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        警惕健身房里的“不健康”

        2014-04-16 07:21:48彭永強(qiáng)
        家庭醫(yī)學(xué) 2014年3期
        關(guān)鍵詞:王莉可吸入顆粒物健身房

        彭永強(qiáng)

        健身達(dá)人王莉每周都要去兩次健身房,運(yùn)動(dòng)出汗后感覺(jué)暢快無(wú)比,因此在微信中形象地把它比喻為“健康儲(chǔ)備室”。閨蜜涓秀扛不住王莉的“游說(shuō)”,滿心憧憬跟她去了兩次健身房,可在大家都揮汗如雨的大潮里,涓秀有一點(diǎn)不適應(yīng),空氣中味道怪怪的,一些健身者高談闊論,吵得腦袋里嗡嗡叫。相比之下,自己還是喜歡青山綠水、草木蔥郁的自然之氣。

        隨著人們對(duì)健康的重視,去健身房鍛煉也成了一種時(shí)尚。然而,專(zhuān)家提醒,打造人體健康的健身房?jī)?nèi)常常藏有諸多不健康的因素,尤其是不夠理想的空氣質(zhì)量,給人體健康造成的傷害不容忽視。

        二氧化碳污染人在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),機(jī)體產(chǎn)生的二氧化碳是平時(shí)的十倍左右。健身房?jī)?nèi)人員密集,排放的二氧化碳量也比較大。如果人體呼吸較多的二氧化碳,容易產(chǎn)生惡心、頭痛等不適感覺(jué),還會(huì)降低人體免疫力。

        可吸入顆粒物污染人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中,難免會(huì)有一些場(chǎng)地的揚(yáng)塵,以及衣服、鞋襪上的塵埃等,擴(kuò)散到空氣中。這些可吸入顆粒物會(huì)進(jìn)入人的呼吸系統(tǒng),甚至深入人的肺部,不僅會(huì)成為一些微生物的載體,甚至本身也攜帶有一些有毒物質(zhì)、致病病菌、致癌物等。

        微生物污染人體體表排出的惡臭和微生物污染同樣不可小視。健身房?jī)?nèi),空氣中的惡臭物質(zhì)主要有氨、甲基硫醇、硫化氫、乙醛等,它們可能存在于健身房中的各種器械上。同時(shí),空氣中的細(xì)菌、病毒與空氣顆粒物也相伴存在,隨著空氣塵量的變化而變化。這些顆粒物以及人體排出的不良?xì)馕都拔⑸锏?,?huì)通過(guò)空氣傳播附著在健身者身體上,其中難免攜帶一定的細(xì)菌、病毒等污染物乃至致病物質(zhì),給人體健康造成傷害。

        噪音污染很多人在健身房?jī)?nèi)都會(huì)喊著響亮的口號(hào),如果這些聲音嘈雜或音量過(guò)高的話,也會(huì)成為噪音污染源。噪音會(huì)加速人的心肌衰老,增加心肌梗死的發(fā)病率。長(zhǎng)期接觸噪音,還有可能造成體內(nèi)腎上腺分泌增加,出現(xiàn)血管收縮、血壓升高、心率加快、頭痛健忘、注意力下降、消化力減弱等不適癥狀。

        溫馨提醒

        為了盡量避免健身房?jī)?nèi)的不健康因素,我們應(yīng)當(dāng)選擇那些設(shè)備優(yōu)良的健身房,運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要注意通風(fēng)換氣,盡量減少空氣污染對(duì)人體的傷害。同時(shí),要盡量避免到新建以及新裝修的健身房?jī)?nèi)鍛煉,防止甲醛、苯、二氧化碳等物質(zhì)的污染與傷害。endprint

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