōu)?laps，以此類推記錄最終成績(jī)。握力、原地縱跳、坐位體前屈分別用電子握力計(jì)、電子縱跳計(jì)、新坐位體前屈計(jì)進(jìn)行測(cè)量，儀器測(cè)試前都經(jīng)過校檢，并由專人負(fù)責(zé)一項(xiàng)，以控制測(cè)量誤差。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì) 本文測(cè)試的所得數(shù)據(jù)利用SPSS 19.0專業(yè)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理，對(duì)各組間數(shù)據(jù)采用單因素方差分析處理。

2 研究結(jié)果

2.1 調(diào)查對(duì)象的人口學(xué)特征

選取10－18周歲的學(xué)生做為研究對(duì)象，包括小學(xué)至高中的青少年。其不同性別、年齡段的人數(shù)及構(gòu)成見表1。

表1 受試者人數(shù)構(gòu)成

2.2 問卷調(diào)查結(jié)果

成都市區(qū)青少年《學(xué)生體力活動(dòng)和日常生活習(xí)慣調(diào)查問卷》調(diào)查結(jié)果見表2、表3。

表2 青春期前期、中期、后期三期周一至周五靜態(tài)活動(dòng)時(shí)間比較(X±SD)

表3 青春期前期、中期、后期三期周末靜態(tài)活動(dòng)時(shí)間比較(X±SD)

從表2、表3可見:周一至周五，受試者大部分的靜態(tài)活動(dòng)主要是上課和做作業(yè)，青春期前期和中期為40小時(shí)左右，青春期后期達(dá)到了60小時(shí)左右;周末，受試者靜態(tài)活動(dòng)以看電視時(shí)間最長(zhǎng)，看課外書次之，乘車時(shí)間最少。

表4 受試者平均每天用于體育鍛煉的時(shí)間分布比例 比例/%

表5 一周內(nèi)每天至少參加10min體育鍛煉項(xiàng)目人數(shù)

表4、表5可見，青春期前期每天用于體育鍛煉的時(shí)間達(dá)到半小時(shí)以上的有88.89%，1小時(shí)以上的有43.43%，青春期中期達(dá)到半小時(shí)以上的有91.3%，1小時(shí)以上有45.65%，青春期后期達(dá)到半小時(shí)的有48.39%，達(dá)到1小時(shí)以上的僅有19.36%，1小時(shí)以上鍛煉時(shí)間隨著年齡的增加呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)。

2.3 體能測(cè)試結(jié)果

表6 青春期各期男、女組間體能測(cè)試比較(X±SD)

由表6和表7可見，受試者20m往返跑的成績(jī)男生隨年齡增長(zhǎng)而提高，青春期各期之間有非常顯著性差異(p＜0.01)，女生無顯著性差異(p＞0.05)。青春期前、中、后期受試者握力、縱跳、體前屈測(cè)試成績(jī)隨著年齡的增長(zhǎng)而提高;握力前、中、后期之間比較都有非常顯著性差異(p＜0.01)，縱跳女生前、中期無明顯差異(p＞0.05)，其他都有非常顯著性差異(p＜0.01)。坐位體前屈男生前、中期無明顯差異(p＞0.05)，其他都有非常顯著性差異(p＜0.01)。

2.4 不同運(yùn)動(dòng)時(shí)間組的20m往返跑成績(jī)比較

表8 青春期各期男、女不同運(yùn)動(dòng)時(shí)間組間20m往返跑(laps)成績(jī)比較(X±SD)

從表8可見，青春期前、中、后期，不同運(yùn)動(dòng)時(shí)間的受試者20m往返跑成績(jī)沒有明顯差異(p＞0.05)，但都隨運(yùn)動(dòng)時(shí)間的增加而呈上升的趨勢(shì)。

3 討論與分析

3.1 成都市城區(qū)青少年日常靜態(tài)活動(dòng)及閑暇時(shí)間體力活動(dòng)

體力活動(dòng)的分類根據(jù)主體不同和類型劃分依據(jù)不同有不同的組成部分。結(jié)合我國(guó)現(xiàn)有具體情況，青少年體力活動(dòng)可分為:日常交通體力活動(dòng)、學(xué)校體育體力活動(dòng)、閑暇時(shí)體力活動(dòng)及靜態(tài)活動(dòng)。閑暇靜態(tài)活動(dòng)是指閑暇時(shí)間里參加的、身體移動(dòng)很少的、消耗的能量接近于靜息代謝率的一類活動(dòng)，如看電視、使用計(jì)算機(jī)等。有人提出，聊天、打牌、就餐等也應(yīng)該包括在內(nèi)。由表2、表3可以看出，成都市城區(qū)青少年上學(xué)期間日常靜態(tài)活動(dòng)時(shí)間每天平均在8小時(shí)左右，閑暇靜態(tài)體力活動(dòng)平均每天在2小時(shí)。日常靜態(tài)活動(dòng)主要包括上課和做作業(yè)，隨著年級(jí)的升高和學(xué)習(xí)壓力的增大，時(shí)間隨年齡的增加呈上升趨勢(shì)。調(diào)查結(jié)果顯示，有必要減少學(xué)生的靜坐時(shí)間，增加體力活動(dòng)時(shí)間。周一至周五在校期間，學(xué)?？梢酝ㄟ^增加課外活動(dòng)，多宣傳鍛煉的意義，舉辦一些趣味體育比賽，為學(xué)生營(yíng)造一種積極參與體育活動(dòng)的氛圍。周末，受試者靜態(tài)活動(dòng)以看電視時(shí)間最長(zhǎng)，建議家長(zhǎng)引導(dǎo)學(xué)生多與同學(xué)一起活動(dòng)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣，減少看電視的時(shí)間。

3.2 青春期前、中、后期平均每天用于體育鍛煉的時(shí)間

表4、表5可見，青春期前期每天用于體育鍛煉的時(shí)間達(dá)到半小時(shí)以上的有88.89%，1小時(shí)以上的有43.43%，青春期中期達(dá)到半小時(shí)以上的有91.3%，1小時(shí)以上有45.65%，青春期后期達(dá)到半小時(shí)的有48.39%，達(dá)到1小時(shí)以上的僅有19.36%。1小時(shí)以上鍛煉時(shí)間隨著年齡的增加呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)，可能是與學(xué)習(xí)壓力增大以及年級(jí)的增高有關(guān)，導(dǎo)致體育課和業(yè)余體育活動(dòng)的時(shí)間減少。青春期前期和中期的受試者每天參加中等負(fù)荷運(yùn)動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)間大部分已經(jīng)超過30分鐘，而青春期后期低于30分鐘。受試者在過去1周內(nèi)進(jìn)行的劇烈的體力活動(dòng)主要包括籃球、跑步和跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，中等強(qiáng)度的體力活動(dòng)則主要是羽毛球，騎自行車、乒乓球等。這些體育項(xiàng)目大部分都屬于體育課和業(yè)余體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間，與學(xué)校體育課安排和活動(dòng)場(chǎng)地相關(guān)。

本研究顯示，青春期后期受試者以腦力活動(dòng)為主，中等以上負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)時(shí)間很少。青春期后期受試者學(xué)習(xí)壓力較重，體育課時(shí)間相對(duì)固定，可以適當(dāng)提倡多利用交通活動(dòng)來增加體力活動(dòng)，如步行和騎自行車。另外建議學(xué)校可以組織家長(zhǎng)進(jìn)行健康講座，使其認(rèn)識(shí)到培養(yǎng)子女良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的重要性，并根據(jù)其居住環(huán)境制定學(xué)生校外體力活動(dòng)計(jì)劃。

3.3 體能測(cè)試結(jié)果討論與分析

體能測(cè)試結(jié)果表明，受試者上肢力量、下肢力量、柔韌性總體而言都是隨著年齡的增長(zhǎng)而提高，縱跳女生前、中期無明顯差異(p＞0.05)，但到了青春后期有顯著的差異(p＜0.01)，可能與女生的生理發(fā)育階段有關(guān)，青春中期到后期是女生力量素質(zhì)發(fā)展的敏感期。坐位體前屈男生前、中期無明顯差異(p＞0.05)，但到青春后期有明顯差異(p＜0.01)，則可能是與男生的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律和男生柔韌性的發(fā)展敏感期有關(guān)，也可能與男、女生選擇不同的體育項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)方式有關(guān)。20m往返跑結(jié)果表明男生隨年齡的增長(zhǎng)耐力也隨之提高，而女生沒有明顯的提高，可能與女生的生理發(fā)育規(guī)律和男、女生參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)時(shí)間有關(guān)。

3.4 不同運(yùn)動(dòng)時(shí)間的20m往返跑成績(jī)的組間差異

國(guó)內(nèi)外很多項(xiàng)研究均證實(shí)20m往返跑用于評(píng)價(jià)學(xué)生有氧能力的有效性和可靠性。青春期前、中、后期，不同運(yùn)動(dòng)時(shí)間的受試者20m往返跑成績(jī)沒有明顯差異(p＞0.05)，但都隨運(yùn)動(dòng)時(shí)間的增加而呈上升的趨勢(shì)。Lee等綜述了44篇有關(guān)體力活動(dòng)與健康關(guān)系的研究認(rèn)為，有充足的證據(jù)證明體力活動(dòng)的量或者體適能水平與各種原因的死亡率呈反比的劑量反應(yīng)關(guān)系。體力活動(dòng)的劑量一般定義為體力活動(dòng)的量，包括體力活動(dòng)的強(qiáng)度、頻率和持續(xù)時(shí)間［5］。青春期前期和中期的青少年每天用于體育鍛煉的時(shí)間都達(dá)到30分鐘，青春期后期只有48.39%的受試者超過30分鐘，學(xué)校應(yīng)采取措施促使青少年積極參與體力活動(dòng)，提高學(xué)生有氧運(yùn)動(dòng)能力，提高身體素質(zhì)。

4 結(jié)論

(1)成都市城區(qū)青春期前期和中期的青少年每天用于體育鍛煉的時(shí)間均達(dá)到30分鐘以上的國(guó)際建議標(biāo)準(zhǔn)，青春期后期只有48.39%的受試者達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

(2)男性受試者的20m往返跑成績(jī)隨年齡增長(zhǎng)而提高，而女性的受試者沒有明顯變化。20m往返跑成績(jī)與國(guó)內(nèi)外研究結(jié)果相符，可以用于評(píng)價(jià)青少年有氧運(yùn)動(dòng)能力。

(3)青春期前、中、后期受試者的握力、縱跳和體前屈測(cè)試成績(jī)隨著年齡的增長(zhǎng)而提高。

［1］Caspersen CJ，Powell KE，Christenson GM.Physical activity，exercise and physical fitness:definitions and distinctions for health－ related research［J］.Public Health Rep.1985，100(2):126－31.

［2］PATE R R，M PRATT，S N BLAIR，et al.Physical Activity and Public Health:a Recommendation from the Center for Disease Control and Prevention and American College of Sports Medicine［J］.JAMA，1995，273:402－407 .

［3］US Department of Health and Human Services.Physical activity and health:a report of the Surgeon General［M］.Atlanta，Georgia:US DHHS，Centers for Disease Control and Prevention，National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion，1996，146－148.

［4］朱琳，陳佩杰.自填式青春期發(fā)育量表(中譯版)的檢驗(yàn)［J］.中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志，2012，31(6):512－516.

［5］Hootman JM.2008 Physical activity guidelines for Americans:an opportunity for athletic trainers［J］.J Athl Train，2009，44(1):5－6.