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        朋友多的人腦袋大/一杯咖啡興奮6小時(shí)/好動(dòng)的女孩成績(jī)好

        2014-02-14 04:23:29
        中老年健康 2014年1期
        關(guān)鍵詞:連通性喝咖啡咖啡因

        朋友多的人腦袋大

        文/荊璐

        腦袋尺寸可以反映出一個(gè)人的社交狀況。據(jù)《赫芬頓郵報(bào)》近日?qǐng)?bào)道,在美國(guó)神經(jīng)科學(xué)學(xué)會(huì)上發(fā)布的一項(xiàng)小型研究表明,一個(gè)人的朋友圈越大,其腦部某些區(qū)域的尺寸也越大。

        英國(guó)牛津大學(xué)的研究人員對(duì)18位參與者進(jìn)行了腦部掃描,同時(shí)也詢問(wèn)并記錄了這些人在過(guò)去一個(gè)月中聯(lián)系過(guò)的朋友數(shù)量,以作為衡量他們社交網(wǎng)絡(luò)大小的指標(biāo)。事實(shí)證明,參與者的社交網(wǎng)絡(luò)大小與他們某些大腦部位的尺寸,以及大腦部位之間的連通性有著微妙的聯(lián)系。具體來(lái)說(shuō),擁有更廣泛社交網(wǎng)絡(luò)的人,其大腦某些區(qū)域的腦灰質(zhì)尺寸越大,腦部區(qū)域之間的連通性也越多。受影響最明顯的兩個(gè)腦部區(qū)域分別為:前扣帶腦皮質(zhì)和側(cè)前額葉皮質(zhì)。

        早在1992年,英國(guó)人類學(xué)家羅賓·鄧巴曾針對(duì)靈長(zhǎng)類動(dòng)物發(fā)表過(guò)類似理論。他發(fā)現(xiàn),新大腦皮層尺寸占整個(gè)大腦的比例隨著靈長(zhǎng)類動(dòng)物的社交群體增大而增大。例如,絹毛猴的新大腦皮層比例是2.3,平均擁有5個(gè)社交成員;而獼猴的新大腦皮層比例是3.8,社交成員平均數(shù)量多達(dá)40位。

        不過(guò),研究者強(qiáng)調(diào),目前僅確定的是兩者之間存在聯(lián)系。但擁有一個(gè)更大的社交網(wǎng)絡(luò)是否會(huì)對(duì)人的大腦產(chǎn)生影響;腦部某些區(qū)域尺寸更大、連通性更強(qiáng)的人,是否更善于處理龐大的社交網(wǎng)絡(luò);這些還都需要進(jìn)一步的研究證實(shí)。

        一杯咖啡興奮6小時(shí)

        文/陳宗倫

        英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道,一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),咖啡因的刺激作用可持續(xù)6個(gè)小時(shí)。下午5點(diǎn)之后喝咖啡容易導(dǎo)致夜間睡眠減少1小時(shí)。因?yàn)楹瓤Х葧r(shí)間較晚,容易導(dǎo)致夜間睡眠紊亂,睡眠時(shí)間縮短和睡眠質(zhì)量下降。

        新研究中,美國(guó)韋恩州立大學(xué)精神病學(xué)教授克里斯托弗·德萊克及其同事對(duì)12名參試者的睡眠習(xí)慣進(jìn)行了研究,讓他們服用400毫克咖啡因(相當(dāng)于2-3杯咖啡)。在為期4天的試驗(yàn)中,參試者每天分別于睡前6小時(shí)、3小時(shí)和關(guān)燈睡覺前服用咖啡因片劑,其中一次為安慰劑。結(jié)果發(fā)現(xiàn),下午5點(diǎn)之后喝一大杯濃咖啡就可能導(dǎo)致夜間輾轉(zhuǎn)難眠,白天昏昏欲睡,即使在睡前6小時(shí)喝兩三杯咖啡也可能會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)間減少1小時(shí)。

        德萊克教授分析指出,很多人都知道睡前喝咖啡會(huì)導(dǎo)致興奮難以入睡,但“下午喝咖啡也會(huì)導(dǎo)致夜間睡眠紊亂”這一事實(shí)卻鮮為人知。

        美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)專家薩夫萬(wàn)·巴德爾博士表示,睡眠專家一直懷疑咖啡因攝入后可能會(huì)在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)干擾睡眠,這項(xiàng)新研究為睡眠專家的假說(shuō)提供了客觀的證據(jù),也進(jìn)一步佐證了“下午和晚上不攝入咖啡因飲料更有益睡眠”的健康建議。

        好動(dòng)的女孩成績(jī)好

        文/王濱

        據(jù)美國(guó)《時(shí)代周刊》網(wǎng)站近期報(bào)道,小學(xué)生每天參加運(yùn)動(dòng),更易提高成績(jī),在女孩子身上,這種現(xiàn)象更加明顯。

        這項(xiàng)來(lái)自英國(guó)的研究,對(duì)5000名11歲左右的小學(xué)生進(jìn)行了3-7天的學(xué)習(xí)生活調(diào)查。研究人員將孩子們的體育運(yùn)動(dòng)級(jí)別和他們的英語(yǔ)、數(shù)學(xué)和科學(xué)成績(jī)進(jìn)行比較,發(fā)現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)越多的孩子在考試中的表現(xiàn)更優(yōu)異。特別是經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的女孩子,科技課的得分就越高。

        研究者稱,孩子們每天進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)確實(shí)有可能提高成績(jī),但這不代表只要運(yùn)動(dòng)就一定能提高成績(jī),還要根據(jù)孩子的具體狀況來(lái)分析。endprint

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