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        經(jīng)常犯困不要大意

        2014-03-05 02:45:17李秀蓉
        家庭科學·新健康 2014年2期
        關(guān)鍵詞:腦缺氧腦萎縮腦梗塞

        李秀蓉

        上了年紀,好像越來越愛打盹,有的老人常常坐著就迷迷糊糊睡著了。大腦衰老、耐氧能力減退,或者新陳代謝減慢、身體自我調(diào)節(jié)能力差都是誘因。

        要注意的是,老人常犯困,首先要排除以下疾病。1.心臟疾病。如果血液供應(yīng)不足,就會導致大腦缺氧,從而導致神經(jīng)系統(tǒng)活躍性降低,具體的表現(xiàn)就是睡不醒。需要進一步檢查確定病因。2.腦血管病,如腦梗塞、腦萎縮、腦血栓等腦血管疾病會導致腦組織缺血、缺氧,也會有犯困的表現(xiàn)。3.其他慢性病如慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺機能減退等,會降低新陳代謝的速率,導致其體內(nèi)有毒的代謝物不能順利地排出體外,進而影響到植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能,也會出現(xiàn)整天犯困、睡不醒、多汗等癥狀。4.尤其要當心的是,頻繁犯困或看著電視就睡著,常常是認知障礙癥的早期表現(xiàn),必須引起高度注意。

        所以,發(fā)現(xiàn)家中老人犯困后,不要疏忽大意,最好觀察是否伴有其他癥狀,如頭暈、頭痛、口干口渴、肢體活動不便等,如果犯困頻繁,伴隨癥狀又明顯,就要及時到醫(yī)院做對應(yīng)的檢查,找出病因并盡快治療。

        對排除以上病理原因,只是單純犯困的老人,家人可以在日常生活中查找原因,比如是否晚上睡得太少,餐后過飽,經(jīng)常吸煙等。要提醒老人平時不要吃太飽,多吃魚類、谷類食物;堅持早睡早起,每天午飯后睡半小時左右;多到戶外呼吸新鮮空氣,注意室內(nèi)通風;多吃水果或者喝點綠茶?!?

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