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        運(yùn)動(dòng)能提升男性的精子數(shù)量

        2014-04-16 17:51:04
        家庭醫(yī)學(xué) 2014年3期
        關(guān)鍵詞:戶外運(yùn)動(dòng)生殖精子

        美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院一項(xiàng)新的研究顯示,運(yùn)動(dòng)可提升男性的精子數(shù)量,進(jìn)而增加夫妻受孕的幾率。

        研究人員對(duì)2006年到2012年間到美國(guó)麻州綜合醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心尋求不孕癥治療的137名男性進(jìn)行了研究。他們除了提供精液樣本外,還要填寫平常運(yùn)動(dòng)量多少的調(diào)查問(wèn)卷。結(jié)果發(fā)現(xiàn),如果男性平常進(jìn)行有規(guī)律的中度到激烈運(yùn)動(dòng),其精子濃度水平就會(huì)較高。例如每周運(yùn)動(dòng)7小時(shí)以上,即每天至少運(yùn)動(dòng)1小時(shí),精子濃度就會(huì)比其他少運(yùn)動(dòng)者增加48%。

        進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn),戶外運(yùn)動(dòng)和舉重似乎更能提升精子濃度。如果男性每周花1.5小時(shí)以上進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),精子濃度可增加42%;如果每周花2小時(shí)以上的時(shí)間練習(xí)舉重,精子濃度會(huì)增加近25%。研究人員認(rèn)為,舉重運(yùn)動(dòng)會(huì)增加男性的睪固酮濃度,并促進(jìn)胰島素敏感性,這兩項(xiàng)因素都會(huì)使精子數(shù)量增加;而到戶外運(yùn)動(dòng)可以接觸到陽(yáng)光,多攝取維生素D,也可提升男性的生殖能力。

        研究人員提醒,盡管多數(shù)戶外運(yùn)動(dòng)可增加精子的數(shù)量,但經(jīng)常騎自行車則對(duì)生殖能力大為不利。騎自行車會(huì)讓陰囊溫度上升,這樣就會(huì)影響到生殖能力。如果男性每周騎自行車時(shí)間超過(guò)1.5個(gè)小時(shí),精子數(shù)量就會(huì)減少約34%。

        (方留民編譯)endprint

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