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        孩子越小,情緒感受力越強

        2014-04-18 10:09:35林怡
        親子 2014年3期
        關(guān)鍵詞:性子感受力負(fù)面

        專家簡介

        林怡,一個超級愛孩子的人,本著“教育的目的是有一天可以不教”的理念,幫助父母學(xué)會理解孩子、尊重孩子、用對方法去愛。懂孩子,才能愛得有章法。

        很多家長誤以為,孩子小,什么都不懂。其實,越小的孩子,對情緒的感受力越強,越大的孩子,越容易被表象所蒙蔽。

        一個心理學(xué)實驗

        一個才幾個月的小嬰兒坐在嬰兒椅上,他的媽媽坐在對面。媽媽雙手握著嬰兒的小手,正在逗孩子玩兒,看起來十分愉悅。小嬰兒被媽媽逗得咯咯發(fā)笑,手舞足蹈。突然媽媽沉靜下來,一臉漠然。小嬰兒看著媽媽,繼續(xù)嘰里咕嚕“說”著話,看媽媽沒有反應(yīng),他一邊笑,一邊用小手拍打媽媽。媽媽依然一臉漠然。小嬰兒再度嘗試,想要吸引媽媽的注意,可沒有獲得預(yù)期的效果,于是,他沮喪地哭了起來。

        這是一個典型的心理學(xué)實驗。這個實驗表明,即便是幾個月的嬰兒,他們對媽媽的情緒也有著強烈的感受力。

        現(xiàn)實生活中可能發(fā)生的場景

        相信不少爸爸媽媽都有過這樣的經(jīng)歷:耐著性子給寶寶講半天道理,他不僅不聽,反而變本加厲挑戰(zhàn)自己的極限,非要等到爸爸媽媽失去耐性,大光其火,他才意識到爸爸媽媽是動真格的,變得老實起來。這樣的因果關(guān)系很容易給爸爸媽媽一個假象,以為爆發(fā)情緒才是有效解決問題的途徑,于是,我們可能會更多地依賴這種方式去解決問題。結(jié)果是,孩子的挑戰(zhàn)不斷升級,爸爸媽媽爆發(fā)的力度也隨之升級,最終形成一個惡性循環(huán)。

        如果我們試著走進(jìn)孩子的內(nèi)心,就會發(fā)現(xiàn),孩子之所以無視我們“耐著性子”跟他溝通的事實,“故意”挑戰(zhàn)我們的極限,問題恰恰就出在“耐著性子”這四個字上。當(dāng)我們“耐著性子”去說服孩子的時候,每一張“耐著性子”的臉上都隱藏著急躁、焦慮、不耐煩甚至憤怒等情緒。盡管我們試圖隱藏這些信息,但是我們身體各部位的肌肉,說話時的語氣、語調(diào)、音量、肢體語言及我們自己都難以察覺的感受等,總會不經(jīng)意間泄露秘密。孩子往往會忽略我們那張“耐著性子”的好臉,透視我們內(nèi)在的情緒,并受我們情緒的左右,產(chǎn)生恐慌、焦慮、委屈、憤怒等情緒。一旦這些情緒產(chǎn)生,孩子就很容易受這些情緒支配,失去安全感。為了重獲安全感,他們不得不變本加厲去試探爸爸媽媽,“故意”挑戰(zhàn)我們的極限。這就是我們“耐著性子”給孩子講道理,而孩子并不領(lǐng)情的真正原因。

        父母的負(fù)面情緒會影響到孩子的健康

        我們的情緒不僅會影響孩子的情緒,還會影響孩子的健康。這是被很多人忽略了的事實。美國曼徹斯特大學(xué)曾作過一個持續(xù)3年的研究,涉及169個樣本,樣本年齡范圍在5~10歲之間。這項研究發(fā)現(xiàn),具有較多負(fù)面情緒的父母,其子女的患病概率明顯偏高,而性格開朗、幸福指數(shù)高的父母,他們的孩子患病的概率明顯偏低。這表明,父母的不良情緒可能直接影響孩子的免疫系統(tǒng),使他們更容易受到疾病侵害。因此,養(yǎng)育孩子,我們需要時刻牢記一個原則:哪怕不給孩子一張好臉,也要給孩子一顆“好心”。

        如何消解負(fù)面情緒

        既然小嬰兒可以敏銳地察覺我們的情緒,那么,提升我們自身的幸福指數(shù),消解我們的負(fù)面情緒,就可以提供更多正面能量喂養(yǎng)孩子內(nèi)心,給他更多美好的回憶,一個快樂的童年。當(dāng)然,我們不是神,難免會有煩躁的時候,不妨通過一些靜心活動來協(xié)助自己擺脫這些影響,更積極地生活。

        我的一位朋友曾經(jīng)教我一招,屢試不爽。正在讀書的爸爸媽媽們也可以嘗試一下:微閉雙眼,視線集中在鼻尖,排除一切雜念,將注意力集中在自己的呼吸上,堅持5分鐘就會有很好的效果。如果實在沒有時間,一兩分鐘也能起到緩解疲勞的作用。如果這時腦袋里有什么想法,請不作評價,隨它去,再將注意力帶回到呼吸上。

        冥想也是讓自己的情緒變得平穩(wěn)起來的好辦法。時間不見得要多長,一兩分鐘也會有效果:閉上雙眼,想象你的腳下有一座美麗的樓梯,順著樓梯走下去,走進(jìn)一座美麗的花園。那正是你夢想中的花園,有大片的草地,各色的花朵、樹木,有流水、土坡,還有你喜歡的小動物……你喜歡什么,就想象里面有什么。走進(jìn)花園之后,找個地方坐下來,或者干脆躺下來。清風(fēng)徐來,花香撲鼻,流水潺潺,小鳥在樹枝上舞著、唱著……想著這一切,你自在、喜悅、充滿了力量……等到準(zhǔn)備好,睜開雙眼,你會驚奇地發(fā)現(xiàn),負(fù)面情緒不見了,疲累消失了,一切都在神奇地改變。endprint

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