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        運動能提升男性的精子數(shù)量

        2014-04-16 17:51:04
        家庭醫(yī)學 2014年3期
        關鍵詞:戶外運動生殖精子

        美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院一項新的研究顯示,運動可提升男性的精子數(shù)量,進而增加夫妻受孕的幾率。

        研究人員對2006年到2012年間到美國麻州綜合醫(yī)院生殖醫(yī)學中心尋求不孕癥治療的137名男性進行了研究。他們除了提供精液樣本外,還要填寫平常運動量多少的調查問卷。結果發(fā)現(xiàn),如果男性平常進行有規(guī)律的中度到激烈運動,其精子濃度水平就會較高。例如每周運動7小時以上,即每天至少運動1小時,精子濃度就會比其他少運動者增加48%。

        進一步研究發(fā)現(xiàn),戶外運動和舉重似乎更能提升精子濃度。如果男性每周花1.5小時以上進行戶外運動,精子濃度可增加42%;如果每周花2小時以上的時間練習舉重,精子濃度會增加近25%。研究人員認為,舉重運動會增加男性的睪固酮濃度,并促進胰島素敏感性,這兩項因素都會使精子數(shù)量增加;而到戶外運動可以接觸到陽光,多攝取維生素D,也可提升男性的生殖能力。

        研究人員提醒,盡管多數(shù)戶外運動可增加精子的數(shù)量,但經常騎自行車則對生殖能力大為不利。騎自行車會讓陰囊溫度上升,這樣就會影響到生殖能力。如果男性每周騎自行車時間超過1.5個小時,精子數(shù)量就會減少約34%。

        (方留民編譯)endprint

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