如何防低溫燙傷?
我今年62歲,比較怕冷,所以常用熱水泡腳或是用熱水袋暖身,女兒提醒我小心燙傷。請問,會這樣嗎?
北京 趙林國
寒冷季節(jié),不少人晚上睡覺時喜歡用熱水袋或熱寶取暖,這時一定要當心低溫燙傷。尤其是老年人,對熱和痛的感覺遲鈍,以致發(fā)生燙傷還沒有覺察到。所謂低溫燙傷,是指長時間接觸高于體溫的低熱物體所引起的燙傷,表面看起來燙傷面積可能不大,但創(chuàng)面往往比較深,嚴重者甚至會造成深部組織壞死。
因此,用熱水袋或熱寶取暖時,裝70%左右熱水即可,并擠走袋內(nèi)的空氣。使用時間不要太長,最好是睡覺前放在被子里,睡覺時取出來。如果想睡覺時放在腳下取暖,要用毛巾把熱水袋或熱水瓶包上,不要使熱力表面直接作用在皮膚上。糖尿病患者因其足部末梢神經(jīng)對水溫感覺遲鈍,所以在泡腳前最好先用手感覺一下水溫,以免造成足部皮膚燙傷引起感染。
一旦發(fā)生燙傷,應立即用冷水沖洗燙傷部位10~20分鐘,到?jīng)]有痛感為止。這樣能局部快速降溫,減輕燙傷深度,后遺疤痕少。傷處腫脹時,去掉手表、手鐲、戒指等,將敷料輕輕固定包扎,注意不要太緊,盡快到醫(yī)院進一步治療。注意不要在傷處亂涂藥水或藥膏。
湖南郴州市第三人民醫(yī)院 王小衡(主任醫(yī)師)
使用創(chuàng)可貼要注意什么?
我的孩子經(jīng)常摔傷,常常需要用創(chuàng)可貼。使用時,有什么要注意的地方嗎?
河北 趙靈靈
創(chuàng)可貼只適用于較為淺表、傷口整齊干凈、出血不多且不需要縫合的小傷口,起到暫時止血、保護創(chuàng)面的作用。如果隨意使用,不但起不到應有作用,反而會影響傷口的愈合。
有人常常直接把創(chuàng)可貼覆在傷口上,這是絕對不正確的,非常容易導致傷口感染。應先將傷口清理干凈(最好用3%的雙氧水沖洗),再用創(chuàng)可貼貼敷。另外,創(chuàng)可貼不含有特殊止血藥物,它對比較嚴重的出血狀況是沒有效果的。對于創(chuàng)傷較大或者組織損傷比較嚴重的,而傷口又被污染了,再貼上創(chuàng)可貼,不但會加深感染導致組織壞死,還會引發(fā)破傷風,甚至敗血癥。如果現(xiàn)場無條件處理,則不妨先用潔凈的水沖洗傷口,再用創(chuàng)可貼進行簡單包扎,同時,應抓緊時間到醫(yī)院就診。
貼創(chuàng)可貼的時間不宜超過兩天,以免繼發(fā)感染。同時,創(chuàng)可貼不可纏得太緊,以免傷口不透氣而發(fā)生厭氧菌感染,甚至使受傷部位的血液循環(huán)受阻而發(fā)生缺血性壞死。
河北大學附屬醫(yī)院 蔣肖男(執(zhí)業(yè)藥師)
老人鍛煉時如何保護關節(jié)?
我的父親經(jīng)常鍛煉身體,可最近他常說關節(jié)疼,這是鍛煉的原因嗎?該怎么保護?
上海 王新
確實,如果運動前的熱身不充分、年齡原因造成的關節(jié)軟骨的蛻變、關節(jié)炎、健身裝備不合體等,都可導致關節(jié)損傷。具體的保護方法有:
1.在生活中,不要讓關節(jié)長時間處于一種姿勢,盡量減少關節(jié)的負重和磨損。膝、踝關節(jié)的關節(jié)炎患者平日要盡量避免上下樓梯、長時間下蹲、站立、跪坐、爬山等較劇烈的對關節(jié)有損傷的運動。
2.運動時切忌爭強好勝,適度適量即可。一般感覺微微出汗時就可以停止鍛煉。慢步行走時也要注意,不要過長時間。可以選擇游泳、騎車、做體操等關節(jié)負重較輕的運動,也可利用把手、手杖、護膝、步行器、楔形鞋墊等輔助關節(jié)運動。
3.飲食上可以適當增加蛋白攝入量,牛奶、豆制品可以適量多吃。一定要注意保暖關節(jié)部位,切忌到不正規(guī)的診所進行按摩治療。
4.穿單薄的平底鞋并不是最佳選擇。最好是穿松軟、鞋底有彈性的鞋,如坡跟的休閑鞋,這樣可以減輕對關節(jié)的沖擊,降低關節(jié)磨損。endprint