王 洋

（廣東碧桂園學(xué)校，廣東 佛山 528312）

“2013年全國啦啦操論文報告會”論文精選

對競技健美操女子單人項目成套編排多樣性的研究

王 洋

（廣東碧桂園學(xué)校，廣東 佛山 528312）

本文主要通過文獻資料法、統(tǒng)計分析法與對比分析法，基于對2010 年世界健美操錦標(biāo)賽競技女子單人操成套動作編排的分析，對技健美操女子單人項目成套編排多樣性進行研究，同時找出了我國女子單人項目存在的問題及與世界優(yōu)秀選手的差距。研究表明：競技女子單人操在操化動作的編排上，操化動作應(yīng)結(jié)合音樂風(fēng)格進行創(chuàng)編，我國選手在這一方面相對較弱；世界前三名的路線都比較豐富，采用了S型和Z型的路線；而中國選手路線較為單一，只是運用了最基本的路線，缺乏創(chuàng)造性；世界前3 名選手的難度動作選擇都有一個比較獨特的難度類型，而我國選手的難度動作類別方面的選擇就相對平庸；在過渡連接方面，世界前3 名選手的選擇都比較豐富，而我國選手的過渡連接動作重復(fù)較多；表現(xiàn)力方面，世界前3 名選手的表現(xiàn)不僅在面部表現(xiàn)上自信，在肢體上的表現(xiàn)也具備一定的沖擊力，而我國選手在面部表現(xiàn)方面還比較自信，但是肢體動作，缺乏爆發(fā)力和視覺沖擊力。

競技健美操；女子單人操；成套動作編排；多樣性

競技健美操女子單人操成套動作是由操化動作、難度動作以及過渡連接動作組成的。整套動作過程應(yīng)該是流暢、連續(xù)不斷的，是在音樂的伴奏下完成的，其層次起伏鮮明、節(jié)奏多變，并跟隨著音樂的感覺高潮迭起。本文從操化、空間及路線、難度及過渡連接、表現(xiàn)力4 個方面進行研究，旨在通過對競技健美操女子單人項目成套編排多樣性的研究，為提高我國競技健美操女子單人操成套動作的創(chuàng)編能力提供參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以競技健美操女子單人項目成套動作的創(chuàng)編為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 查閱大量文獻資料，對競技健美操女子單人項目的操化、空間變化、難度、過渡連接和表現(xiàn)力的多樣性進行分析。

1.2.2 統(tǒng)計分析法 通過對2010 年世界健美操錦標(biāo)賽女子單人操比賽錄像的觀看，針對這4 名選手的成套動作進行統(tǒng)計。

1.2.3 對比分析法 詳細(xì)分析與統(tǒng)計4 位選手的成套動作，找出我國選手與世界前3 名選手成套動作的差距。

2 結(jié)果與分析

成套動作必須展示連續(xù)動作組合、柔韌性、力量與七種基本步法的綜合使用，并結(jié)合難度動作高質(zhì)量地完美完成。成套動作中必需包括以下各種難度動作各一個，分為A動力性力量、B靜立性力量、C跳與躍和D平衡與柔韌。討論競技女子單人操成套編排多樣性，可從操化動作的多樣性組合、空間和路線的轉(zhuǎn)換、難度和巧妙的過渡連接等方面進行著手。

2.1 操化動作的多樣性研究

2.1.1 操化動作的多樣性分析 操化動作的復(fù)雜與創(chuàng)新性在于手臂和腿部動作的多樣化組合，同時展現(xiàn)高水平運動員的身體協(xié)調(diào)能力，上、下肢動作分布始終要體現(xiàn)均衡性，上、下肢動作的同步協(xié)調(diào)完成要更具復(fù)雜性與創(chuàng)新性。上肢動作多樣性可以體現(xiàn)在手臂的變化、手臂的屈伸和繞臂的變化、手腕的變化，甚至是手型的變化。下肢的多樣性可以體現(xiàn)在基本步法的巧妙結(jié)合，通常是根據(jù)音樂風(fēng)格來設(shè)計，音樂比較動感有力的可以選擇吸腿較多或者是踢腿動作較多的，更加體現(xiàn)音樂的激情；還可以加一些獨特的姿態(tài)跳作為修飾，來增添整個成套的色彩。

2.1.2 競技健美操基本步法的運用 競技健美操有7 種基本步法，分別為踏步、開合跳、弓步跳、吸腿跳、彈踢腿、后踢腿跑、踢腿跳［1］。這7 種步法包括低、中、高3 個強度，一般競技健美操成套中都是使用中、高強度的步法，而在難度之前會巧妙地運用一些低強度的步法動作來調(diào)整體力［2］。此外，還有一些步法可以變換節(jié)奏，比如做成搭拍，1 拍2 動、2 拍1 動、3 拍2 動等，甚至可以用1個8 拍的節(jié)奏做出15 拍的動作，例如1 嗒2 嗒3 嗒4 嗒5 嗒6 嗒7 嗒8，再多加幾個踢腿動作和吸腿動作會讓成套看上去沖擊力更大（表1）。

表1 4 人下肢動作使用的對比分析（次）［1］

通過表1 來看，4 位女單選手下肢動作的創(chuàng)編基本都是以不對稱或單腳為主，遵循了規(guī)則的要求，且采用最多的都是吸腿、后踢跑、彈踢、弓步等。其中，第1 名的步法采用基本步法較少，她的步法較零碎，大部分步法都是由7 種基本步法演變而來，從而讓整個成套看上去更加豐富，也顯得操化動作較難；第2 名的成套相比她們更優(yōu)美，采用的舞蹈動作較多，使成套看上去比較流暢，而且，其動作有一些滑步或者一些舞蹈類型的小跳，讓成套顯得更加圓滑優(yōu)美；第3 名所采用的弓步和后踢腿動作較多，步法較清晰。而中國選手所采用的踢腿動作較多，使整個成套看上去沖擊力更大。通過分析得知，中國選手和世界前3 名沒有明顯差距。

2.1.3 競技健美操上肢動作的運用 上肢動作是由手臂的自然擺動、力量練習(xí)以及基本體操的徒手動作和舞蹈組成。這里的上肢是指左臂和右臂，上肢分別由上臂（肩）、前臂（肘）和手（腕、手掌、手背、手指）所構(gòu)成［3］。所有動作都是由這些上肢基本結(jié)構(gòu)演變而來，例如：臂的屈伸、臂的繞環(huán)、臂的抬舉等。手型的變化更多，包括并掌、開掌、花掌、拳、一指式、數(shù)字手式、響指等（表2）。

通過表2 和表3 來看，第1 名的不對稱動作最多，說明她上肢動作編排更加富有多樣性；第2 名和第3 名的不對稱動作相比第1 名少，她們的屈臂動作和繞臂動作較為豐富，這樣的編排更能體現(xiàn)上肢編排的多樣性。中國選手的不對稱動作略少，成套看上去會比較簡單整齊，所以直臂動作也是4 名選手中最多的。

表2 4 人上肢動作對稱性對比（次）

表3 4 人上肢動作運動軌跡對比（次）

2.2 成套路線使用的分析

一套完美的女單成套，除了操化的編排外，路線的運用對成套的影響也十分重要，出色的成套在空間變化和路線動上常常能吸引人。其中，路線變化非常豐富（表3）。路線變化是指在成套中前、后、左、右的移動。競技女子單人操對場地的要求為7 m×7 m，路線移動要求在7 m×7 m場地內(nèi)每個角必須跑到2 次，并在此基礎(chǔ)上變化更多的路線形狀（表3）?？臻g變化是指高、中、低的水平面上的變化。空間變化分為3 個層面，即空中、站立、地面。成套操化動作重心的掌握，比如1 個8 拍中，1、5、8 是壓重心的，即在較低的水平面上（較低的水平面就是站立以下的水平面），那么，2、3、4、6、7 就是在高水平面或者中水平面。也可以說，在1 個8 拍中要有重拍，可以是在高水平面上的，或者在低水平面上的，使成套看上去有高低起伏，空間活動更加豐富。對于高水平運動員來講，必須把握好這2 點。從表4 的路線分析可以清楚地看出比賽選手路線移動的變化。

表4 4 名選手的路線分析（次）

通過表4 可以看出，第1 名選手的路線變化最為豐富，場地空間變化較多；其次是第2 名和第3 名，最后是中國選手，她在成套中的路線變化較少，缺乏多樣性。

2.3 難度、過渡與連接動作的研究

2.3.1 成套的難度動作分析［4］難度動作是體現(xiàn)運動員水平至關(guān)重要的部分。根據(jù)規(guī)則規(guī)定，女子單人操要求10 個難度，所有要完成的難度動作都是由A、B、C、D4 個組組成，在4 個難度動作中，每缺一組將予以減分，超過10 個難度每超過一個減1 分，地面難度不得超過5 次。在成套中任意選擇2 個難度動作，在沒有任何停頓、沒有過渡連接的情況下直接連接的，可以有0.1 的加分。因此，在一套女子單人操中所選擇的10 個難度中，在不缺類和在比賽中能夠高質(zhì)量完成的基礎(chǔ)上盡量選擇難度分值較高的難度，并且難度間可以進行連接，這樣就能獲得更多的難度加分（表5）。

表5 4 名運動員不同分值難度個數(shù)對比

通過表5 可以看出，世界前3 名的A組難度都選擇了反切類和提臀類，而中國選手選用的是提臀類和直升飛機類，直升飛機類的動作較為簡單，分值也有很大差別。B組難度第2 名選用的是一把手的直角支撐360°，第3 名所選用的是高直角轉(zhuǎn)體720°，可見，這2 名選手的支撐能力特別強，所選的難度在比賽中很少出現(xiàn)，難度分值相對較高，而中國選手選用了最為普遍也最為簡單的分腿支撐類的難度，難度分值較低。根據(jù)C組難度來看，中國選手采用的直體跳類，這個難度的分值比較低，也比較簡單。D組難度的差別不大，4 名選手都是采用依柳辛類和立轉(zhuǎn)類的動作，但是在這個類別的難度上也會產(chǎn)生不同的分值和不同的級別，例如，第2 名所采用的是雙無支撐依柳辛接無支撐垂地劈腿，該難度分值較高，其余選手都是無支撐依柳辛接有支撐垂地劈腿，通過這個難度也可以拉開難度分。

2.3.2 過渡連接的分析 過渡與連接動作是一部分的2個方面，過渡動作是從一個造型、狀態(tài)、風(fēng)格、位置轉(zhuǎn)換到另一個形式的動作，用以連接成套中2 個不同主題或段落。過渡連接主要用于難度的前后，動作空間必須改變3個空間（地面A、站立B、騰空C）［5］。而連接動作是指連接2 個不同內(nèi)容的動作，根據(jù)女子單人操連接動作所連的內(nèi)容來分，操化和操化的相互連接，讓整個成套空間變化更為突出。難度和難度的相互連接，這里所指的是兩個難度中的過渡動作。操化和難度的相互連接，是成套中最為常見的，用于連接前后的操化。

通過視頻可以得出：第1 名和第2 名的過渡連接共有6 個，并且沒有重復(fù)的動作；第3 名過渡連接共有6 個，其中弓步站重復(fù)2 次；中國選手過渡連接共6 個，其中跪起動作重復(fù)2 次。由此可見，第1 名和第2 名的過渡連接更多樣化、更新穎。同時，在成套中多一些漂亮的過渡連接能起到錦上添花的作用。

2.4 表現(xiàn)力的多樣性研究

裁判員在打藝術(shù)分的時候，動作編排占4 分，操化內(nèi)容占3 分，表現(xiàn)力占3 分［6］。健美操成套動作的表現(xiàn)主要體現(xiàn)在自信的面部表現(xiàn)以及身體肢體語言的表現(xiàn)。規(guī)則要求運動員在比賽的時候不能出現(xiàn)叫喊及特別夸張的表情，因此，只能通過面部表情和身體姿態(tài)來表現(xiàn)自己。運動員在比賽的時候面部表情是不同的，通常是用自信的微笑表現(xiàn)出自己，如果不太注意面部表情的或者說心理素質(zhì)較低的運動員一般在做難度動作的時候表情看上去會比較緊張。例如，B組難度和C組難度的起始動作就沒有表情，會影響整個成套動作的美觀；高水平運動員往往更加注意完成難度動作時的表情，難度完成后會有點頭、挑眉等更加自信的表情表現(xiàn)在臉上。身體姿態(tài)的表現(xiàn)也是至關(guān)重要的，每個成套動作都會有亮點，只要用身體姿態(tài)和表情的相互配合把這個亮點展示出來，就會在藝術(shù)分上拉大差距。

通過視頻分析：第1 名的面部表情特別自然、自信；另一個亮點是在組合支撐最后一把完成后加了1 個抖肩的動作然后起身，這樣不僅難度發(fā)揮到極致還對整個成套動作起到了錦上添花的作用。第2 名在開始階段有一個展現(xiàn)柔韌的抱腿動作，這是成套動作的一大亮點，整個成套動作完成過程中表情特別自信，但是她在做高直角轉(zhuǎn)體720°的時候表情卻相當(dāng)嚴(yán)肅、緊張，這樣也會影響到整個成套的美觀。第3 名D組難度特別突出，在自己的強項難度上表現(xiàn)出更加自信的一面，把整個動作淋漓盡致地展示出來。中國選手的成套動作看上去比較平穩(wěn)，但表現(xiàn)力相比前兩位稍差，面部表情不夠自信、自然，身體肢體的表現(xiàn)缺乏速度力量的沖擊力，在做難度之前會出現(xiàn)緊張的表情。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論 1）競技女子單人操在操化動作的編排上，操化動作應(yīng)結(jié)合音樂風(fēng)格進行創(chuàng)編，我國選手在這一方面相對較弱；2）通過分析得出，世界前3 名的路線都比較豐富，采用了S型和Z型的路線；而中國選手路線較為單一，只是運用了最基本的路線，缺乏創(chuàng)造性；3）世界前3 名選手的難度動作選擇都有一個比較獨特的難度類型，而我國選手在難度動作類別方面的選擇就相對平庸；4）在過渡連接方面，世界前3 名選手的選擇都比較豐富，尤其是冠軍選手，成套動作中的過渡連接動作沒有一個是重復(fù)，而我國選手的過渡連接動作重復(fù)較多；5）表現(xiàn)力方面，世界前3 名選手不僅在面部表情上顯得自信，在肢體動作上的表現(xiàn)也具備一定的沖擊力。而我國選手在面部表現(xiàn)方面還比較自信，但是在肢體動作上就顯得比較單薄，缺乏爆發(fā)力和視覺沖擊力。

3.2 建議 1）注重操化動作的多樣性設(shè)計與編排。2）在成套動作的創(chuàng)編過程中要充分利用場地和空間，使得成套動作更富有流動性和跳動性。（1）合理選擇難度和過渡連接，以及獨特的難度類別，使運動員具有一定的特長；（2）加強對過渡連接動作的創(chuàng)編與創(chuàng)新，在成套動作中盡可能不出現(xiàn)重復(fù)的動作，提高觀賞性和多樣性；3）注重我國女運動員的肢體動作方面的表現(xiàn)能力與意識；4）加強我國教練員與運動員綜合素質(zhì)能力的提高。

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Research on the Routine Choreography Diversity of Women’s Individual in Competitive Aerobics

WANG Yang
(Guangdong Country Garden School, Foshan 528312, Guangdong China)

Using literature consultation, mathematical statistics, comparative analysis and video analysis, based on the research on 2010 World Aerobics Championship, this paper analyses women’s individual routine choreography diversity, finds out the current problems of Chinese women’s individual and the gap with world excellent gymnasts, and provides some valuable suggestions to routine choreography. The research shows that the choreography of women’s individual should combine with the music style. Chinese gymnasts are not that strong as compared with top three gymnasts around the world, who adopt “S” and“Z” routine. The routine of Chinese gymnasts is quite monotonous and simple, which lacks of creativity. The diff i culty of routine of top three gymnasts is quite unique. But ours are comparatively simple. As for the transition of motions, Chinese gymnasts repeat a lot in comparison with top three gymnasts’ diversity. In the aspect of behavior, no matter face or body expression, world top three gymnasts are much more conf i dent and impressive than our gymnasts.

competitive aerobics; women’s individual; routine choreography; diversity

G837

A

1004 - 7662(2014 )01 - 0050 - 04

2013 - 12 - 02

王洋，研究方向競技健美操編排。