歷史，是相似的，總是不斷地重復(fù)上演同樣的劇目。

1952年英國(guó) “倫敦?zé)熿F事件”

上演時(shí)間：當(dāng)年冬季，12月5日-9日

上演地點(diǎn)：倫敦。

演出反響：兩個(gè)月內(nèi)造成多達(dá)12000人因空氣污染而喪生。

1948年美國(guó)“多諾拉煙霧事件”

上演時(shí)間：當(dāng)年秋季，10月26-31日

上演地點(diǎn)：美國(guó)賓夕法尼亞州多諾拉小鎮(zhèn)

演出反響：全城14000人中有6000人眼痛、喉嚨痛、頭痛胸悶、嘔吐、腹瀉，短期內(nèi)20多人死亡。

……

工業(yè)化生產(chǎn)帶著污染物的霧霾，與大自然干凈的霧是不一樣的。

小知識(shí)：PM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。它的直徑還不到人的頭發(fā)絲粗細(xì)的1/20。

有毒霧霾的成分：大氣中的污染物主要來(lái)自煤、石油等燃料的燃燒，以及汽車(chē)等交通工具在行駛中排放的有害物質(zhì)。

1.煤粉塵：城市燃煤煤煙的排放，城市居民肺部煤粉塵沉積程度比農(nóng)村居民嚴(yán)重得多。

2.劇毒光化學(xué)煙霧：由于汽車(chē)尾氣和工業(yè)廢氣排放造成的，汽車(chē)尾氣被排放到大氣中后，在強(qiáng)烈的陽(yáng)光紫外線照射下，會(huì)吸收太陽(yáng)光能量。這些物質(zhì)在吸收了太陽(yáng)光的能量后，原有的化學(xué)鏈遭到破壞，形成新的物質(zhì)——含劇毒的光化學(xué)煙霧。

大氣污染能引起各種呼吸系統(tǒng)疾病，這些物質(zhì)吸入呼吸道以后，比較敏感的人群可能當(dāng)時(shí)就會(huì)出現(xiàn)一些反應(yīng)，如咳嗽、咳痰等，也有人會(huì)出現(xiàn)氣道發(fā)緊、胸悶、氣短等劇烈反應(yīng)，這，僅是短期效應(yīng)。

霾中的PM10等大顆粒物質(zhì)往往能通過(guò)咳嗽反射咳出呼吸道，但PM2.5等小顆粒物質(zhì)會(huì)沉積到肺泡表面。PM2.5會(huì)導(dǎo)致肺泡彈性降低，誘發(fā)肺纖維化，影響呼吸功能。久而久之，肺氣腫、支氣管炎、支氣管哮喘，乃至肺癌就會(huì)找上身。另外，它會(huì)攜帶有毒化學(xué)物質(zhì)鉆過(guò)肺泡壁，進(jìn)入血液，危害心血管、生殖等，這，就是長(zhǎng)期效應(yīng)。

霧霾中的PM2.5對(duì)呼吸系統(tǒng)的損害是最為嚴(yán)重的，是不可逆轉(zhuǎn)的。

美國(guó)每年因大氣污染死亡人數(shù)達(dá)5.3萬(wàn)多人，其中僅紐約市就有1萬(wàn)多人。全世界很多人口密集的大城市，都面臨著空氣污染的問(wèn)題。據(jù)說(shuō)，治理霧霾至少需要十至二十年的漫長(zhǎng)過(guò)程。

在這漫長(zhǎng)的霧靄時(shí)代。

發(fā)達(dá)國(guó)家和地區(qū)一部分人的一生，至少有七分之一到三分之一的生命要與霧靄共呼吸，這樣，人類就不得不考慮如何在霧靄中求生的計(jì)謀了！

霧靄求生，莫走彎路。

關(guān)于“對(duì)付PM2.5的誤區(qū)”——豬血

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬血中的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解后，可產(chǎn)生一種潤(rùn)腸的物質(zhì)，這種物質(zhì)能與人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng)，然后通過(guò)排泄將這些有害物帶出體外，堪稱人體污物的“清道夫”。

但其實(shí)，仔細(xì)想一想，豬血走的道兒和PM2.5落地點(diǎn)沒(méi)有半點(diǎn)重合之處，一個(gè)是消化道，一個(gè)是呼吸道，是平行關(guān)系，沒(méi)有交叉。因此，豬血只能對(duì)付對(duì)付腸道里面的粉塵。

霧靄求生第一計(jì)：走為上

這第一計(jì)，當(dāng)然是“三十六計(jì)走為上計(jì)”！遠(yuǎn)離霧霾，是最佳逃生路徑，當(dāng)然，不是每個(gè)人都能下得了這般決心的。有條件的短暫逃離也好，到空氣相對(duì)干凈的地方度假或小住。

霧靄求生第二計(jì)：過(guò)濾

說(shuō)實(shí)話，普通口罩是不頂用的，可以用N95，但是比較憋，有人建議用過(guò)濾煙嘴中的過(guò)濾絲插在鼻孔里，據(jù)說(shuō)非常有效，還不憋氣。回家盡快洗臉、洗鼻、溫水漱嗓。不建議給小嬰兒嘗試，小孩子憋氣了不會(huì)表達(dá)，大人不知道。

霧靄求生計(jì)第三計(jì)：及時(shí)修復(fù)肺泡

PM2.5落在肺泡上如不干預(yù)，則肺泡就失去滋潤(rùn)，走向纖維化。及時(shí)修復(fù)，便可以延長(zhǎng)肺泡使用壽命，避免慢阻肺、甚至是肺癌的厄運(yùn)。凡是富含維生素A或胡蘿卜素的食物都有此效，當(dāng)然，以物美價(jià)廉的胡蘿卜為首選了。馬齒莧也能防止吞噬細(xì)胞變性和壞死，還可阻止纖維化；因含有較多胡蘿卜素，能促進(jìn)潰瘍愈合。

霧靄求生第四計(jì)：多吃抗氧化食物，減少毒素傷害

凡是富含維生素C、維生素E、硒、鋅、黃酮、多酚、花青素等抗氧化成分的食物，都可以成為對(duì)抗霧霾毒物的保鏢。水果、蔬菜是必需品。

藍(lán)莓、獼猴桃、石榴等是首選。

糙米：美國(guó)梅約醫(yī)學(xué)中心指出，糙米富含礦物質(zhì)硒和維生素E，可以增進(jìn)肺部健康。

霧靄求生第五計(jì)：白色潤(rùn)肺食物

除塵，其實(shí)是增加肺的功能，促進(jìn)肺的分泌排出功能，主要靠肺自潔，增加肺氣。大多白色食物，都有此本領(lǐng)。

霧靄求生第六計(jì)：潤(rùn)肺除塵飲療

推薦兩個(gè)秘方，原是給矽肺工人用的食療。

蘆根飲

食材：蘆根、薏苡仁、冬瓜子各15克，桃仁10克。

煮水，每日頻飲。

雪梨燉百合飲

食材：雪梨2個(gè)、鮮百合50克、冰糖20克。煮水，喝湯、吃梨和百合。

霧霾，對(duì)鼻子也是有刺激性的，引起過(guò)敏性鼻炎毋庸置疑。PM2.5對(duì)身體的危害，不僅在于鼻和肺，還在于全身各處，尤其是生殖系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)！傷害的不僅是肺泡，PM2.5會(huì)攜帶毒物，產(chǎn)生自由基，潛伏進(jìn)入血液，四處橫行，對(duì)心血管、生殖等都會(huì)產(chǎn)生影響。根本原理，應(yīng)該是清除自由基對(duì)于身體的影響，將災(zāi)害降到最低。

霧霾，是大自然陰陽(yáng)之間的角斗，不管怎樣，終有一天撥云見(jiàn)日，重現(xiàn)藍(lán)天。此時(shí)的我們，養(yǎng)生的重點(diǎn)還要安安靜靜心平氣和地養(yǎng)心定神，在家好好吃飯、早些睡覺(jué)，以休養(yǎng)生息為順應(yīng)天地的最佳能量借勢(shì)。天公不作美時(shí)，亦不宜床上運(yùn)動(dòng)??！你懂的……

霧呈乳白色，霾呈灰黃色

新華社記者孫亮全：近日，集中在北京、河北、山西、山東、河南、遼寧等地的重霾面積覆蓋了81萬(wàn)平方公里。山西省科協(xié)邀請(qǐng)專家，就霧霾方面的科學(xué)知識(shí)向公眾進(jìn)行了普及。

山西省氣象科學(xué)研究所副所長(zhǎng)朱凌云表示，霧是指在接近地球表面，大氣中懸浮的由小水滴或冰晶組成的水汽凝結(jié)物，是一種常見(jiàn)的天氣現(xiàn)象。而霾是懸浮于空氣中的固體小顆粒，包括灰塵、硫酸、硝酸等各種化合物。

判斷霧和霾一般以能見(jiàn)度和相對(duì)濕度數(shù)據(jù)作為參考。

朱凌云表示，如果目標(biāo)物的水平能見(jiàn)度降低到1千米以內(nèi)，相對(duì)濕度高于90%就是霧。而能見(jiàn)度小于10千米，且是灰塵顆粒造成的，濕度小于80%就是霾或灰霾。

此外，從肉眼來(lái)看，霧的顏色為乳白色，而霾為黃色、橙灰色。