★備考小竅門

六月已經(jīng)來了，臨考在即，要怎么復習才能利用好考前珍貴的一個月呢？小編綜合整理報道如下：

把該復習的基礎知識全面過一遍。追求的是盡可能全面，不要有遺漏，哪怕是閱讀材料或者文字注釋。要有蝗蟲精神，所向披靡，一處不留。

找到知識之間的聯(lián)系。找到一章章一節(jié)節(jié)的知識之間的聯(lián)系。追求的是從局部到全局，從全局中把握局部。多思考，多嘗試。

做題，做各種各樣的題。力求通過多種形式的解題去練習運用知識。掌握各種解題思路，通過解題鍛煉分析問題、解決問題的能力。

通過復習，一方面強化知識，強化記憶；一方面尋找差錯，彌補遺漏，求得更全面、更深入地把握知識，提高能力。

復習時所做的事很多。有一大堆復習資料等著我們?nèi)プ?。千頭萬緒抓根本。什么是根本？就是基礎。基礎知識和基本技能技巧，是教學大綱也是考試的主要要求。在“雙基”的基礎上，再去把握基本的解題思路。解題思路是建立在扎實的基礎知識條件上的一種分析問題、解決問題的著眼點和入手點。再難的題目也無非是基礎東西的綜合或變式。在有限的復習時間內(nèi)我們要作出明智的選擇，那就是要抓基礎。

★考前以調(diào)整狀態(tài)為主，跟考前焦慮說再見！

其實，在距離考試還剩一個月的時候，該復習的都已經(jīng)復習好了?？忌鷮嵙ο喈敚Ｏ碌?，拼的就是承受壓力的強度了。

考試作為教育較為重要的一環(huán)存在，確實給學生造成了不小的壓力。考試在前，考前焦慮癥也隨之而來。這是一種比較復雜的情緒現(xiàn)象。它是個體在考試前預感到威脅或在考試情境的激發(fā)下產(chǎn)生的一種不安的心理感受，是一種緊張、憂慮甚至恐懼的情緒狀態(tài)?？荚嚽訄鼍褪且环N過度的考試焦慮現(xiàn)象。

所以，考試前的狀態(tài)調(diào)整尤為重要。

☆學會自我減壓是關(guān)鍵

有壓力才有動力。研究表明，適度的壓力有利于學習效率的提高，而過高或過低的壓力都不利于學習效率的提高。所以，壓力本身并不可怕，很多時候，人就是因為有壓力才使自己的能力超常發(fā)揮。重要的是如何把壓力調(diào)整到適度。當壓力過高，影響到自己的學習效率時，就要學會適當?shù)刈晕覝p壓。小編整合幾種減壓方法前來報到：

1.自我宣泄：可以將自己的郁悶心情、緊張情緒向家人、朋友、老師傾訴，或者可以采用跑步、唱歌等方式來盡情宣泄自己的情緒。

2.學會深呼吸：可以坐著或者躺著，首先要緩慢地吸氣，然后停住幾秒，再吐氣，這樣多反復幾次。

3.按摩內(nèi)關(guān)穴：可以用右手的大拇指順時針按摩左手的內(nèi)關(guān)穴，每回36次，能起到調(diào)節(jié)情緒的功能。

☆考前不要開夜車

考前不要開夜車是個老生常談的話題，很多考生越是臨近考試，越是睡不著覺。考前的起居生活應該有規(guī)律，因此注意力必須轉(zhuǎn)移。除了傳統(tǒng)的“數(shù)羊”，小編再告訴大家一個“偏方”：眼睛不要閉實，眼球正轉(zhuǎn)10遍，倒轉(zhuǎn)10遍，反復做對刺激睡眠神經(jīng)有好處。

☆心理暗示很重要

杜絕使用“完了”“我糟糕透了”等消極的語言暗示自己；消除大腦中的錯誤信息，不要被一兩次考試失敗和一兩科考試失誤所嚇倒，認為自己不行，而喪失信心?？荚囬_始前做幾次深呼吸，學會心理平衡，跟自己說一句“不緊張，我能行”“盡力就行”，有助于迅速進入情緒平衡、頭腦清醒、思路敏捷的最佳競技狀態(tài)。心理暗示很重要，多數(shù)人的成功來自于信念。請相信自己可以做得很好！

調(diào)整自己的心理狀態(tài)?？荚囍耙届o下來，不要打破以往的復習習慣，調(diào)整好作息時間，以最飽滿的狀態(tài)去應對考試?？记叭?，不能熬夜，保證睡眠是不焦慮的前提。盡量多做一些模擬真題，模擬考試要求時間，適當制造緊張氣氛，提前適應考試氛圍。精神極度緊繃的時候要振作起來，在承受壓力過大時要學會為自己解壓。小編建議，要適當放松心情，用平常心對待就好。

★考試裝備齊全

首先，最不能忘記的是準考證、學生證。小編建議，前一天晚上一定要檢查考試裝備。

其次，必備的鉛筆、橡皮、黑色鋼筆或中性筆。鉛筆考試要求2B鉛筆，考試前最好削三支備用。購買2B鉛筆時，最好到大型超市或是文具專賣店去買。黑色中性筆也可以多帶幾支備用。

另外，輔助工具也要帶全。手表、直尺、量角器為必備物品?？梢远鄮б粔K手表，有關(guān)鐘表計算的題可以用撥表來解答。

游戲中，裝備齊全才能打贏大Boss，考試也是一樣哦！裝備齊全，輕松上陣吧！

六月來了！考試距離我們越來越近了。同學們要保持一份好心情，處理好與老師、同學的關(guān)系，不要把同學看成對手，與同學良性競爭。

準備好一張淡定的心情，向著期中期末，向著中考高考，向著未來，向著那個充滿激情的考場，大喊一聲：讓暴風雨來得更猛烈些吧！輕松進考場，勝利在前方，加油！小編祝福大家都有一個好成績哦！更加精彩的人生才剛剛開始呢！