陳雪峰

（阜新高等專科學(xué)校 遼寧阜新 123000）

淺談在體育教學(xué)中如何提高高職學(xué)生的意志力

陳雪峰

（阜新高等?？茖W(xué)校 遼寧阜新 123000）

社會的發(fā)展對體育教學(xué)提出了新的要求，學(xué)生意志力的培養(yǎng)越來越受到人們的重視，如果忽視了這一點(diǎn)，既影響教學(xué)質(zhì)量，又限制了學(xué)生將來能力的全面發(fā)展。本文根據(jù)培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的需要，通過體育教學(xué)重點(diǎn)針對提高高職院校學(xué)生意志力，提出一些新的思考。

意志力；心理品質(zhì)；素質(zhì)教育；意志力；健康第一

意志力對人的一生有著重大影響。人們要獲得事業(yè)的成功必須要有頑強(qiáng)的意志力做保證。早在2400多年前，孟子就說過：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能，”這段話，生動地說明了意志力的重要性。我國社會主義的四個(gè)現(xiàn)代化的宏偉目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，更需要我們這一代青年應(yīng)具有堅(jiān)強(qiáng)的意志、勇敢頑強(qiáng)的精神，克服前進(jìn)道路上的一切困難的信心和勇氣。

一、對學(xué)生進(jìn)行意志力培養(yǎng)是社會發(fā)展的需要

曾經(jīng)有專家指出，“創(chuàng)造力，想象力，意志力是現(xiàn)代人不可缺少的最基本的心理品質(zhì)”。過去人比我們現(xiàn)在人生活質(zhì)量要差上許多，溫飽都很難解決，每天都在困苦中生活。人們的意志力不缺少鍛煉的機(jī)會?，F(xiàn)在物質(zhì)生活豐富了，人們的溫飽已不成問題，家家都在向富裕的生活邁進(jìn)。生活水平提高了，人們的意志力卻降低了?，F(xiàn)在的獨(dú)生子女更是衣食無憂，老一輩們在苦盡甘來以后對子女的照顧更是無微不至，這些無微不至的關(guān)懷慢慢地演變成了膩愛，膩愛之下意志力變得越來越薄弱，作什么事都怕苦、怕累并受不了委屈?，F(xiàn)在的學(xué)生又是未來社會的主體，此時(shí)學(xué)校不及時(shí)在學(xué)生中進(jìn)行意志力培養(yǎng)，會給他們將來的生活習(xí)慣造成不良的影響。尤其是現(xiàn)在的高職學(xué)生即將面臨畢業(yè)找工作，所以對即將走入社會的高職學(xué)生進(jìn)行意志力培養(yǎng)顯得更為緊迫。要培意志力堅(jiān)定的高素質(zhì)開拓型人才，學(xué)校是關(guān)鍵。高職體育教學(xué)，不但要使學(xué)生學(xué)到各種技能、技巧，更要培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)和掌握這些技能、技巧的過程中所必有的克服困難的信心和勇氣，不達(dá)目的決不罷休的那種堅(jiān)韌不拔的意志力。

獨(dú)生子女的意志力弱是人所共識的問題，培養(yǎng)學(xué)生意志力已迫在眉睫。高職學(xué)生由于即將走入社會，更要加緊對他們進(jìn)行意志力培養(yǎng)。在培養(yǎng)意志力方面，體育課有其它學(xué)科不可比擬的好處。體育課不僅有足夠的活動空間，還有不同的氣候環(huán)境，尤其是在惡劣的氣候的環(huán)境下，身體進(jìn)行運(yùn)動后，熱量、體能大量付出后身體會產(chǎn)生很多不適反應(yīng)。此時(shí)對學(xué)生進(jìn)行激勵，告訴他們，古今中外的科學(xué)家、藝術(shù)家都有非凡的意志力，無不經(jīng)過艱苦拼搏無數(shù)次的失敗和挫折，最后取得成功；體育健兒的每一塊獎牌的背后，都是通過堅(jiān)強(qiáng)的意志力，用無數(shù)的汗水和頑強(qiáng)拼搏的精神換來的。所以高職體育教師可以通過體育學(xué)科優(yōu)勢，對處在關(guān)鍵時(shí)期的高職學(xué)生進(jìn)行意志力陪養(yǎng)，這也是高職院校體育教師的責(zé)任和義務(wù)。

二、高職院校的體育教師要做學(xué)生的榜樣

培養(yǎng)有意志力的學(xué)生，首先高職院校的體育教師自己要有意志力。孔子曾說過：“其身正，不令而行；其身不正，雖令不從?！备呗氃盒５捏w育教師的一言一行直接影響著學(xué)生，是學(xué)生模仿的榜樣。結(jié)合高職院校的實(shí)際培養(yǎng)學(xué)生的意志力，教師、尤其是體育教師首先自己要做一個(gè)意志堅(jiān)定的人，成為學(xué)生崇拜的對象。在長時(shí)間對學(xué)生進(jìn)行意志力培養(yǎng)的時(shí)候，實(shí)際對體育教師自己的意志力也是一種磨練。學(xué)生上完體育課就可以回教室上其他學(xué)科的課，體育教師卻要準(zhǔn)備下一節(jié)課，連續(xù)幾節(jié)課一起上。有時(shí)候會出現(xiàn)口干舌燥、體力透支甚至連話都不想說的現(xiàn)象。假設(shè)每天只上一節(jié)體育課，對于體育教師可能算不了什么。但是長年累月、不分嚴(yán)寒酷暑，每天都在室外連續(xù)上課，這個(gè)強(qiáng)度對于其他學(xué)科的教師我想他們的身體是接受不了的。其實(shí)對體育教師而言，尤其是年輕的體育教師也是嚴(yán)峻的考驗(yàn)。

在這種困難面前，誰都會出現(xiàn)厭倦的心理或言行不一的問題。雖然這樣是可以理解的，但是如果這樣做，對學(xué)生來講他們就不會把你當(dāng)成意志力堅(jiān)定的教師，不會把你的言行作為他們的榜樣。不管你一天上過多少課、說過多少話，這節(jié)課是他們這一天的第一節(jié)體育課。既然是第一節(jié)課，就要拿出上第一節(jié)課的感覺。不能把你的疲勞和厭倦表現(xiàn)給學(xué)生。再苦再累只能把它壓在心里，這樣才能讓學(xué)生看到你不僅有強(qiáng)壯的體魄而且還有堅(jiān)強(qiáng)的意志力，把你當(dāng)成行為模仿的榜樣，對你教學(xué)計(jì)劃的完成起到積極作用。如在冬季教學(xué)中，學(xué)生經(jīng)常會說到：“天太冷了，體育課別上了、我們要凍死了，讓我們回屋吧……”此時(shí)教師不能表現(xiàn)出怕冷的表情與動作，即便是面向呼嘯的北風(fēng)，也要用洪亮的口音講話，用筆直的身軀在寒風(fēng)中屹立不動。打消他們回教室的念頭。當(dāng)然不能用長時(shí)間的站立來提高學(xué)生的抗寒能力來增加他們意志力。此時(shí)需要的是精講多練，要加長熱身時(shí)間和整節(jié)課的練習(xí)密度，教師需要和學(xué)生同步進(jìn)行練習(xí)，用教師的行為和肢體語言感染學(xué)生，使學(xué)生完成教學(xué)內(nèi)容。只要學(xué)生上完這節(jié)課，那下一節(jié)體育課就容易完成。所以教師表現(xiàn)出來的堅(jiān)強(qiáng)意志力，同樣會增強(qiáng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志力。

三、在體育教學(xué)中培養(yǎng)意志力的方法。

體育可以通過身體的直接接觸和體驗(yàn)來感受每一項(xiàng)運(yùn)動所帶來的直接影響；體育課可以充分讓學(xué)生感受體力付出后產(chǎn)生的疲勞感、疼痛感、酸脹感、無力感、麻木感等各種感覺。所以體育課能很好的引導(dǎo)學(xué)生以堅(jiān)強(qiáng)的意志力去克服和戰(zhàn)勝困難，逐步培養(yǎng)學(xué)生不怕苦、不怕難、百折不撓、勇敢頑強(qiáng)的意志力。在身體練習(xí)的實(shí)踐活動中，復(fù)雜多變的環(huán)境因素，特定的比賽規(guī)則，游戲的法則，必須協(xié)調(diào)的人際關(guān)系，同班同學(xué)因?yàn)轶w育基礎(chǔ)不同而出現(xiàn)的學(xué)習(xí)效果的即時(shí)反應(yīng)，學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)、興趣不同者的不同表現(xiàn)等等這些都是絕好的意志力培養(yǎng)的時(shí)機(jī)。各種體育教材都有一定的特點(diǎn)，高職院校的體育教師可以結(jié)合教材的特點(diǎn)對學(xué)生進(jìn)行意志力培養(yǎng)。在教授體育的目的、任務(wù)時(shí)激發(fā)學(xué)生努力鍛煉身體，以便更好地為現(xiàn)代化建設(shè)作貢獻(xiàn)而打下物質(zhì)基礎(chǔ)。講授體育功能時(shí)，要激發(fā)學(xué)生的愛國主義熱情，為提高祖國在世界的威望而努力學(xué)習(xí)。體育教材中有許多項(xiàng)目可以很好培養(yǎng)學(xué)生的意志力。

1.耐心教育精心設(shè)計(jì)

體育課的特點(diǎn)是以身體活動為基本特征。由于學(xué)生各自的身體素質(zhì)、體能和意志不同，往往在練習(xí)過程中，有的學(xué)生存在著畏難的情緒，如怕苦、怕摔、膽怯等一些現(xiàn)象，特別是在跳高、跳山羊、技巧、單杠動作等難度較大的練習(xí)中更加突出。出現(xiàn)這種情況之后，我針對學(xué)生各種不利于練習(xí)的心理，進(jìn)行有的放矢的教育。在練習(xí)中，要以熱情的態(tài)度關(guān)心幫助學(xué)生完成動作，使學(xué)生減小畏怕的情緒。通過不斷反復(fù)的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的信心，然后進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔、吃苦耐勞和勇于克服困難的思想意志品質(zhì)，使學(xué)生真正體會到了：“世上無難事，只怕用心人”的含義。

以上好耐久跑課為例，首先創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的重要性，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

采取按能力分組的教學(xué)形式，來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，首先通過測試按成績劃分出“良好”、“一般”、“較差”學(xué)習(xí)組別，高職院校的體育教師對各小組分別提出要求和練習(xí)指標(biāo)，使各小組學(xué)生明確通過練習(xí)所要完成的內(nèi)容。這樣，學(xué)生會在練習(xí)中帶著一定的目的和任務(wù)主動地學(xué)習(xí)。

寓耐久跑于游戲中，使學(xué)生在愉快的比賽氛圍中，忘卻疲勞，達(dá)到積極練習(xí)的目的，有了這種積極的情感體驗(yàn)，才能在練習(xí)中得到以苦為樂，樂在其中的感覺，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，一定程度上講，既達(dá)到了育體，又達(dá)到了育心的教學(xué)目的。

耐久跑教學(xué)融入健美操進(jìn)行有氧耐力訓(xùn)練，把健美操訓(xùn)練和耐久跑教學(xué)有機(jī)地結(jié)合起來，這樣不僅增加了課的強(qiáng)度和密度，而比單純枯燥的中長跑練習(xí)效果更佳。學(xué)生在練習(xí)中獲得良好的心里、生理體驗(yàn)、始終情緒飽滿，心情愉快，增加信心，更有效地完成耐久跑的教學(xué)任務(wù)。經(jīng)過一段時(shí)間練習(xí)后，有大多數(shù)的學(xué)生認(rèn)為入學(xué)后最大的收獲是耐力提高。根據(jù)筆者的以往教學(xué)發(fā)現(xiàn)，在新生入學(xué)時(shí)，有不少學(xué)生，尤其是女學(xué)生連800米跑都堅(jiān)持步下來，經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的體育教學(xué)，800米的測試及格率為93.9%不及格為5.6%；所有學(xué)生都能跑完全程，學(xué)生的耐力素質(zhì)明顯提高，能堅(jiān)持長時(shí)間練習(xí)，心理上承受困難，戰(zhàn)勝困難的意志力明顯增強(qiáng)。

2.通過合作來培養(yǎng)學(xué)生的意志力

學(xué)生在體育課中需要克服各種各樣的困難，但不是每次每人都能成功。如果在有人退縮的時(shí)候，同學(xué)之間的幫助和鼓勵，就可以促使退縮的同學(xué)堅(jiān)持、奮斗、拼搏下去。這樣就能增加大家的團(tuán)隊(duì)意識，在相互幫助和激勵下使每個(gè)人的意志力得到磨練。集體項(xiàng)目最能體現(xiàn)合作意識。在體育課中可以用集體訓(xùn)練法來培養(yǎng)學(xué)生間的合作意識。在集體項(xiàng)目的教學(xué)中(例如球類訓(xùn)練，團(tuán)體操訓(xùn)練等)，讓學(xué)生意識到在集體項(xiàng)目中不顧集體利益，不與其他隊(duì)員配合，一味過分“表現(xiàn)自己”都會給他人、給集體帶來損害，將受到集體輿論的批評和指責(zé)。由此可見，教師有意識地對學(xué)生進(jìn)行集體主義思想教育，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和集體主義精神，幫助學(xué)生處理好個(gè)人與集體的關(guān)系，使他們認(rèn)識到榮譽(yù)來自集體成員的共同奮斗和團(tuán)結(jié)協(xié)作，來自個(gè)人對集體的奉獻(xiàn)和刻苦訓(xùn)練而作出的不懈努力。個(gè)人主義和個(gè)人意志力的不堅(jiān)定會導(dǎo)致集體沒有斗志。

3.在教學(xué)中引入競爭機(jī)制，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志

“爭強(qiáng)、好勝”是學(xué)生的天性。對于學(xué)生來說，這種心理在體育課中表現(xiàn)的尤為突出。在體育課中組織形式多樣的比賽來培養(yǎng)學(xué)生良好的意志力，也是一種較好的舉措。讓水平相當(dāng)?shù)膶W(xué)生一起比賽，讓他們在競爭中超越自我，培養(yǎng)不怕苦、不怕累、勇于拼搏的良好品德。在體育課中通過對抗與競賽訓(xùn)練法，引入競爭機(jī)制，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志。我們培養(yǎng)的學(xué)生要適應(yīng)社會的發(fā)展，并具有時(shí)代感和積極進(jìn)取、勇于競爭的精神，而這些素質(zhì)的形成與發(fā)展，體育教學(xué)的作用不可小視。因?yàn)楦偁幨求w育的突出特點(diǎn)，各項(xiàng)體育項(xiàng)目都有對抗性和競爭性，尤其是在比賽狀態(tài)中，其對抗性和競爭因素體現(xiàn)得更為強(qiáng)烈，它往往使參加者承受高強(qiáng)度的心理負(fù)荷和生理負(fù)荷，并且還必須在這種強(qiáng)負(fù)荷的情況下去爭取達(dá)到自己的目的。為此體育教學(xué)中考核、小型比賽，都可以激發(fā)學(xué)生的競爭意識，對培養(yǎng)學(xué)生的意志力。將會起到很好的效果。

總之，當(dāng)前教育改革重視對學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)造，競爭，應(yīng)變，抗挫折等能力的培養(yǎng)。意志力差會成為能力發(fā)展和提高的障礙。堅(jiān)持在課堂教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生意志力，是發(fā)展和提高學(xué)生能力的必要前提。學(xué)校教育要充分利用體育教學(xué)這一特殊手段，加強(qiáng)對學(xué)生意志力的培養(yǎng)，使學(xué)生具備現(xiàn)代人必要的良好心理素質(zhì)。所以，我建議高職院校的體育教師應(yīng)在今后的長期教學(xué)中不斷進(jìn)行研究，改進(jìn)和提高，注重高職院校學(xué)生意志力的培養(yǎng)。

How to improve students' willpower in physical education teaching

Chen Xue-feng

(Fuxin Higher Training College, Fuxin Liaoning,123000, China)

The development of the society put forward new requirements on physical education teaching, students’ will attract more and more attention, if neglects this point, not only affects the quality of teaching, but also restrict the all-round development of the students' future ability. According to the requirement of training talents, through physical teaching focus to improve the willpower to students in higher vocational colleges, and put forward some new thinking.

willpower; psychological quality; quality education; willpower; health first

G712

A

1000-9795（2014）01-0223-02

［責(zé)任編輯：劉麗杰］

2013-12-02

陳雪峰（1977-），男，遼寧阜新人，講師，從事公共體育教學(xué)方向的研究。