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        立春后學學“清火”之策

        2014-03-05 21:30:38嘉寶
        家庭科學·新健康 2014年2期
        關(guān)鍵詞:癥狀

        嘉寶

        立春后,陽氣生發(fā),易使人上火。中醫(yī)養(yǎng)生專家提醒,上火是中醫(yī)特有的概念,人們可以遵循中醫(yī)的思路,對不同原因引起的上火癥狀進行簡單辨識、對癥調(diào)養(yǎng)。下面就讓我們一起來了解“火因”何在,學學“清火”之策吧!

        春季肝火旺 易傷眼睛升血壓

        著名中醫(yī)養(yǎng)生專家梅曉芳說,春季與肝相應(yīng),肝開竅于目,當出現(xiàn)肝火旺盛時,人們的眼睛最容易出現(xiàn)反應(yīng)。春天因肝火導致的眼部不適主要表現(xiàn)為眼睛紅腫痛和眼睛發(fā)澀,其中眼睛紅腫痛,同時有煩躁、易怒、兩肋疼痛、口苦便干等癥狀,多屬實火,人們可喝決明子茶、野菊花茶來進行調(diào)理;如果眼睛發(fā)澀,同時有腳心發(fā)熱、煩躁等癥狀,多屬虛火,人們可用枸杞或杭白菊泡水喝來進行調(diào)理。

        中國中醫(yī)科學院教授楊力說,春天主風,風氣通于肝,外風引動內(nèi)風,易造成患者血壓波動。加之肝臟在春季容易氣血妄升,所以高血壓就表現(xiàn)得特別明顯。為了避免在春季出現(xiàn)高血壓,人們在大風天里盡量不要外出,不要過勞、動怒、焦慮和抑郁,多吃黃瓜等綠色蔬菜。

        舌尖有潰瘍 蓮子心除心火

        在很多上火癥狀中,口腔潰瘍是最常見的癥狀之一了。遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院教授張艷提醒,如果舌尖發(fā)紅、起水皰或出現(xiàn)潰瘍,同時有心煩、口干、便干等癥狀,應(yīng)考慮心實火所致。梅曉芳建議,除心火最好的食療方法是多吃一點苦瓜或用5~10克蓮子心泡水喝。

        另外,還有一部分人入春后除了舌尖發(fā)紅外,并沒有嚴重的疼痛和潰瘍,而是睡覺容易被吵醒、手腳心發(fā)熱,這是心虛火的表現(xiàn),這類人要以滋補為主。梅曉芳建議,用酸棗仁15克,枸杞、五味子各10克,一起煮水喝。

        牙齦腫痛 吃海帶除胃火

        牙齦腫痛是春天愛出現(xiàn)的小毛病。梅曉芳提醒,除了牙齦腫痛外,還有口腔潰瘍、口干便干、口臭嚴重等癥狀,應(yīng)考慮胃實火所致。清除胃實火,比較有效的方法是將西瓜瓤和西瓜皮之間白色的東西切成絲,拌上鹽來吃。不過,由于立春以后還不是吃西瓜的最好時節(jié),所以人們可以嘗試多吃涼拌的海帶或紫菜等食物。

        另外,如果春天里經(jīng)常感覺口干、口臭,且胃里總像沒吃飽一樣,有點隱隱的疼痛,應(yīng)考慮胃虛火所致。清除胃虛火,人們可以多吃木瓜或銀耳等食物。■

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