劉良材

摘 要 高中階段是學生學業(yè)壓力最重的時期，這個時期的學生面臨著生活和學習中的許多問題，心態(tài)、情緒容易出現(xiàn)波動，所以為了確保學生的生命質量和生活質量我們要積極開展心理教育，促進學生健康成長。

關鍵詞 高中生；心理教育；探索

一、建設心理教育整體氛圍

教師作為教學活動的組織者和領導者，其自身心理素質必須要過關，教師的心理素質影響著教育的態(tài)度和方式，所以在心理教育過程中，我們要在教師團隊長形成濃郁的教育氛圍，激發(fā)學生參與心理教育的積極性，將心理教育滲透到教育工作的各個環(huán)節(jié)中去，幫助學生在學習和生活中投入更多智力因素和非智力因素，一方面提高學校管理水平，一方面促進學生全面發(fā)展。通過建設心理教育整體氛圍，可以讓更多教師參與到心理教育的隊伍中，讓教師主動關心學生的心理健康狀況，促進學生心理健康發(fā)展。

二、以課堂教學為途徑開展

（1）加強學習方法的指導，幫助學生克服學習中遇到的困難，激發(fā)學生學習的熱情和興趣。很多初入高中的學生通常因為找不到正確的學習方法，所以成績低，情緒低落，久而久之便會喪失學習的信心，所以克服學習困難，讓學生重拾信心的辦法就是加強學習方法的指導，讓學生形成正確的學習習慣，幫助學生克服學習中遇到的困難和挫折。首先，教師要引導學生認識到自己的潛能，正視自己的特長，端正學習動機，擺正心態(tài)，然后再加強方法的指導，讓學生根據(jù)自己的實際情況和特點選擇適合自己的學習方法，逐步改正不良學習習慣，讓學生重拾自信心，激發(fā)學生學習的熱情和興趣，進行高效學習活動。

（2）營造良好心理環(huán)境，激發(fā)學生學習的主動性和積極性。如果只是改善學習方法，而忽視心理環(huán)境的創(chuàng)設，那想要提高教學質量還是具有不小的困難。所以在課堂教學中我們要積極營造輕松愉快民主的心理氛圍，積極開展合作學習，發(fā)揮學生主體的優(yōu)勢，激發(fā)學生學習的主動性和積極性，讓學生保持自主學習的精神狀態(tài)，促進創(chuàng)新意識和合作精神的培養(yǎng)。

三、將心理教育貫穿于活動當中

通過將心理教育貫穿于豐富的活動當中可以促進學生各方面能力的培養(yǎng)。所以，我們要將心理教育貫穿于活動當中，實現(xiàn)心理教育的目標。

（1）師生對話。師生對話必須是平等的，要求師生敞開思想就一些問題進行深入的探討，以求達到共識，增進師生之間的了解和感情，構建和諧民主的師生關系。（2）焦點宣傳活動。生活中的一些焦點問題往往會成為造成學生心理問題的罪魁禍首，所以我們可以就一些生活中的焦點問題開展討論活動，比如“考試緊張”問題，我們要讓學生暢所欲言，宣泄緊張情緒，克服緊張心理，從而以自己的正常水平參加考試。（3）大家?guī)突顒?。每個人都會有不同的心理問題，這些心理就是個人對現(xiàn)實生活的主觀體驗，所以我們要允許學生各抒己見，開展大家?guī)突顒?，借助集體的力量解決個人的心理問題。（4）開展娛樂活動和課外閱讀活動。我們要滿足學生的娛樂需求和求知欲，通過開展娛樂活動和閱讀活動開闊學生的眼界，娛樂身心，陶冶學生情操，促進學生心理健康發(fā)展。

四、利用網(wǎng)絡進行心理教育

網(wǎng)絡是把雙刃劍，有利的一面，更有弊的一端，所以，利用網(wǎng)絡進行心理教育必須要建立在在學生主體發(fā)展性、行為自律性和心理自主性的基礎上，完善“網(wǎng)絡社會人格”，促進學生健康發(fā)展。網(wǎng)絡戰(zhàn)充滿了各式各樣的誘惑，很多高中生因為不能進行有效自我管理而染上網(wǎng)癮，沉迷游戲，不能自拔。由于在實際生活中高中生的幻想被壓制，所以他們會用虛擬的交友和游戲這種象征方式進行宣泄，從而得到精神上的滿足，而且隨著這種滿足的積累會逐漸代替現(xiàn)實生活中的行為，最終形成人格的缺陷。所以我們要積極完善“網(wǎng)絡社會人格”，引導學生正確處理虛擬網(wǎng)絡和現(xiàn)實生活的關系，認識到現(xiàn)實和網(wǎng)絡之間的差距，當發(fā)生心理上的沖突時能夠做出正確的決策和合理的判斷，在網(wǎng)絡世界中加強心理調(diào)適，進行有效自我管理，塑造健全健康的心理人格，享受健康的網(wǎng)絡生活。此外，學校要積極開展豐富的網(wǎng)絡心理教育活動，提高學生自覺意識和自制能力。學校要積極開展網(wǎng)絡心理教育活動，針對學生的普遍問題和個別學生的特殊問題提供服務幫助和心理指導，提高學生自覺意識和自制能力。比如在網(wǎng)上開展征文活動、開辟心理論壇、開展心理沙龍活動等等，為學生提供心理溝通和情感交流的平臺，拓寬了解學生的渠道，實時掌握學生的心理情況，了解學生的心理問題，根據(jù)學生的實際情況開展形式多樣的心理教育活動，發(fā)揮網(wǎng)絡信息的優(yōu)勢，利用網(wǎng)絡的滲透力、感召力、吸引力和輻射力對學生造成潛移默化的影響，促進學生自覺意識和自制能力的提高。

總之，我們要積極開展心理健康教育，幫助學生適應高中的環(huán)境，正確處理人際關系，掌握自我發(fā)展和自我調(diào)控的方法，培養(yǎng)學生艱苦奮斗、堅忍不拔的精神品質，提高學生抗挫能力和適應能力，讓學生更快適應全新的高中生活，促進學生身心健康發(fā)展。

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