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        獨立性培養(yǎng)從獨睡開始

        2014-04-03 09:56:00王任梅
        親子 2014年2期
        關(guān)鍵詞:小床大床分房

        王任梅

        獨睡,意味著寶寶擁有自己的小床,擁有獨立的睡眠空間。從小開始獨睡,有利于寶寶獨立性的發(fā)展。

        獨睡對獨立的影響

        寶寶逐漸習(xí)慣獨睡后,會慢慢把自己當成獨立的、可以脫離爸爸媽媽而存在的個體,并能在沒有你們幫助的情況下做很多自己的事情:自己游戲、自己唱歌等。因此,獨睡有助于培養(yǎng)寶寶的獨立意識和自理能力,防止寶寶過度依賴你們。當然,寶寶獨立意識的培養(yǎng)可以通過多種多樣的途徑,獨睡并不是唯一的手段。

        寶寶何時開始獨睡?

        寶寶何時獨睡合適沒有統(tǒng)一標準,通常是當寶寶很小時,可以在你們的大床邊安置小床,既讓寶寶從小習(xí)慣獨睡,又方便隨時照顧寶寶。

        什么時候可以分房睡?一般在2—3歲左右比較合適。這時正是寶寶獨立意識萌芽和迅速發(fā)展的時期,讓寶寶獨睡,有利于培養(yǎng)寶寶的獨立意識和自理能力。當然,這不是絕對的,可以依據(jù)寶寶的實際能力而定。如果寶寶自理能力比較強,晚上睡得比較安穩(wěn),不會亂踢被子,可以考慮為寶寶單獨準備睡房。

        培養(yǎng)寶寶獨睡步步瞧

        實施步驟

        Step1 大床入睡后再轉(zhuǎn)移到小床

        對于很小的寶寶,為了方便照顧,你可以與寶寶同房但不同床睡。把小床放在大床的一側(cè),讓寶寶先睡大床,等他睡著后再移到小床上。第二天清晨寶寶醒來時,你一定要及時出現(xiàn)在寶寶面前并鼓勵他:“寶寶睡自己的小床,好能干哦!寶寶長大了!”這樣既保護了寶寶的安全依戀,不會產(chǎn)生情感上的失落,還增強了寶寶獨睡的勇氣和信心。

        Step2 小床上獨自入睡

        在小床邊給寶寶充分的關(guān)心和愛撫,使他感到安全和溫暖。你可以在白天加大寶寶的活動量,在睡前至少1小時不宜讓寶寶有大量興奮的活動,需要讓寶寶慢慢安靜下來,產(chǎn)生睡意。入睡時,讓寶寶自己躺在床上入睡,而不是抱在你懷里,等哄著了再放到床上。

        同時,可以播放柔和的音樂或催眠曲,或者給寶寶講故事,能起到平靜心理和催眠的作用。寶寶順利地獨立入睡以后,你就可以嘗試與寶寶分房睡了。

        Step3 分房睡

        寶寶逐漸長大,你可以嘗試讓他獨自睡在一個房間里。

        把寶寶的小房間好好布置一番,墻上貼一些寶寶和你們的照片、圖片等,在小床周圍掛上悅耳的風(fēng)鈴等,再把寶寶平時喜歡的玩具擺在床邊,陪他一起睡覺。這樣,寶寶的恐懼感就會漸漸消失,轉(zhuǎn)而喜歡這個環(huán)境。

        對于稍大點的寶寶,你可以發(fā)揮他的主動性和想象力,和他一起裝飾他的小房間。這樣,寶寶會感到他長大了,有了自己的一片小天地,不僅滿足了寶寶獨立的需要,同時又為寶寶創(chuàng)造了單獨睡眠的環(huán)境。

        另外,你要在寶寶睡前多陪他一會兒,讓他感到雖然和你們分開了房間,但你們依然一樣關(guān)愛他,讓他覺得很安全,很溫暖。

        獨睡行為需要鞏固嗎?

        對于一直獨睡的寶寶,一定要給予他充足的關(guān)心和愛護,讓他始終有一種安全感。

        你不要吝嗇對寶寶的表揚和鼓勵。當寶寶睡醒時,及時說些鼓勵他的話,如“寶寶可以自己睡覺,真的很能干”、“媽媽喜歡能自己睡覺的寶寶,寶寶好棒哦!”以此強化寶寶的獨立心理和行為,減少由于分床帶來的孤寂情緒,而且,你還可以在別人面前表揚他。

        溫馨提示

        A如果寶寶已經(jīng)形成與你們同睡的習(xí)慣,一旦要分開時,你千萬不要急躁,這樣會適得其反,使寶寶對獨睡產(chǎn)生恐懼,以為爸爸媽媽不喜歡、不愛自己了。所以,一定要循序漸進,讓寶寶逐漸適應(yīng)獨睡。

        B當寶寶生病或遇到挫折時,最需要爸爸媽媽的關(guān)心和安慰。這時,你可以與寶寶暫時同睡,在滿足寶寶的生理、心理需要的同時,也方便隨時照顧寶寶。

        C獨睡的最初階段是非常重要的,需要寶寶的堅持和適應(yīng),更需要你們的堅持。剛分房睡時,寶寶會出現(xiàn)反復(fù)現(xiàn)象:費了很大勁兒才把寶寶安頓好,可一會兒,他又跑出來了。此時建議你們千萬不要心軟,哪怕再辛苦再難纏,也要堅持把寶寶送回去,陪伴他、鼓勵他重新入睡。獨睡是種習(xí)慣,只要用適當?shù)姆椒▓猿?,時間久了,自然就會形成的。endprint

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