●李詩韻

讓你的肌膚涼爽一“夏”

●李詩韻

夏天悶熱的天氣，不僅讓人心情煩躁，紫外線的照射也讓肌膚不斷增溫，面臨被曬黑曬傷的危險，此時，如何幫肌膚降溫成為關(guān)鍵。其實，抓住每天的3個時段，就能開啟肌膚的“降溫模式”。

黃金時間段一：早上8：00給肌膚一個清爽的早晨

都說強身健體需要“防患于未然”，護(hù)膚也同樣如此。肌膚要降溫，早上這個大好時機不容錯過。

很多女性起床后，會感覺肌膚“熱氣騰騰”，這是因為經(jīng)歷一整晚的睡眠后，肌膚在向外“呼氣”。夏季，晝夜溫差大也成為肌膚不適的主因，所以女性早起的第一件事應(yīng)該是給肌膚來一次冰敷美容。

冰鎮(zhèn)毛巾，給肌膚降溫

取出前一夜放入冰箱的毛巾，敷在臉上30秒，不僅能為肌膚瞬間降溫，還能防止黑色素附著在肌膚表層，產(chǎn)生沉淀。

黃金時間段二：早上10：00補水降溫

不管你是擠公交車還是搭地鐵上班，不可避免地會在室外被太陽暴曬。高溫和紫外線會讓肌膚里的水分短時間內(nèi)蒸發(fā)，使肌膚溫度升高，甚至變紅。這時候，你就要抓緊時機讓肌膚降溫了。

出門在外，給肌膚降溫的最好法寶就是噴霧。噴霧有很多種，夏季并不適合使用強力控油型的噴霧，可以選擇帶上一款補水保濕型的噴霧。

冰鎮(zhèn)化妝水噴霧，為肌膚降溫

化妝水、保濕噴霧都是防止肌膚水分流失的護(hù)膚品，我們可以將一些護(hù)膚品小樣放在冰箱保存。早上出門時，將其放在包里，便于路上使用。

使用噴霧型化妝水，水分可以瞬間把肌膚的熱氣帶走，細(xì)膩的水霧還能為肌膚補充水分，為肌膚提供基礎(chǔ)營養(yǎng)。午間出外就餐時，感覺肌膚溫度有升高跡象，就可以立即使用，輕松為肌膚降溫。

黃金時間段三：晚上9：00營養(yǎng)滋潤 修復(fù)降溫

給肌膚降溫，晚上可是關(guān)鍵時刻。受到高溫和紫外線一天的侵襲，回到家之后，一定要抓緊時間為肌膚降溫，讓肌膚恢復(fù)原狀，避免狀況變糟。

使用冰鎮(zhèn)面膜，為肌膚降溫

敷冰鎮(zhèn)的面膜和早上敷毛巾的原理是一樣的，每晚敷面膜15～20分鐘。面膜里面豐盈的滋潤成分，能夠迅速為肌膚提供營養(yǎng)，舒緩緊張和發(fā)熱的肌膚，恢復(fù)肌膚原本的狀態(tài)，為后續(xù)保養(yǎng)提供動力。曬后修復(fù)的面膜建議使用含有薄荷、蘆薈、茶樹精油等成分的，可殺菌、舒緩和修復(fù)損傷肌膚，而且使用后，肌膚清爽透氣。

降溫美容，你可以學(xué)一學(xué)

降溫妙招：輕薄產(chǎn)品

過于 膩厚重的護(hù)膚品會使本來就灼熱的肌膚感到不清爽，所以選擇凝膠、啫喱類的美容護(hù)膚品用起來會比乳霜清爽得多。

需要注意的是，皮膚容易敏感的話，選擇一物多效的凍膜類產(chǎn)品更有效。它不但可以起到舒緩肌膚、補充水分的作用，在夜間敷面還能讓第二天的肌膚煥然一新，所以善用多效合一的美容護(hù)膚品會給降溫起到加分作用。

降溫妙招：簡化底妝

過于厚重的底妝也是很多女性感到肌膚透不過氣的主要原因。所以，進(jìn)入夏天后，我們就要開始給肌膚“減壓”，慢慢減掉底妝，可以只在臉上涂抹一層薄薄的隔離霜和防曬乳。

不論何時，給肌膚打上隔離霜都是必要的，因為肌膚除了要抵抗紫外線，還要防御空氣中的灰塵雜質(zhì)等危害肌膚的物質(zhì)。

降溫妙招：精油舒緩

一般含有冰涼鎮(zhèn)定肌膚成分的精油，例如薄荷、洋甘菊、金盞花等，都具有舒緩、鎮(zhèn)定肌膚的效果。選擇一款純植物精油，每天晚上給肌膚補充營養(yǎng)，從外到內(nèi)降溫。

精油不但可以作用到肌膚上，作為香 也有放松心情的作用。所以當(dāng)肌膚燥熱難耐時，我們不妨涂抹些精油，讓舒緩的香氣放松心情，做到“心靜自然涼”。

降溫妙招：按摩肌膚

曾有很多人不解，為什么輕輕捏兩下，就能達(dá)到護(hù)膚效果呢？其實，按摩肌膚不僅可以促進(jìn)肌膚對營養(yǎng)的吸收，還能給肌膚降溫——當(dāng)持續(xù)按壓的力量作用到肌膚上，釋放出的減壓能量會幫助神經(jīng)放松，從而達(dá)到舒緩降溫的作用。所以每天睡覺之前，清潔完肌膚，不妨按壓穴位來改善肌膚狀況。

按摩不同的穴位會產(chǎn)生不同作用，要做降溫美容，建議按壓太陽穴、內(nèi)眼角以及眉毛上方沿線的各個部位，能夠起到放松肌肉和神經(jīng)的作用。

（老梁摘自《今日女報》2014年5月16日）