柳君

25歲以后，許多人都開始注重面部保養(yǎng)，為了使自己看起來更年輕，不惜血本購買高昂的化妝品，甚至到美容院進(jìn)行整容手術(shù)。您可能舍近求遠(yuǎn)了！保持青春容顏的秘訣中，最簡單者就是開心地笑。這個觀點已得到醫(yī)學(xué)美容專家們的公認(rèn)和推薦。與其在擔(dān)心變老變丑中整日郁郁寡歡，不如放松心情，坦然面對，笑看人生。

笑是人類與生俱來的一種表現(xiàn)。英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，胎兒在母親腹中就會微笑了。恰如醫(yī)師檢查身體各部位一樣，笑已成為衡量身體健康的一種正確有效的指示器。研究發(fā)現(xiàn)，人的表情是暫時的相貌，相貌是凝固的表情。換句話說，人的相貌并不是一成不變的，持續(xù)的面部表情在潛移默化中慢慢改變著你的相貌。從生理的角度講，人在微笑的時候面部有53塊肌肉，81根血管是放松的；而人的笑臉會產(chǎn)生光環(huán)效應(yīng)，笑的時候臉部更有彈性，讓人感覺神采奕奕，看上去更顯年輕。天長日久，歲月逐漸在你的面部刻畫印記，就會對相貌形成明顯的影響。

古人云，“樂然后笑”，說明笑是心中快樂在面部的表露，心情愉悅了，人就會精力充沛、食欲良好、睡眠舒適、充滿活力?，F(xiàn)代人生活累、壓力大，而70%以上的疾病都與“壓力”密切相關(guān)。持久的壓力令人不堪重負(fù)，會引發(fā)諸如感冒、失眠、頭痛、胃病、抑郁癥、心臟病、高血壓等疾病，甚至誘發(fā)癌癥?？鞓返臍g笑可以釋放壓力，放松心情，減輕沮喪感，抵御疾病。不敢想象，如果人生中沒有歡笑，整天愁眉苦臉，憂郁傷感，會置自己的健康于何等境地。

俗話說得好，“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”?，F(xiàn)代科學(xué)研究表明，笑能促進(jìn)身心健康。笑的時候嘴角和顴骨部位的肌肉跟著運動，將嘴和兩眼向上提拉。這類似于面部按摩，可以阻止面部線條下墜，有持久的美容作用。

一次微笑會牽動全身17條肌肉，一次捧腹哈哈大笑，其健身作用勝過15分鐘的體操。大笑時，氣體以每小時100公里的速度向外呼出，將大量二氧化碳排出體外，同時反射性的攝入更多的氧氣。一分鐘大笑抵得上45分鐘的松弛活動。

當(dāng)人歡笑的時候，能分泌一種快樂的物質(zhì)“快樂荷爾蒙”。它源于人體的內(nèi)源性產(chǎn)物，具有活性特征，能調(diào)節(jié)神經(jīng)、呼吸、循環(huán)、消化等系統(tǒng)，改善心肌供血，并刺激大腦分泌內(nèi)啡肽，使人心曠神怡。

需要提醒的是，健康的笑是“發(fā)自內(nèi)心的、真實的笑”。德國情緒研究所專家迪特爾·察普夫教授早已指出，如果為了“笑”而抑制自己的實際感受，“強顏歡笑”“皮笑肉不笑”，反而會對健康造成負(fù)面影響。

為了你的健康和美貌，請不要壓抑你的情緒，盡情的開懷歡笑吧！endprint