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        舌頭有牙印兒,說明你氣虛

        2019-12-13 08:24:29
        祝您健康·文摘版 2019年12期
        關(guān)鍵詞:牙印過飽杯水

        如果舌頭上有牙?。ㄖ嗅t(yī)叫“齒痕”),就是舌頭的兩邊有牙齒的痕跡。一旦有了這個(gè)問題,就意味著你的身體氣虛。

        氣虛就是身體功能的下降,這個(gè)功能包括肌肉功能,也包括用水的功能。舌頭有牙印的人,易疲勞,還會(huì)消化不好,時(shí)間長(zhǎng)了,飲食就會(huì)造成積滯,就會(huì)生濕。所以,舌頭有牙印的人,大多舌苔也是厚的、膩的,后者就是濕的表現(xiàn)。祛濕必須要先補(bǔ)氣,牙印變輕了,舌苔也就不膩了。

        如果你發(fā)現(xiàn)舌頭有牙印,各種癥狀雖不明顯,有幾個(gè)問題也要注意。

        不要像別人那樣大量喝水 從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度,提倡“每天喝八杯水”,但舌頭有牙印的人,可能一杯水都不想喝,或者是雖然喝了水,仍舊不解渴,因?yàn)樗麄儾皇侨彼侨庇盟哪芰?,后者就是中醫(yī)的氣。氣虛了,沒有能力將喝進(jìn)去的水轉(zhuǎn)化為身體所用,常人需要的每天八杯水、對(duì)他們就是負(fù)累甚至是傷害。如果勉強(qiáng)喝下,只會(huì)讓舌頭的牙印更重,他們適合溫水徐徐飲,慢慢喝,少量多次,一來不給胃腸增加負(fù)擔(dān),二來也給已經(jīng)氣虛的身體更長(zhǎng)的蒸化時(shí)間。

        每頓飯吃七八分飽 舌頭有齒痕的人,不要吃過飽,過飽胃腸負(fù)擔(dān)重,只會(huì)加重氣虛。對(duì)這類人來說,吃就是最好的補(bǔ)氣,因?yàn)樯眢w功能減少消耗,客觀結(jié)果就是補(bǔ)益。

        同時(shí),食物的熱量不要過大,因?yàn)闅馓摰臅r(shí)候,身體的代謝功能也下降了,熱量過高的食物代謝不出去。除非你能做到每餐之后去運(yùn)動(dòng)半小時(shí),否則最好只吃七八分飽,給身體的消化和代謝,省省力氣。

        黃芪茶、“參苓白術(shù)丸”日常服用 舌頭有牙印的人,還容易感冒、過敏,因?yàn)樗麄兊拿庖吖δ芤彩Ш饬恕C庖吖δ芟陆?,容易感?免疫功能失衡,就是過敏。但不管哪種,在中醫(yī)都屬于氣虛,往往和舌頭有齒痕同時(shí)存在。這種情況下,可以每天用生黃芪10克泡水代茶飲,因?yàn)樯S芪是補(bǔ)氣第一藥,但一定要是生的,如果是炙黃芪,補(bǔ)氣之力減弱不說,炙黃芪是用糖炮制的,對(duì)糖尿病人不利。

        也可以將“參苓白術(shù)丸”作為日常保健品,每天吃一次。這是個(gè)非常平和的補(bǔ)氣藥,同時(shí)還有利水作用,可以幫身體去掉已成負(fù)累的水濕。吃到舌頭的牙印變輕,不再喝了就尿,不再喝水也不解渴,就可以停用。

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