周來陽

從近幾年?duì)I養(yǎng)品、保健品、養(yǎng)生類書籍市場的火爆程度，不難看出國人為保持身體健康，不吝嗇“砸錢”。但令人奇怪也頗為矛盾的是，一方面對自己的健康狀況草木皆兵、過分敏感，不停地給身體“用費(fèi)”；一方面又熬夜上網(wǎng)、看電視、吃垃圾食品……特別是空閑時(shí)間從來都懶于運(yùn)動(dòng)，將身體棄置“廢用”。

于是，我們經(jīng)常聽到有人一邊抱怨“身體狀態(tài)每況愈下”“看病太貴”“應(yīng)酬太多減不了肥”“生活質(zhì)量不高”，一邊又繼續(xù)過著不規(guī)律的“無運(yùn)動(dòng)”生活。生活中這種悖論在許多人的身上惡性循環(huán)，放眼望去，小、大胖墩比比皆是，醫(yī)院每天都門庭若市。

總是在失去健康之后才開始“惡補(bǔ)”，總是在重病之后才開始“驚醒”，這就是目前有那么多“用費(fèi)”身體的癥結(jié)所在。

身體是去盡功名利祿和浮華之后我們唯一擁有的東西。不少年輕女性在戀愛時(shí)會(huì)問對方：如果我將來變胖了，你還會(huì)愛我嗎？其實(shí)，與其說找一個(gè)不介意自己變胖的男人，還不如堅(jiān)持飲食控制和鍛煉，使自己的體重維持在正常范圍內(nèi)。無論男女，相對于容易蒼老的的容顏，我們更應(yīng)該深沉且持續(xù)地?zé)釔墼跁r(shí)光流逝中依然保有美好輪廓、清晰線條的自己。在歲月磨礪中保持身體健康，不僅僅是為了在愛情或婚姻中取悅對方，更是對自己人生的負(fù)責(zé)。

身體是“用進(jìn)廢退”的，當(dāng)我們拖著日漸肥胖或是病怏怏的身體行走在這個(gè)世界的時(shí)候，有沒有想過主動(dòng)去改變呢？“管住嘴，邁開腿”，這簡單樸素又千真萬確的養(yǎng)生“圣經(jīng)”，總是被有些人拋諸腦后。事實(shí)上，除非你本身患有某種隱疾，否則別說體重不可控制、喝水都會(huì)胖的話。因?yàn)槟鞘墙o自己無節(jié)制生活和懶于運(yùn)動(dòng)鍛煉找的借口，非疾病性胖子除了是吃貨還是懶貨。

體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來的暢快與淋漓，讓我們擁有健康體魄的同時(shí)，也讓我們鄙視那些懶惰、衰敗、腐朽和疏于行動(dòng)的人?！皻q月榮枯，身體是大地”。我們應(yīng)該像農(nóng)夫一樣耕種并收獲果實(shí)。澄明節(jié)制，控制體重，以適量水果代替零食，做有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，你會(huì)感覺到身心極其愉悅。所以，無論你是選擇在公園小徑上健步如飛，還是在跑步機(jī)上原地“踏步”，都開始動(dòng)起來吧，將對身體的“被動(dòng)花費(fèi)”變成一種對健康人生的“合理投資”。endprint