呂晶紅

摘 要 為了探討體育舞蹈對大學生亞健康的影響，采用實驗法對200名一年級的普通大學生進行為期14周的體育舞蹈干預實驗。研究發(fā)現(xiàn)，體育舞蹈干預后，大學生亞健康檢出率的降幅非常顯著；體育舞蹈對大學生軀體活力不足和抵抗力下降的干預效果優(yōu)于其對生理功能低下的影響；體育舞蹈對大學生心理亞健康三個維度的影響程度依次為：情緒問題、社會適應困難和品行問題。

關鍵詞 大學生 體育舞蹈 亞健康 實驗

中圖分類號：G804 文獻標識碼：A

Experimental Research on Sub-health State of College

Students by the Way of Sports Dance

LV Jinghong

（Department 0f Physical Education， Shenyang Agriculture University， Shenyang， Liaoning 110161）

Abstract Using the methods of experimentation and questionnaire， this article explored the effects of sports dance on college students' sub-health state. During the experimentation， 200 college students were selected to join in the studying which would last for 12 weeks. The results showed that sports dance had positive impacts on college students' sub-health state. It indicated that sports dance had more influence on the dimensions of physical vigor and resistance to disease than that of low physiological function. Furthermore， sports dance had more influence on the dimensions of emotion and social adjustment than that of moral character.

Key words college students； sports dance； sub-health state； experimentation

大學生是國家的未來，他們的健康狀況直接影響到社會的進步、生產(chǎn)力的發(fā)展、國力的增強。①然而，與物質資源的豐富程度和全民受教育水平的提高速度相悖，大學生的身體和心理健康呈逐年下降的趨勢。②這種在綜合國力增強背景下的大學生身體和心理健康水平的雙重下降備受學術界的關注。那么，如何在健康與疾病的臨界狀態(tài)施加影響因素，促進亞健康向健康狀態(tài)的良性轉化也自然成為相關研究的熱點問題。研究表明，運動干預是有效遏制亞健康狀態(tài)進一步惡化的重要手段，能夠提高大學生的體質和心理健康水平?，F(xiàn)有研究關注了單人和集體項目對大學生亞健康的影響，但尚未發(fā)現(xiàn)異性為伴的體育舞蹈對大學生亞健康干預作用的實踐探討。擬對體育舞蹈對大學生亞健康的干預作用進行實驗研究，以期發(fā)現(xiàn)體育舞蹈對大學生亞健康影響的項目特征。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以體育舞蹈對大學生亞健康的影響為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱與運動干預亞健康相關的文獻，為體育舞蹈干預大學生亞健康的實驗設計與實施提供依據(jù)。

1.2.2 測量法

采用《青少年亞健康多維評定問卷》（MSQA），在體育舞蹈干預前后評定大學生軀體和心理亞健康的狀態(tài)。該問卷的Cronbachs 系數(shù)為 0.942，以癥狀自評量表（SCL-90），效標關聯(lián)效度分別為 0.636。

1.2.3 教育實驗法

實驗目的：了解體育舞蹈改善大學生亞健康的可行性和有效性。

實驗時間：2013年3月至6月，由同一位教師授課，進行為期14周的運動干預（每周2學時，90分鐘）。

實驗對象：以沈陽農(nóng)業(yè)大學2012級體育舞蹈選項課6個班的200名學生為實驗對象。

實驗內(nèi)容：以大學生軀體和心理亞健康的數(shù)據(jù)為基礎，通過專業(yè)理論、準備活動、教學分組、教學效果評價和鍛煉方式（每周1-2次，每次30-40分鐘，心率120-140次/分鐘）等因素的調節(jié)，對大學生進行有針對性的教學。

實驗設計：采用實驗前后自身對比，且單盲的實驗設計。

效應指標：軀體亞健康和心理亞健康。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

采用SPSS13.0軟件，對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理和差異檢驗。

2 結果與分析

2.1 體育舞蹈干預前后大學生亞健康狀況的結果分析

實驗前后對學生的軀體亞健康、心理亞健康進行了測評，結果見表1。

體育舞蹈干預后，大學生軀體、心理和身心亞健康檢出率的降幅分別為15.5%、12.2%和15.7%，且降幅達到非常顯著水平（p<0.01）。體育舞蹈對大學生亞健康的干預效果與教師在不同教學環(huán)節(jié)所采用的施加因素聯(lián)系緊密。一方面，技能學習前的理論導入和教學關鍵環(huán)節(jié)的調控，使學生體驗到體育舞蹈的學習不是僅限于專項運動技能的掌握，也會對自身的體質、儀表、審美和社交等綜合素質產(chǎn)生獨特的影響。另一方面，通過教師評價、學生自評與學生互評的結合，拓展學生學習效果的評價方式，力求從多種角度客觀地評價學生在體育舞蹈學習中的綜合成長，增進學生參與體育舞蹈學習的主動性，最終對學生身體和心理產(chǎn)生有益的影響。

表1 實驗前后大學生亞健康檢出率的比較

注：*表示P<0.05，為顯著水平；**表示P<0.01，為非常顯著水平，以下同。

2.2 體育舞蹈干預前后大學生亞健康各維度的比較

2.2.1 體育舞蹈干預對大學生軀體亞健康的影響

實驗前后對大學生軀體亞健康的不同維度進行測評，結果見表2。

表2 體育舞蹈干預實驗前后大學生軀體亞健康的比較

結果表明，體育舞蹈干預實驗后，大學生在軀體活力、生理功能和抵抗力三方面的降幅依次為：7%、4.5%和5%，且降幅均已達到顯著水平（p<0.05）。可以說，體育舞蹈對大學生軀體亞健康有明顯的改善作用。體育舞蹈學習不僅可以提高學生參與一般體育項目所需的基本身體素質，還可以增強學生的身體控制能力、穩(wěn)定性、柔韌性和協(xié)調性等能力。此外，通過自主學習、分組學練和學生在教與學過程中的角色轉換，學生可以從不同層面了解專項運動技能的形成過程、特點和規(guī)律，加速運動技能的形成，并促進體育舞蹈由課堂到學生休閑生活的延伸。

2.2.2 體育舞蹈干預對大學生心理亞健康的影響

大學生心理亞健康由情緒問題、品行問題和社會適應困難三個維度構成。體育舞蹈對大學生心理亞健康的干預效果見表3。

表3 體育舞蹈干預前后大學生心理亞健康的比較

研究顯示，實驗后大學生心理亞健康的三個維度都有所緩解，按照降幅由高到低依次為：社會適應困難、情緒問題和品行問題，且社會適應困難和情緒問題的降幅已達到顯著水平（p<0.05）。可見，體育舞蹈對大學生心理亞健康的干預作用明顯。首先，體育舞蹈可以有效緩解參與者的焦慮和抑郁情緒，提升大學生的人際交往能力，且能夠對大學生的身體自尊、壓力應對和生活滿意度產(chǎn)生有益的影響。③其次，通過個體互助、組內(nèi)成員合作、小組間技能比拼以及教學效果評價方式的調節(jié)，大學生不僅可以從體育舞蹈教學中獲得贏得認同和提升自身價值的機會，同時，也可以通過旁觀者的身份洞察學生中榜樣的言行，并從中獲得間接的動力支持，進而消除自身消極情緒的不良干擾。

3 結論與建議

3.1 結論

（1）體育舞蹈教學對大學生軀體、心理和身心亞健康有顯著的干預作用。（2）體育舞蹈教學能夠提高大學生的軀體活力、免疫力和生理機能的穩(wěn)定性，也能夠調節(jié)大學生的情緒問題、品行問題和社會交往困難。

3.2 建議

（1）大學生亞健康的檢出率較高，高校應對此問題給予足夠的重視，并做好提高大學生體質和增進大學生心理健康的服務工作。（2）了解大學生的亞健康狀況和專項運動技能形成過程的特點，通過多元人際關系的互動與轉換，在提升大學生運動技能的同時，增強其情緒管理能力和人際關系敏感度。

基金項目：遼寧省教育科學規(guī)劃課題（JG12DB143）：大學生亞健康的成因及干預方案的研究

注釋

① 赫秋菊.健美操處方教學模式對大學生健康促進的教學研究[J].沈陽體育學院學報，2009.28（2）：96-68.

② 黃希庭，鄭涌，羅鳴春.中國大學生心理健康服務需要調查與評估[J].西南大學學報（社會科學版），2011.37（3）：1-6.

③ 謝黎紅，殷曉旺.體育舞蹈鍛煉對大學生心理健康影響的實驗研究[J].江西師范大學學報（自然科學版），2012.43（4）：437-440.