扎西拉姆·多多

在觀(guān)心的過(guò)程里，永遠(yuǎn)都有一個(gè)好消息伴隨著一個(gè)壞消息。

壞消息是：我很無(wú)知；好消息是：我發(fā)現(xiàn)了我的無(wú)知。

壞消息是：我錯(cuò)了；好消息是：我發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了。

壞消息是：你不愛(ài)我；好消息是：我發(fā)現(xiàn)了你不愛(ài)我。

觀(guān)心的重點(diǎn)不是心怎么樣，是不是至美至善，是不是讓自己滿(mǎn)意；重點(diǎn)是“正念”與“覺(jué)知”，是“觀(guān)”與“發(fā)現(xiàn)”。

無(wú)論我們發(fā)現(xiàn)了什么，“發(fā)現(xiàn)”本身就是成就。修行就是去發(fā)現(xiàn)，然后才談得上對(duì)話(huà)。

總之，每一個(gè)壞消息后面，都一定跟著一個(gè)好消息。

而最壞的壞消息可能是：好久都沒(méi)有任何消息，你一直處在昏沉和愚癡里面。

（方澤雄摘自中信出版社《當(dāng)你途經(jīng)我的盛放》）