蘇裕盛 陳立典

摘 要 大學生心理障礙非藥物干預的文獻探討中，本研究發(fā)現我國在引進外國心理療法時，應結合我國傳統(tǒng)醫(yī)學與民族體育運動的特色加以探討與研究，特別是傳統(tǒng)功法干預心理健康的研究，需要多學科交叉及多面向的應用與實驗，發(fā)展傳統(tǒng)功法的體育運動干預措施是心理健康干預的未來研究熱點與方向。

關鍵詞 心理障礙 大學生 民族體育

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A

Pilot Study of Non-drug Intervention of

Mental Barriers of College Students

SU Yusheng， CHEN Lidian

（Fujian University of Traditional Chinese Medicine Subsidiary Rehabilitation Hospital， Fuzhou， Fujian 350003）

Abstract On college students' psychological barriers of non-drug intervention in the literature review， this study found that in the introduction of foreign psychological therapy， should be combined with the characteristics of traditional Chinese medicine and national sports were discussed and research， especially the study of traditional power intervention of mental health， and requires a multidisciplinary cross and more geared to the needs of the application and experiment， the development of traditional sports of interventions is the future research focus and direction of the mental health intervention.

Key words psychological barriers； college students； national sports

大學生的心理健康問題成為社會關注焦點新聞層出不窮，學生心理健康問題政府與學術界亦高度重視，加強對大學生進行心理健康教育和良好心理素質的培養(yǎng)迫切重要。2003年衛(wèi)生部調查資料顯示，有心理障礙的大學生占16%～25.4%。①有研究對體育教育專業(yè)大學生的心理健康狀況進行調查檢出率為18.47%。②大學生正處于青年時期，他們在進入校園后出現了一系列的心理健康問題，應引起高度的重視。從醫(yī)學角度而言，降低心理障礙的發(fā)生率、致殘率及死亡率，可從三級預防著手。首先，未病先防的一級預防；其次，是對心理疾病的早發(fā)現和早治療的二級預防；其三，對疾病臨床治愈復學者，進行定期回訪觀察病情變化。一般高校以建立心理健康檔案、開辦心理健康教育專題講座、團體心理與個別學生的心理輔導進行非藥物干預與治療。茲就目前非藥物干預措施分述如下：

1 心理健康教育

心理健康教育教學干預心理障礙得到社會越來越多的認可與重視，1987年浙江大學在國內開設了心理衛(wèi)生課程之后，國內上百所高校也陸續(xù)開設心理健康教育課程。③有研究對心理衛(wèi)生教學班教學效果無記名調查分析表明，心理衛(wèi)生健康教育干預是有效的，教學后大學生心理健康平均水平由“一般”上升為“良好”。④

2 個別心理咨詢

當下各種心理問題干預的方式中，個別心理咨詢是應用最普遍與主要的一種心理輔導措施，也是最能解決深層次心理問題的輔導方法之一。其關鍵是設定了干預心理障礙的矯治性目標，這是臨床證實的有效手段與方法，可以降低學生的休學率、退學率以及自殺的死亡率，并可矯正相關行為與解決問題。。Eisenberg，D.⑤研究發(fā)現美國大學生有36%會接受包括心理咨詢等任何治療。主要應用的方法有森田療法、認知療法、放松療法、領悟療法等。⑥

3 團體心理咨詢

團體心理咨詢是指成員在團體集體的情境下一同參與的一種心理輔導方式，是透過團體集體內人際交相互動作用，促進個體在互動交往中可以觀察、學習、體驗，探索與認識自我，進而調整并改善與他人之間的人際關系，學習新的行為方式與態(tài)度，促進良好適應與發(fā)展的助人過程。⑦Deckro，G.R.等⑧采用松弛和認知行為的團體咨詢技巧對大學生進行進行為期6周心理干預，團體活動結束后，學生的焦慮、悲觀和壓力水平大大降低。蘇雯等⑨采用團體咨詢的訓練方法針對大學生存在的心理問題進行人際關系訓練，團體咨詢有效改善了大學生的心理健康狀況。團體咨詢經濟高效，可以緩解了高校咨詢人員不足。⑩俞少華等 以心理衛(wèi)生教育、團體輔導及個別咨詢相結合，該研究采綜合方案的心理輔導方式對大學生入學新生進行一學期心理健康的干預輔導，結果發(fā)現干預之后被試的人格結構有所改善、心身癥狀亦減少、也促進自我和諧與提高社交能力。

4 體育運動

體育運動是指以身體練習為基本手段，增強人的體質，促進人的全面發(fā)展，促進精神文明和豐富社會文化生活為目的的一種有組織、有意識的社會活動。 West，J.等 研究發(fā)現認為，非洲舞蹈和瑜珈都能減少大學生的知覺壓力以及負性的情感。Bass，M.A.等 研究認為，像舉重這種強度低的訓練可以短時間減輕大學生的心理壓力。劉篤濤等 研究認為，太極拳獨特的運動形式，對大學生的心理具有很好的調節(jié)作用。劉洪福等 研究認為八段錦屬于中小強度的有氧運動，用來練習持久力和耐力，可以增強自我控制能力，有助于修心養(yǎng)性，調整心態(tài)，促使大學生心境向積極的方向發(fā)展。體育鍛煉對促進的心理健康具有十分顯著的作用，它有利于學生應對各種精神壓力，減少心理問題及降低心理障礙的發(fā)病率。 有研究證實大學生若可以在未病先防的觀念經常參加體育鍛煉能促進心理健康發(fā)展，對積極開展人際關系、抑郁、消除焦慮等負面情緒均具有良好的改善作用。

5 結論與建議

綜上所述，近年我國來在心理健康領域研究成果豐碩。過往的研究著重在心理健康檢查，目前國際研究重心焦點是對其影響因素強化和施以干預措施的研究為導向。對于進行非藥物干預心理健康的臨床實驗研究中，本研究發(fā)現我國在引進外國心理療法時，應結合我國傳統(tǒng)醫(yī)學與體育運動的民族特色加以探討與研究，特別是傳統(tǒng)功法干預心理健康的研究更需要多學科交叉及多面向的應用與研究，發(fā)展傳統(tǒng)功法的體育運動干預措施是心理健康干預的未來研究熱點與方向。

*陳立典為本文通訊作者。

注釋

① 孫曉敏.我校大學生心理障礙現狀調查及應對策略的一些思考[J].中國健康月刊，2012（4）.

② 孫影.體育專業(yè)大學生心理健康狀況的調查研究[J].體育科研，2004（1）：50-52.

③ 余曉波，張靜平，唐瑩.大學生心理健康影響因素及其干預措施[J].護理學雜志，2005（16）：79-81.

④ 馬建青，王東莉.大學生心理衛(wèi)生教學干預實驗效果的調查分析[J].高等農業(yè)教育，2001（5）：43-45.

⑤ Eisenberg D， Hunt J， Speer N， et al. Mental health service utilization among college students in the United States[J]. J Nerv Ment Dis，2011.199（5）：301-308.

⑥ 孫時進，范新河，劉偉.團體心理咨詢對提高大學生自信心的效果研究[J].心理科學，2000（1）：77-79.

⑦ 樊富珉.團體心理咨詢[M].北京：高等教育出版社，2005.

⑧ Deckro G R， Ballinger K M， Hoyt M， et al. The evaluation of a mind/body intervention to reduce psychological distress and perceived stress in college students[J]. J Am Coll Health， 2002，50（6）：281-287.

⑨ 蘇雯，李建華，張智，等.云南大學生心理健康的團體咨詢實驗[J].中國心理衛(wèi)生雜志，2003（5）：337-339.

⑩ 周秋紅.團體咨詢技術在高校心理健康教育中的應用[J].中國臨床康復，2005（4）：134-135.

俞少華，張亞林，羅愛蘭，等.大學生心理輔導模式的研究[J].中國心理衛(wèi)生雜志，2003（4）：219-222.

王朝軍.體育運動與人的心理健康[J].科技信息（學術研究），2006（11）：184-185.

West J， Otte C， Geher K， et al. Effects of Hatha yoga and African dance on perceived stress， affect， and salivary cortisol[J]. Ann Behav Med， 2004，28（2）：114-118.

Bass M A， Enochs W K， DiBrezzo R. Comparison of two exercise programs on general well-being of college students[J]. Psychol Rep， 2002，91（3 Pt 2）：1195-1201.

劉篤濤，馬效萍.太極拳對大學生心理健康的影響[J].中國臨床康復，2003（15）：2252.

劉洪福，安海燕，王長虹，等.健身氣功·八段錦健心功效實驗探討[J].武漢體育學院學報，2008（1）：54-57.

崔風華.論體育鍛煉對大學生心理健康的積極作用[J].承德石油高等專科學校學報，2001.3（2）：62-64.