林影

（福建師范大學(xué) 體育科學(xué)學(xué)院，福建 福州 350108）

老年人參與體育健身活動的調(diào)查與分析
——以福州市為例

林影

（福建師范大學(xué) 體育科學(xué)學(xué)院，福建 福州 350108）

對福州市參加社區(qū)體育鍛煉的老年人鍛煉時間、場所、項目、頻率等內(nèi)容進行調(diào)查研究，結(jié)果顯示：老年人體育健身活動參與率較高，活動頻度、持續(xù)時間大部分符合體育人口標準；老年人體育鍛煉的時間段多為早晨和傍晚，鍛煉項目主要是健步走和慢跑，影響老年人體育鍛煉的因素主要是缺少場地器材、不感興趣和缺乏指導(dǎo).針對老年人如何參與體育鍛煉，提出了科學(xué)可行的方法和建議.

老年人；體育健身活動；調(diào)查分析；福州市

0 引言

人口學(xué)家指出：本世紀人類最大的困難將是如何更好地應(yīng)付老齡化問題，2000年中國60歲以上的老年人為1.37億，占總?cè)丝诘?0%左右，標志著中國開始進入老齡化社會.有關(guān)部門預(yù)計2015年中國60歲以上人口將占全球老年人人口的20%，未來30年將是中國人口老齡化的最快時期，到2040年中國老年人口將達到3.74億[1].人口結(jié)構(gòu)的變化必將對社會各方面構(gòu)成影響，老年人健康狀況是社會關(guān)注的一個重要問題.當前，中國體育人口約4億人，其中老年體育人口就有5 000多萬，約占老年人口的36.5%.由于各地區(qū)經(jīng)濟社會發(fā)展的不均衡性，老年體育人口所占比例有所不同，老年人健身活動的時間、地點、選擇項目等也存在一定差異[2].筆者擬對福州市社區(qū)參加鍛煉的老年人進行調(diào)查與分析，以期為老年人健身的相關(guān)研究提供理論參考.

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

以福州市10個公園和社區(qū)參與健身的老年人（男60歲以上，女55歲以上）為研究對象，以他們的健身目的、健身方式、健身時間和內(nèi)容等為研究內(nèi)容.

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

在福建師范大學(xué)圖書館查閱大量關(guān)于老年人健身的資料，并通過中國知網(wǎng)下載關(guān)于老年人健身、老年人鍛煉方法等方面的學(xué)術(shù)論文45篇，為文章撰寫打下堅實的理論基礎(chǔ).

1.2.2 問卷調(diào)查法

根據(jù)研究內(nèi)容的需要制定了《關(guān)于老年人健身現(xiàn)狀的調(diào)查》的問卷，在福州市共發(fā)放500份，回收472份，有效450份，有效率90%.

1.2.3 訪談法

對部分老年人、體育管理部門部分人員、教育行政部門部分人員進行訪談，并作詳細記錄.

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

利用統(tǒng)計分析軟件SPSS 17.0對采集的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計，用體育統(tǒng)計學(xué)中的檢驗方法對數(shù)據(jù)進行分析.

1.2.5 邏輯分析法

運用歸納、演繹、綜合等邏輯分析方法，對結(jié)果進行分析，并提出相關(guān)建議.

2 研究結(jié)果與分析

2.1 老年人參加健身活動基本情況

對老年人平時是否參加體育健身活動進行調(diào)查，結(jié)果顯示：平時參加體育健身活動的有392人（男223人、女169人），占87.1%；不參加的僅有58人，占12.9%.說明老年人對體育健身活動比較認可，平時參加健身活動比例較高，僅有部分人不參加，在對不參加的58人進行訪談，得知32人表示平時確實太忙，沒有時間參加，但是也表示等閑暇時不排除參加的可能性，還有26人因為身體疾病的原因而不參加體育健身活動.老年人參加體育健身活動必須具備充裕的空閑時間，不參加的人也沒有排斥體育健身活動，只是因為工作忙而沒有時間[3].

2.2 老年人參加體育健身活動頻度

界定體育人口的一個條件就是每周參加鍛煉次數(shù)在3次以上，對參加體育健身活動的392名老年人進行鍛煉頻率的調(diào)查[4]，結(jié)果顯示：每周參加3次及以上的老年人總共有213人，占54.3%；不足3次的有179人，占45.7%.從性別角度分析，男性每周鍛煉3次及以上的比例為72.3%，遠遠多與女性的43.2%，更多的女性每周鍛煉次數(shù)少于3次.說明男性老年人中體育人口多于女性，男性老年人比女性老年人更注重健身鍛煉.可能是因為女性家務(wù)較多，抽不出更多的時間進行鍛煉，還說明適合男性參與的體育健身項目較多，女性的項目較少.

2.3 老年人參加體育健身活動持續(xù)的時間

持續(xù)時間也是界定體育人口的條件之一，體育人口要求鍛煉時間持續(xù)30 min以上.對參加體育健身活動的392名老年人鍛煉持續(xù)時間進行調(diào)查，結(jié)果顯示：老年人體育健身活動持續(xù)時間在30-60 min的人數(shù)最多（205人），占52.3%；持續(xù)時間大于60 min的有137人，占34.9%；達不到體育人口標準的有50人，占12.6%.從性別角度去分析，可知男性體育人口占81.5%，其中參與健身時間60 min以上的有36.3%，30-60 min的最多，占45.6%；女性體育人口略高于男性，占85.2%，其中參與健身時間在30-60 min的最多（56.8%），大于60 min的有24.3%.說明福州市老年人參加體育健身活動大持續(xù)時間大多數(shù)在30 min以上，符合體育人口對持續(xù)時間的要求，男女性在持續(xù)時間上差異性不顯著.

2.4 老年人參加體育健身活動的時間段

一天之中人的各器官功能興奮性不同，特別是老年人，對老年人參加體育健身活動選擇的時間段進行調(diào)查，結(jié)果顯示：選擇早晨鍛煉的有177人，占45.2%，位列第一；其次為下午鍛煉，有118人，占30.1%；第三是晚上鍛煉有81人，占20.7%.上午和中午人數(shù)較少，共16人.從性別角度進行分析，都把早晨鍛煉排在第一位，而男女差別在下午和晚上，男性下午鍛煉人數(shù)多于女性，女性晚上人數(shù)多于男性，這是因為女性晚上結(jié)伴出來有組織進行活動占多數(shù)，男性僅有個別人選擇在晚上.該調(diào)查說明了老年人選擇鍛煉時間段主要為早晨和下午，這主要是由他們的生活習(xí)慣所決定的，選擇晚上鍛煉的女性遠遠多于男性，即在晚上時間段進行鍛煉的人數(shù)中男女存在明顯差異.

2.5 老年人參加體育健身活動的目的

動機是推動一個人進行活動的心里動因或內(nèi)部動力.它能引起并維持人的活動，并將該活動導(dǎo)向既定的目標，以滿足個體愿望和理想[5].對老年人參加體育活動目的進行調(diào)查，結(jié)果顯示：老年人參加體育健身活動的目排名第1的是延年益壽（334人次），占85.2%；其次為促進健康（255人次），占65.1%；第3位的是消遣娛樂（192人次），占49.0%；人際交流和愛好習(xí)慣的分別占38.0%和35.7%.從性別角度去分析，可以看出男性老年人參加體育健身活動目的依次為延年益壽、促進健康、消遣娛樂、習(xí)慣愛好、人際交流和其它；女性老年人也是這個順序，說明性別在參加體育健身活動目的方面不具有顯著性.

2.6 老年人參加體育健身活動項目

項目不同鍛煉效果不同，老年人要根據(jù)自己身體特點，選擇適合自己的項目，一般情況下老年人所選項目大多都是動作舒緩、強度較低的項目，對老年人參加體育健身活動所選項目進行調(diào)查，結(jié)果顯示：老年人參加體育健身活動選擇項目最多的是健步走（341人次），占87.0%；其次為慢跑，有270人次，占68.9%；第3位的是球類運動（235人次），占60.0%；剩余項目選擇依次是健身舞、棋牌游戲、太極拳和其它，分別占29.8%，25%，24.2%和22.4%.說明技術(shù)含量低的運動項目是老年人選擇最多的如健步走和慢跑，而太極拳、棋牌游戲和健身舞等項目需要有一定特長的人才能參加，老年人記憶力不佳，所以不愿意去學(xué)習(xí)有技術(shù)難度的運動項目.從性別角度進行分析，男性選擇項目最多的是健步走、球類運動、慢跑和棋牌游戲，健步走的功效得到了男性老年人的認可.球類運動排名第二，這是因為球類運動包含運動項目較多.棋牌游戲男性也較喜歡，男性有棋牌類活動的基礎(chǔ)，所以選擇較多，太極拳和健身舞需要一定技術(shù)，所以選擇較少，男性老年人沒有人選擇健身舞.女性選擇最多的也是健步走，其次為慢跑、球類運動、健身舞，而太極拳和棋牌游戲選擇較少.說明男女性老年人在選擇項目上大致相同，沒有太大的差異[6].

2.7 影響老年人參加體育健身活動的影響因素

老年人參加體育健身活動能否堅持受多方面影響，對所有被調(diào)查人就“您認為影響老年人參加體育健身活動的相關(guān)因素有哪些”的問題進行調(diào)查，結(jié)果顯示：影響老年人參加體育健身活動相關(guān)因素中，影響最大的是缺少場地器材，占77.8%；其次為對體育健身活動不感興趣，占62.0%；第三位的是缺乏指導(dǎo)，占56.1%；時間因素、天氣因素和其他因素分列第四至第六位，分別有43.9%，33.7%和27.8%.性別角度進行分析，男女性老年人對影響其參加體育健身活動的相關(guān)因素的認識具有趨同性，不存在顯著性差異.該調(diào)查說明福州市對老年人體育健身鍛煉場地提供不足，部分公園、小區(qū)體育場地面積小，人口多，用于體育健身活動的空地較少，經(jīng)常可以看到有一些老年人在馬路邊進行健身鍛煉.一方面降低了鍛煉的效果，另一方面也有一定的安全隱患.缺乏指導(dǎo)也是一個重要的因素，沒有專業(yè)人員的科學(xué)指導(dǎo)，老年人鍛煉過程中有時會發(fā)生意外事故，不僅起不到鍛煉身體的目的，而且還有損身體健康.

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

老年人體育健身活動參與率高，男女性別具有趨同性；參加體育健身活動頻度符合體育人口標準的較多，不同性別在頻度上存在著差異性；參加體育健身活動持續(xù)的時間大部分符合體育人口標準，不同性別在持續(xù)時間上差異性不顯著；參加體育健身活動的時間段多為早晨和傍晚，不同性別在晚上時間段具有差異性；參加體育健身活動的目的依次為延年益壽、促進健康、消遣娛樂、人際交流和愛好習(xí)慣，不同性別之間存在著差異性；參加體育健身活動項目依次為健步走、慢跑、球類運動、健身舞、棋牌游戲、太極拳和其它，不同性別之間在項目選擇上具有差異性；影響老年人參加體育健身活動的相關(guān)因素有缺少場地器材、不感興趣、缺乏指導(dǎo)、時間因素、天氣因素和其他因素.

3.2 建議

相關(guān)部門要繼續(xù)完善相關(guān)的體育制度，認真貫徹執(zhí)行《全民健身計劃綱要》，提高對老年體育鍛煉的認識，完善相關(guān)管理和運作機制，加強領(lǐng)導(dǎo)，大力開展各項體育活動；大力宣傳，強化老年人對體育鍛煉的認識，讓更多的老年人參與其中.同時給予更多科學(xué)合理的老年體育鍛煉指導(dǎo)，加大資金投入，建設(shè)符合老年人體育鍛煉的場地，定期舉辦老年人體育比賽，激發(fā)鍛煉興趣；關(guān)心愛護老年人，關(guān)心老年人身體健康的同時，更要注重心理健康，讓老年人不再孤單，不斷地提高老年人的生活和健康水平，讓老年人老有所為、老有所樂.

[1]吳畏，韓東.依《全民健身計劃綱要》推進老年人體育社會化發(fā)展[J].中國老年學(xué)雜志，2009，29（6）：773-775.

[2]劉瑞峰，袁月.社區(qū)老年人健身方式的調(diào)查研究[J].湖北體育科技，2004，23（1）：103-107.

[3]蘆曉磊.對鄭州市社區(qū)老年人健身方式的調(diào)查研究[J].科技信息，2010，（8）：267-268.

[4]黃鑫，李鳳水.內(nèi)蒙古城市社區(qū)老年人健身現(xiàn)狀調(diào)查研究——以赤峰市為例[J].赤峰學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)版），2011（12）：137-138.

[5]縱鳳俠，王朝軍.徐州市城區(qū)晨練老年人健身現(xiàn)狀研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報（社會科學(xué)版），2006，20（6）：65-66.

[6]賴愛萍，華明，陳劍.不同鍛煉方式對老年人心理健康和心肺功能影響的探討[J].浙江體育科學(xué)，2009，31（4）：88-90.

（責(zé)任編輯 鈕效鹍）

A Survey of the Participation in Physical Exercises of the Aged：A Case Study of Fuzhou City

LIN Ying
(School of Physical Education&Sport Science，F(xiàn)ujian Normal University，F(xiàn)uzhou，F(xiàn)ujian 350108，China)

This paper makes a survey of the time，places，sports and frequency of the community physical exercises of the aged in Fuzhou.The findings show that the participation rate of physical exercises of the aged is higher. The frequency and the duration of physical exercises meet standards of sports-involved population mostly.The aged usually do physical exercises in the morning and evening.Walking and jogging are their main sports.The main restraining factors in their activities are the lack of places，equipment，less interest and guidance.Accordingly，the paper presents some possible solutions to the problem about how the aged do physical exercises.

the aged；physical exercise；investigation and analysis；Fuzhou City

G89

：A

：1673-1972（2014）03-0118-04

2013-10-12

林影（1977-），女，福建福州人，講師，主要從事體育教學(xué)研究.