陳昌

(中山大學(xué)新華學(xué)院 廣東廣州 510520)

體育舞蹈是在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行的身體練習(xí),是一項(xiàng)以自然性和韻律性為基礎(chǔ)的特有的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。其運(yùn)動(dòng)內(nèi)容符合人體生理及心理特點(diǎn),而動(dòng)作的編排充分體現(xiàn)出體育與藝術(shù)融為一體的獨(dú)特特征,展現(xiàn)出協(xié)調(diào)、韻律、柔美、優(yōu)雅等健美氣質(zhì)。通過(guò)練習(xí)可以培養(yǎng)女生的身體美、運(yùn)動(dòng)美、神態(tài)美以及提高對(duì)音樂(lè)美的感受力,塑造正確優(yōu)美的身體姿態(tài)。身體成分主要包括水分、蛋白質(zhì)、脂肪和無(wú)機(jī)質(zhì)等,其均衡是維持健康狀態(tài)最基本的條件。身體成分的測(cè)量在分析和評(píng)價(jià)機(jī)體營(yíng)養(yǎng)和健康狀況中有重要意義。目前用于人體成分分析的方法有多種,其中生物電阻抗分析法以其操作簡(jiǎn)便、安全、經(jīng)濟(jì)、較精確等特點(diǎn)得到廣泛的研究和應(yīng)用。合理的身體成分可以依靠體育運(yùn)動(dòng)獲得,目前大量的研究證明,運(yùn)動(dòng)可以有效的改善身體成分,降低體脂百分比,增加肌肉含量和瘦體重,使人體各成分的比例結(jié)構(gòu)達(dá)到理想的效果。

本文研究通過(guò)對(duì)體育舞蹈女生和普通女生的身體成份進(jìn)行對(duì)比分析,旨在探索練習(xí)體育舞蹈后的女生身體成份與普通女生之間的差異性,希望通過(guò)體育舞蹈或者其他體育活動(dòng)來(lái)改善普通女生身體成份較差的部分,提高女生身體質(zhì)量指數(shù)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

采用簡(jiǎn)單隨機(jī)抽樣的方法確定研究對(duì)象,研究對(duì)象分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組,實(shí)驗(yàn)組是學(xué)習(xí)體育舞蹈2年以上的18歲女生15名,對(duì)照組是普通女生15名。測(cè)試前,對(duì)所有受試對(duì)象進(jìn)行身體檢查,確保其身體健康,不影響測(cè)試數(shù)據(jù)。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

在中國(guó)期刊網(wǎng)(CNKI)數(shù)據(jù)庫(kù)系統(tǒng)、維普數(shù)據(jù)庫(kù)中查閱有關(guān)身體成分的書(shū)籍和文獻(xiàn),為本文提供理論依據(jù)。

1.2.2 測(cè)試法

采用生物電阻抗分析的方法進(jìn)行測(cè)試,測(cè)試儀器為韓國(guó)ZEU9.9人體成分分析儀,測(cè)試步驟為:受試者脫鞋脫襪,并用棉簽在手掌和腳掌處涂上酒精,自然站立在身體成分分析儀上,足踩足電極,手握手電極,腳踝靠近電極,兩手自然下垂,保持手電極水平,測(cè)試環(huán)境保持安靜。測(cè)試員將受試者姓名、性別、年齡、身高輸入電腦中,數(shù)據(jù)自動(dòng)存儲(chǔ),開(kāi)始測(cè)量,直至測(cè)試完畢,屏幕顯示出測(cè)試數(shù)據(jù)并打印出來(lái)為止。測(cè)試的數(shù)據(jù)分為四個(gè)部分,身體成分分析、肌肉-脂肪分析、肥胖分析和身體均衡。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

所有數(shù)據(jù)都采用SPSS16.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行處理,測(cè)試結(jié)果以“平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差”和百分?jǐn)?shù)表示,即“±s”和“%”,樣本間差異性采用配對(duì)t檢驗(yàn)。顯著性為P<0.05,非常顯著性為P<0.01。

1.2.4 邏輯歸納法

運(yùn)用邏輯歸納的方法對(duì)獲得的數(shù)據(jù)和資料進(jìn)行歸納和推理,得出論文結(jié)論。

2 結(jié)果與分析

2.1 基本情況分析

年齡指一個(gè)人從出生時(shí)起到計(jì)算時(shí)止生存的時(shí)間長(zhǎng)度,通常用年歲來(lái)表示。身高是指:從頭頂點(diǎn)至腳底的垂距。是對(duì)人體縱向各部分的長(zhǎng)度與比例而言,原于人體的縱向生長(zhǎng),受遺傳因素的影響較大。體重是指裸體或穿著已知重量的工作衣稱量得到的身體重量?？偟梅质菣C(jī)體身體各成份測(cè)試的總分。受試者的基本情況見(jiàn)表1,我們可以看出,實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的年齡沒(méi)有顯著性差異;身高沒(méi)有顯著性差異;但體重有顯著性差異(P<0.05)總得分有顯著性差異。

表1 受試者基本情況表

表2 身體成份含量表

表3 身體成份含量百分比表(%)

表4 肌肉-脂肪情況表

表5 肥胖情況表

表6 肌肉情況表

2.2 身體成份分析

身體成份分析主要包括:細(xì)胞內(nèi)液、細(xì)胞外液、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、體脂肪五個(gè)部分。細(xì)胞內(nèi)液是指內(nèi)液是細(xì)胞內(nèi)所有液體成分的總括,包括細(xì)胞質(zhì)基質(zhì)、核質(zhì)、葉綠體等細(xì)胞器的基質(zhì)以及液泡內(nèi)的細(xì)胞液。細(xì)胞外液是指存在于細(xì)胞外的體液,包括血漿、組織液和淋巴等。蛋白質(zhì)是指氨基酸以“脫水縮合”的方式組成的多肽鏈經(jīng)過(guò)盤(pán)曲折疊形成的具有一定空間結(jié)構(gòu)的物質(zhì)。無(wú)機(jī)鹽是存在體內(nèi)和食物中的礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素,細(xì)胞中無(wú)機(jī)鹽大多以離子形式存在,由有機(jī)物和無(wú)機(jī)物綜合組成。體脂肪是指人體內(nèi)脂肪的含量。由表2可以看出,在體重的影響下,實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組只有在體脂肪中有非常顯著性差異(P<0.01),其它成份兩組之間均無(wú)顯著性差異。由表3可以看出,在消除體重的影響下,實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的細(xì)胞內(nèi)液/體重有非常顯著性差異(P<0.01);細(xì)胞外液/體重有非常顯著性差異(P<0.01);蛋白質(zhì)/體重有非常顯著性差異(P<0.01);無(wú)機(jī)鹽/體重有非常顯著性差異(P<0.01);體脂肪/體重有非常顯著性差異(P<0.01)。

2.3 肌肉-脂肪分析

肌肉-脂肪分析中主要包含:去脂體重、骨骼肌肉含量、身體脂肪含量三大部分。去脂體重是指去掉脂肪后機(jī)體體重。由表4可以看出,實(shí)驗(yàn)組的去脂體重為40.23±7.26,對(duì)照組的去脂體重為34.73±11.44,有顯著性差異(P<0.05);實(shí)驗(yàn)組的骨骼肌肉含量為22.30±3.29,對(duì)照組的骨骼肌肉含量為23.12±3.71,沒(méi)有顯著性差異;實(shí)驗(yàn)組的身體脂肪含量為10.31±0.81,對(duì)照組的身體脂肪含量為14.08±2.67,有非常顯著性差異(P<0.01)。

2.4 肥胖分析

肥胖分析中主要包含:身體質(zhì)量指數(shù)、體脂百分比、腹部脂肪比率三大部分。身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高(m2),BMI是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標(biāo),低于18.5kg/m2屬于偏瘦,20～25kg/m2適中,25～30kg/m2過(guò)重,30～35kg/m2肥胖,高于35kg/m2屬于非常肥胖。指體脂百分比是指將脂肪含量用其占總體重的百分比的形式表示。腹部脂肪比率是指腹部脂肪與體脂肪的百分比。由表5可知,實(shí)驗(yàn)組的身體質(zhì)量指數(shù)為21.25±0.67,對(duì)照組的身體質(zhì)量指數(shù)為18.35±1.29,有顯著性差異(P<0.05);實(shí)驗(yàn)組的體脂百分比為18.50±5.69,對(duì)照組的體脂百分比指數(shù)為21.76±7.21,體脂百分比有非常顯著性差異(P<0.01);實(shí)驗(yàn)組的腹部脂肪比率為0.71±0.05,對(duì)照組的腹部脂肪比率為0.75±0.07,有非常顯著性差異(P<0.01)。

2.5 肌力分析

肌力分析主要包括上肢力量、下肢力量和肌肉三大部分。上肢力量是指上肢所具有的肌肉力量,上肢分為左上肢和右上肢。下肢力量是指下肢所具有的肌肉力量,下肢分為左下肢和右下肢。肌肉力量指軀干肌肉力量。由表6可知,實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的左上肢力量有顯著性差異(P<0.05),右上肢力量有顯著性差異(P<0.05),說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組身體左右肌力較均衡,對(duì)照組左右肌力輕度不均,軀干肌肉力量有顯著性差異(P<0.01)。左下肢力量有非常顯著性差異(P<0.01),右下肢力量有非常顯著性差異(P<0.01)。

3 結(jié)論

體育舞蹈女生和普通女生年齡、身高上沒(méi)有差異,但學(xué)習(xí)體育舞蹈的女生體重和身體質(zhì)量總得分要優(yōu)于普通女生,這是長(zhǎng)期參加體育舞蹈鍛煉的原因,進(jìn)行體育舞蹈的訓(xùn)練,能塑形、減脂,提高身體質(zhì)量指數(shù)。

水、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素,不僅是構(gòu)成機(jī)體的重要成分,而且是調(diào)節(jié)人體生理功能的重要物質(zhì)。在體重影響的情況下,普通女生的體脂肪要高于體育舞蹈的女生。在去體重影響的情況下,體育舞蹈的女生與普通女生細(xì)胞內(nèi)液、細(xì)胞外液、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、體脂肪都有顯著差異。

通過(guò)體育舞蹈的練習(xí),能夠有效的減少身體脂肪的含量和腹部脂肪比率,增加瘦體重,同時(shí)有效地發(fā)展肌肉的力量。

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