清代書畫家“揚州八怪”之一的鄭板橋有這樣一副對聯(lián)：“青菜蘿卜糙米飯，瓦壺天水菊花茶。”作者以自身的經(jīng)歷告訴我們，常吃粗糧，常飲天然水浸泡的菊花茶，飲食清淡，有益于身體健康。此聯(lián)在今天也不失為強(qiáng)身健體、益壽延年之良方。

清代乾隆進(jìn)士顧光旭有副養(yǎng)生聯(lián)：“萬事莫如為善樂，百花爭比讀書香?！弊髡邚?qiáng)調(diào)了做人必須“為善”和“讀書”這個養(yǎng)生的道理。

收復(fù)臺灣的民族英雄鄭成功題有一副自勉聯(lián)：“養(yǎng)心莫善寡欲，至樂無如讀書?！贝寺?lián)以“寡欲養(yǎng)心，讀書至樂”闡明養(yǎng)生之道理。一般人只知道讀書可以獲得廣泛的知識，增長智慧與才干，殊不知讀書是腦子的運動場。腦子越用越靈活，讀書可推遲大腦衰老，利于身心，保健延年。

清代名士翟公奕也有副養(yǎng)生聯(lián)：“靜亦靜動亦動，五臟克消失欲火；榮也忍辱也忍，平生不履于危機(jī)?！贝寺?lián)道出了動靜皆宜、寵辱不驚的養(yǎng)生之道，對費心傷神、易動肝火之人是很好的告誡。

（摘自《老人報》 文/劉善文）