王亞濤

(黃河科技學(xué)院體育學(xué)院 河南鄭州 450000)

淺析心理因素對(duì)定向運(yùn)動(dòng)員比賽成績的影響

王亞濤

(黃河科技學(xué)院體育學(xué)院 河南鄭州 450000)

定向運(yùn)動(dòng)作為一種新型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，受到人們的青睞。同時(shí)在高校開展也越來越廣泛，受到大學(xué)生的普遍歡迎。伴隨著定向運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和不斷的成熟，運(yùn)動(dòng)員體能、定向技能的差距也越來越小。運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)逐漸成為能否取得優(yōu)異成績的關(guān)鍵因素。了解定向運(yùn)動(dòng)員比賽的心理狀態(tài)和情緒，可以針對(duì)他們比賽的心理現(xiàn)象，采取相應(yīng)的措施。為愛好定向運(yùn)動(dòng)和從事運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的定向愛好者提供參考，更好的推進(jìn)我國定向運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

大學(xué)生；定向運(yùn)動(dòng)員；比賽成績；心理

一、影響定向運(yùn)動(dòng)員賽前心理因素

1.賽前淡漠。賽前淡漠與運(yùn)動(dòng)員大腦皮層興奮過程下降、抑制過程加強(qiáng)有關(guān)。這時(shí)運(yùn)動(dòng)員情緒低落，心理過程進(jìn)行得非常緩慢，全身軟弱無力，意志消沉，萎靡不振，缺乏信心，體力下降，知覺和注意程度下降，甚至設(shè)法逃避比賽。

2.賽前過度緊張。過度緊張狀態(tài)是當(dāng)情緒興奮到使大腦皮層的神經(jīng)細(xì)胞興奮與抑制發(fā)生混亂，從而引起行為失調(diào)，妨礙發(fā)揮自己能力時(shí)的心理狀態(tài)，通常也稱為“怯場(chǎng)”或“恐怖”。處在過分緊張狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)員，心緒紊亂，視野縮小，知覺范圍狹窄，有狹窄集中內(nèi)心世界的注意。同時(shí)，痛悶降低、忍受性差，易受傷。對(duì)自己的情緒強(qiáng)度認(rèn)識(shí)得越清楚越會(huì)加強(qiáng)這種過度緊張情緒，也越能提高自身的覺醒水平，從而使睡眠困難，肌肉發(fā)抖、頭痛、腹脹、尿頻等，過度緊張的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)知方式不當(dāng)，方位知覺，時(shí)間知覺，距離知覺及判斷有錯(cuò)誤。運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生動(dòng)作失誤或時(shí)機(jī)掌握不好，不是反應(yīng)慢了就是反應(yīng)快了，影響運(yùn)動(dòng)成績。

3.盲目自信。定向運(yùn)動(dòng)比賽前，運(yùn)動(dòng)員們都是做了充足準(zhǔn)備。賽前高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，從體能訓(xùn)練、技能提高、識(shí)圖能力培養(yǎng)和實(shí)戰(zhàn)的練習(xí)等針對(duì)比賽做了充分的準(zhǔn)備工作。從調(diào)查結(jié)果來看，有60%的對(duì)象相信自己比賽能取得成功。對(duì)于賽前盲目自信狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)員，對(duì)即將來臨的比賽的復(fù)雜性和困難估計(jì)不足，過高估計(jì)自己，相信自己能夠輕易取勝。運(yùn)動(dòng)員在賽前分析自己與對(duì)手的有利和不利條件，充分估計(jì)困難，實(shí)事求是地恰當(dāng)分析，既要敢于取勝，又不盲目樂觀，使之立于不敗之地。

二、影響定向運(yùn)動(dòng)員賽中心理因素

1.運(yùn)動(dòng)員比賽的從眾心理。每個(gè)人都有一定的依賴心理，在不同時(shí)間段依賴程度不一樣。在定向比賽中運(yùn)動(dòng)員出發(fā)后，開始能保持頭腦的清晰，自己決斷路線進(jìn)行比賽，當(dāng)迷失或者找點(diǎn)不準(zhǔn)確時(shí)，就不自覺的心慌或心理的依賴心理，不自覺的就跟隨跑了。

2.對(duì)比自己后出發(fā)運(yùn)動(dòng)員的期待心理。定向比賽與其他田徑項(xiàng)目有一定的區(qū)別。在相同組別中，每次只能出發(fā)一個(gè)運(yùn)動(dòng)員。根據(jù)組委會(huì)的安排在距離多久出發(fā)一批運(yùn)動(dòng)員，這就存在一個(gè)先后順序，有的在賽前分析了對(duì)手實(shí)力，在出發(fā)時(shí)觀察自己前后出發(fā)對(duì)手的實(shí)力，當(dāng)在自己后面出發(fā)的運(yùn)動(dòng)員實(shí)習(xí)比自己強(qiáng)時(shí)，比賽中會(huì)表現(xiàn)出一定的依賴性，期待能夠在比賽中遇到他。

3.打點(diǎn)的不自信心理。定向比賽設(shè)備的特殊性，運(yùn)動(dòng)員在每到訪一個(gè)檢查點(diǎn)需要用紙卡在設(shè)備上記錄到訪數(shù)據(jù)。用紙卡打點(diǎn)，有的運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)，擔(dān)心自己沒打響點(diǎn)簽器，擔(dān)心成績無效。通過訪問得出的結(jié)果是，運(yùn)動(dòng)員在以前的比賽中有過到訪過檢查點(diǎn)了，但最后的結(jié)果是成績無效的經(jīng)歷。這一定程度上影響了他們?cè)诮窈蟮谋荣愔写螯c(diǎn)的心理隱患。

三、定向運(yùn)動(dòng)員比賽的心理應(yīng)對(duì)

1.明確比賽任務(wù)，端正比賽動(dòng)機(jī)。不論是多么優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，在參加任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比賽之前心理都會(huì)有一定的起伏，都會(huì)不自然的產(chǎn)生一些緊張感。因此，在比賽之前正確做好賽前心理應(yīng)對(duì)工作就顯得很重要。一定要提前告知參賽人員本次比賽的時(shí)間、地點(diǎn)，想要取得的目標(biāo)，主要對(duì)手等信息。同時(shí)要對(duì)參賽人員做好其他心理應(yīng)對(duì)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行撫慰與鼓勵(lì)等。

2.保持良好的情緒。在做一件事情的時(shí)候，心態(tài)往往很重要，在各種運(yùn)動(dòng)比賽中，同樣也是如此。參賽運(yùn)動(dòng)員個(gè)體有差異，參賽實(shí)踐上也有不同，賽前的心理更是多種多樣。教練員應(yīng)該根據(jù)各位運(yùn)動(dòng)員的差異，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行專門的講解和安排，以便在賽場(chǎng)上出現(xiàn)問題的時(shí)候運(yùn)動(dòng)員能夠很好的解決。

3.及時(shí)通報(bào)賽事信息，做好賽前準(zhǔn)備。凡事不預(yù)則廢。參加運(yùn)動(dòng)比賽更是如此，除了弄準(zhǔn)比賽的時(shí)間、地點(diǎn)、對(duì)手之外，比賽當(dāng)?shù)氐臍夂颦h(huán)境、社會(huì)人文、風(fēng)土民情、民俗習(xí)慣等內(nèi)容，教練員也應(yīng)該給運(yùn)動(dòng)員賽前進(jìn)行說明。如果能夠掌握對(duì)手的主要特點(diǎn)、愛好習(xí)慣等，就會(huì)取得事半功倍的效果。

四、客觀因素分析

在面對(duì)這些客觀因素如落水、被狗追趕、扭傷等，教練員可告知運(yùn)動(dòng)員，在比賽地點(diǎn)和場(chǎng)地中，競(jìng)賽組委員會(huì)會(huì)考慮到這些因素如：讓比賽區(qū)域內(nèi)居民的家狗栓起來、危險(xiǎn)地區(qū)用警戒線告示等。運(yùn)動(dòng)員在比賽中不要擔(dān)心自己會(huì)遇到這些情況，放心、大膽的比賽；同時(shí)，在平時(shí)訓(xùn)練中教運(yùn)動(dòng)員如何在野外防狗咬、蚊蟲叮咬等方法，克服諸如此類的心理障礙。對(duì)于比賽日的自然環(huán)境，運(yùn)動(dòng)員的擔(dān)心就沒必要了，所有運(yùn)動(dòng)員都在同一場(chǎng)地、同樣的環(huán)境中，相對(duì)說算比較公平的。對(duì)于比賽地圖不準(zhǔn)確、檢查點(diǎn)擺放不正確的現(xiàn)象在大型比賽中是很少出現(xiàn)的。

[1]田麥久.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)[M].高等教育出版社,2006,14.

[2]賈萍,王健,王薇.淺談定向越野運(yùn)動(dòng)員的體能與技能訓(xùn)練[J].貴州體育科技,2004,(3):28-30.

The influence of psychological factors on the directional performance athletes

Wang Ya-tao
(The Yellow River Institute of Science and Technology, Institute of Sport, Zhengzhou Henan, 450000, China)

Directional movement as a new type of sports, gets favour from people. At the same time in colleges and universities, its becoming more and more widely, which is well received in the college students. And constantly mature with the development of directional movement, physical ability, directional skills gap is becoming more and more small. The athletes' psychological quality has gradually become the key factor of obtaining excellent results. Understand the directional athletes’ psychological state and mood of the game, according to their psychological phenomenon, take corresponding measures. For the love of directional movement and directional enthusiasts to provide the reference for sports training, better promote the development of directional movement in China.

college students; directional athletes; the results of the competition; psychological

G846

A

1000-9795（2014）010-000153-01

［責(zé)任編輯： 劉 乾］

王亞濤(1985-)，男，河南鄭州人，研究生，講師，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。