美國和德國一項(xiàng)新研究顯示，肥胖會(huì)大大加速肝臟老化。美國加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校教授史蒂夫·霍爾瓦特在最新一期美國《國家科學(xué)院學(xué)報(bào)》上報(bào)告說，該研究主要是評估肥胖對人體各種組織的影響，這在科學(xué)界尚屬首次；考慮到肥胖的流行率，該研究成果有重要的公共衛(wèi)生意義。

霍爾瓦特與德國德累斯頓大學(xué)的研究人員開發(fā)出一種衡量各種組織生物學(xué)年齡的表觀遺傳學(xué)“時(shí)鐘”，分析了約1 200份人體組織樣本，包括140份肝臟樣本。

研究發(fā)現(xiàn)，雖然肥胖不影響脂肪、肌肉和血液的表觀遺傳學(xué)年齡，但肝臟的老化卻非常明顯。平均而言，身高體重指數(shù)每增加10，肝臟的“年齡”就會(huì)增加3.3年。身高體重指數(shù)是一種衡量胖瘦的常用標(biāo)準(zhǔn)，計(jì)算方法是體重除以身高的平方?；魻柾咛乇硎?，對某些人而言，肥胖導(dǎo)致的老化更為嚴(yán)重，甚至多達(dá)10年。

導(dǎo)致肥胖的原因

1. 越累越胖，人在勞累忙碌的時(shí)候反而會(huì)變胖，這是因?yàn)椤皠凇钡氖切?，而不是力，耗的是功能而不是能量。在中醫(yī)看來，你的勞累傷了脾氣，脂肪就是脾氣導(dǎo)致的廢物堆積。

2. 吃飯時(shí)狼吞虎咽者變胖的風(fēng)險(xiǎn)是細(xì)嚼慢咽者的4倍以上，吃得快易導(dǎo)致肥胖，而且效果比吃油膩食物或吃得太飽都明顯。

拒絕肥胖

保持良好的情緒。情緒平穩(wěn)能使體內(nèi)各系統(tǒng)的生理功能保持正常運(yùn)行，對預(yù)防肥胖能起一定作用。

合理飲食。盡量做到定時(shí)定量、少食甜、多素食、少零食。此外，飲水不足會(huì)導(dǎo)致肥胖，因?yàn)轱嬎蛔愕娜?，體內(nèi)只能靠留住水分以得到補(bǔ)償。

定期運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)主要采取耐力性運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、騎自行車、 游泳、打球、體操、舞蹈等。

人體淋巴循環(huán)可被調(diào)節(jié)

就像水管一樣，人體內(nèi)的淋巴循環(huán)也需要使用“閥門”控制。美國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)了與這種“閥門”形成有關(guān)的調(diào)節(jié)蛋白，這對了解以肢體腫大為主要特征的淋巴水腫具有重要意義。

美國圣祖德兒童研究醫(yī)院的劉曉蕾博士表示，淋巴循環(huán)的功能是吸收組織間的水分、氨基酸、大蛋白以及腸道之間的脂肪，并將一些物質(zhì)運(yùn)回血液循環(huán)之中。淋巴系統(tǒng)分為毛細(xì)淋巴管和收集淋巴管，其中收集淋巴管存在“閥門”一樣的瓣膜，保證淋巴液單向流動(dòng)。

此次研究發(fā)現(xiàn)，一種名為VEGFR3的蛋白質(zhì)會(huì)影響淋巴瓣膜的形成。在收集淋巴管的發(fā)育過程中，這種蛋白質(zhì)在普通區(qū)域的含量較低，只在瓣膜區(qū)域保持高含量，從而促成瓣膜的發(fā)育。

電流刺激或可控制做噩夢

德國研究人員發(fā)現(xiàn)，以電流刺激睡夢者的腦部，可控制其夢境，從而治療受噩夢困擾的病人。

德國法蘭克福大學(xué)心理學(xué)家福斯發(fā)現(xiàn)，曾在睡眠的快速眼動(dòng)期做過清醒夢（指做夢者神志清醒﹑能意識到自己處于夢中）的人，腦部均出現(xiàn)了伽馬波的電流活動(dòng)，其頻率在25～40 Hz。其后，研究人員用經(jīng)顱交流刺激技術(shù)，在睡夢者進(jìn)入快速眼動(dòng)期2～3分鐘后，向其腦部的額顳葉區(qū)施以特定頻率的電流約30秒，然后叫醒睡夢者，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這樣能讓睡夢者意識到自己正在做夢，并能控制夢境。該研究有望輔助治療受噩夢困擾的人，使其逐漸康復(fù)。

下午6點(diǎn)，人最敏感

據(jù)美國“科學(xué)新聞縱橫”網(wǎng)站報(bào)道，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，健康人的感知能力在一天內(nèi)的不同時(shí)段會(huì)產(chǎn)生明顯差異，人的感知能力在傍晚達(dá)到頂峰。

韓國嶺南大學(xué)科學(xué)技術(shù)學(xué)院教授永炫權(quán)及其同事對21例健康個(gè)體進(jìn)行感知能力測試，觀察并比較了他們的觸覺、聯(lián)合定位感和兩點(diǎn)區(qū)辨這三項(xiàng)感覺模塊在一天的9點(diǎn)、13點(diǎn)和18點(diǎn)時(shí)生理波動(dòng)現(xiàn)象。研究發(fā)現(xiàn)，每一個(gè)被測試者的感知能力在這三個(gè)時(shí)間點(diǎn)差異十分明顯。其中，健康個(gè)體在下午6點(diǎn)的感知能力是最強(qiáng)的，明顯高于早上和午間。

噪音影響語言功能

美國德克薩斯大學(xué)發(fā)現(xiàn)，人持續(xù)暴露在噪音下，會(huì)影響大腦對語音的辨識度，引起聽力下降，進(jìn)而影響語言功能。美國耳聾及其他交流障礙研究所的數(shù)據(jù)顯示，近50%的20～69歲美國人有噪音性聽力損傷，病因是耳朵長期受高分貝噪音影響，傷及耳蝸毛細(xì)胞。研究者表示，暴露在中高強(qiáng)度高頻或低頻噪音近1小時(shí)就會(huì)對聽力造成損傷。這種損傷還會(huì)導(dǎo)致大腦對高音聲頻的刺激不敏感，進(jìn)而影響到大腦對語言的辨識能力，造成語言障礙，尤其是在噪音環(huán)境下。