李文瑤

(新疆師范大學(xué)體育學(xué)院 新疆烏魯木齊 830054)

健身氣功是中華民族傳統(tǒng)文化的重要組成部分,是以民族傳統(tǒng)文化的生命整體觀為理論基礎(chǔ),是以追求人與自然、社會(huì)三者和諧的整體健康為目的的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。高校是培養(yǎng)高智力、高素質(zhì)人材的重要場所,培養(yǎng)學(xué)生以終身健身為指導(dǎo)思想,對樹立以完善人體為核心的高校體育學(xué)科建設(shè)具有重大意義。迄今為止,健身氣功在普通高校的開展已經(jīng)逐步展開,研究健身氣功在德州學(xué)院開設(shè)的可能性,對豐富德州學(xué)院體育教學(xué)內(nèi)容,培養(yǎng)大學(xué)生良好的健身意識(shí)和終身體育思想具有重要意義。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

德州學(xué)院500名非體育專業(yè)學(xué)生。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

在中國期刊全文數(shù)據(jù)庫等獲取相關(guān)文獻(xiàn)資料,為本文提供理論依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

通過查詢有關(guān)資料并結(jié)合本研究設(shè)計(jì)出調(diào)查問卷,對德州學(xué)院發(fā)放調(diào)查問卷500份,回收到466份,回收率為93.2%。其中有效問卷440份,有效率為94.4%。

2 結(jié)果分析

2.1 學(xué)生對健身氣功的了解程度

調(diào)查顯示:有4.1%的學(xué)生非常了解中國傳統(tǒng)體育養(yǎng)生方法中的健身氣功,有21.9%的學(xué)生較了解,有27.4%的學(xué)生了解,可以看出對中國傳統(tǒng)體育養(yǎng)生中健身氣功非常了解以及較了解和了解的學(xué)生共有53.4%。對健身氣功非常了解、較了解和解的學(xué)生共有52.3%。從數(shù)據(jù)可以看出,對健身氣功這一中國傳統(tǒng)的體育養(yǎng)生方法了解的學(xué)生只占了一半多點(diǎn),對目前這種情況體育工作者應(yīng)該在德州學(xué)院開設(shè)這門課程,以便更多的學(xué)生得以了解和掌握這一優(yōu)秀的養(yǎng)生方法(見表1)。

2.2 學(xué)生對健身氣功感興趣的程度

調(diào)查顯示:有7.3%的學(xué)生非常喜歡健身氣功,有26.8%的學(xué)生較喜歡健身氣功,喜歡健身氣功的學(xué)生學(xué)生有45.9%,可見大部分學(xué)生喜歡健身氣功,都想學(xué)習(xí)和掌握這項(xiàng)有益于健康的養(yǎng)生方法,同時(shí)這也是學(xué)生對先人所創(chuàng)造的健身方法的認(rèn)同?？梢钥闯鲈诘轮輰W(xué)院開設(shè)健身氣功課程得到大部分學(xué)生的認(rèn)可,也是大學(xué)生認(rèn)知的需要。(見表2)。

2.3 對學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的調(diào)查

調(diào)查表明:感覺學(xué)習(xí)有很大壓力和較大壓力的同學(xué)共有76.6%。有74.1%的學(xué)生知道健身氣功可以緩解心理和精神上的壓力?？梢钥闯龃蟛糠滞瑢W(xué)感覺有學(xué)習(xí)壓力,并且知道健身氣功可以緩解心理和精神上的壓力(見表3、表4)。

健身氣功可以使練習(xí)者有回歸自然的心靈體驗(yàn),可幫助同學(xué)們在精神和心理狀態(tài)方面得到調(diào)節(jié),有助于緩解精神緊張,保持健康的心理狀態(tài)。

2.4 學(xué)生對開設(shè)和學(xué)習(xí)健身氣功課的態(tài)度

通過調(diào)查,認(rèn)為德州學(xué)院很有必要、較有必要和有必要開設(shè)健身氣功課程的學(xué)生共有79.4%?？梢钥闯龀^一半的學(xué)生都愿意練習(xí)健身氣功,都有學(xué)習(xí)健身氣功的興趣,這些因素成為了德州學(xué)院開設(shè)健身氣功課程的動(dòng)力。對以上數(shù)據(jù)的分析可以看出德州學(xué)院開設(shè)健身氣功課程是有必要的,也是可行的(見表5)。

2.5 開設(shè)健身氣功課是對現(xiàn)行教材內(nèi)容的豐富和補(bǔ)充

教育部頒發(fā)的《全國普通高等學(xué)校體育課程指導(dǎo)綱要》明確要求:從實(shí)際出發(fā),要符合學(xué)生接受體育教育的狀況,所屬專業(yè)特點(diǎn),并充分考慮氣候、地域、學(xué)校體育傳統(tǒng)以及場地器材設(shè)施情況[1]。以大學(xué)生的健康等實(shí)際需要為中心,培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與體育鍛煉的意識(shí)和興趣,使學(xué)生能夠掌握正確的體育鍛煉方式和技能。德州學(xué)院現(xiàn)行體育課程教學(xué)始終注重技能的傳授,把復(fù)雜的生命活動(dòng)簡單歸結(jié)為機(jī)械運(yùn)動(dòng)或物理運(yùn)動(dòng),而忽略了學(xué)生個(gè)性化、興趣、愛好的需求,沒有體現(xiàn)民族性和中國特色,所以健身氣功在德州學(xué)院的開展無疑是對現(xiàn)行教材內(nèi)容的豐富和補(bǔ)充。

2.6 健身氣功課的開設(shè)符合中國傳統(tǒng)文化的傳承

健身氣功是中國傳統(tǒng)文化的組成部分,雖然健身氣功從傳統(tǒng)到現(xiàn)代有了新的發(fā)展,發(fā)生了一些不易為人所覺察的變化,但是現(xiàn)代的健身氣功里面,傳統(tǒng)文化以它獨(dú)有的方式給健身氣功注入了豐富的內(nèi)涵。通過健身氣功的教學(xué),可以培養(yǎng)大學(xué)生的傳統(tǒng)文化素養(yǎng),使大學(xué)生對健身氣功有更加廣泛、深刻的認(rèn)識(shí),同時(shí)對中華傳統(tǒng)文化傳承具有重要的意義。

2.7 有助于大學(xué)生掌握,并養(yǎng)成健康的生活方式

表1 學(xué)生對中國傳統(tǒng)體育養(yǎng)生—健身氣功的了解程度調(diào)查(N=440)

表2 學(xué)生對健身氣功的興趣程度調(diào)查(N=440)

表3 對學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的調(diào)查(N=440)

表4 對學(xué)生是否知道健身氣功可以緩解壓力的調(diào)查(N=440)

表5 學(xué)生對開設(shè)健身氣功課的意愿調(diào)查表(N=440)

健身氣功具有健身、娛樂、教育等多方面的功能,其動(dòng)作要求比較慢、柔和,富有太極拳“內(nèi)外合一,形神兼?zhèn)洹钡奶攸c(diǎn)?，F(xiàn)在我校在體育課程里面有太極拳教學(xué),在太極拳練習(xí)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)健身氣功就容易被學(xué)生掌握?，F(xiàn)在大學(xué)生面對來自學(xué)業(yè)和就業(yè)等多方面的壓力,造成身心緊張和焦慮等多方面的困擾。大學(xué)生練習(xí)健身氣功,能夠使身體素質(zhì)得到很大程度的提高,對于降低學(xué)生憂郁、緊張等方面的情緒也具有積極的作用,使同學(xué)們形成健康的生活方式。

2.8 緩解學(xué)校場地、器材經(jīng)費(fèi)不足的矛盾

近年來,隨著高校招生規(guī)模不斷擴(kuò)大,學(xué)校出現(xiàn)場地器材緊張等問題。從健身氣功的教學(xué)設(shè)施與條件來講,健身氣功課程對場地和器材要求不高,只要有一塊空地就可以進(jìn)行教學(xué),對于我校來說已經(jīng)具備了很好的條件。除進(jìn)行正式比賽時(shí)對場地有要求外,進(jìn)行健身鍛煉時(shí)不受場地、時(shí)間的影響。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

(1)健身氣功課在德州學(xué)院的開展是非?？尚械?并且大部分的學(xué)生認(rèn)為對身體健康以及緩解壓力很有好處,得到了許多同學(xué)的支持和肯定。因此,在德州學(xué)院開設(shè)健身氣功課程非常具有可行性。

(2)健身氣功是非常適合在學(xué)校開展普及的一項(xiàng)體育健身運(yùn)動(dòng),它不僅能有效提高大學(xué)生身體健康水平,符合體育教學(xué)內(nèi)容改革趨勢、符合傳統(tǒng)文化的傳承,是對德州學(xué)院體育教學(xué)內(nèi)容的合理補(bǔ)充。

3.2 建議

(1)要考慮學(xué)校的課程安排,選擇學(xué)生比較傾向的健身氣功這一項(xiàng)作為公共必修課。但是教學(xué)要注意傳統(tǒng)功法和現(xiàn)代元素的有機(jī)結(jié)合,選擇運(yùn)用新的教學(xué)思想、手段和方法來進(jìn)行教學(xué)。

(2)將健身氣功課程作為體育教學(xué)的重要補(bǔ)充,為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的體育氛圍、緩解場地使用緊張,具有很好的實(shí)用價(jià)值。同時(shí)也是貫徹國家體育教育政策、培養(yǎng)學(xué)生終身體育觀念的重要途徑,院校應(yīng)盡快開設(shè)健身氣功課程。

[1]胡秉嬌,劉洪福.高校開設(shè)健身氣功課程的可行性研究[J].醫(yī)學(xué)與社會(huì),2008,3(21):57-59.

[2]李炳紅.健身氣功進(jìn)入高校體育的可行性研究[J].科技資訊,2009(35):225.

[3]高楚蘭.高校體育與健身氣功[J].體育科學(xué)研究,2000(42):10-15.

[4]屈文倩.關(guān)于高校開設(shè)健身氣功的思考[J].贛南師范學(xué)院學(xué)報(bào),2007(6):93.