侯中偉

除定期服藥外，廣大患者一直困惑于如何對高血壓進行日常調(diào)理防治。今天就教給大家三招，不妨一試！

應(yīng)急輪推橋弓穴

高血壓患者在治療的過程中配合使用按摩橋弓穴的方法，可以起到很好的即時降壓效果。橋弓穴位于耳后翳風(fēng)到缺盆（鎖骨上窩處）成一線的條帶區(qū)，恰好位于可調(diào)節(jié)人體血壓的頸動脈竇部位。所以按摩本穴，可使人心率減慢、血管擴張，以至血壓下降。方法如下：

1.患者取坐位，用大拇指指腹、指尖或拇指外側(cè)，自上而下推按橋弓穴。

2.先推左側(cè)的橋弓穴，再推右側(cè)的橋弓穴，兩側(cè)交替進行，可推按1～2分鐘。

3.分別對左右兩側(cè)的橋弓穴進行揉、拿，操作時間為4～6分鐘。操作時，患者可有脹硬感。

注意，患者在推橋弓穴時切不可兩側(cè)同時按摩，以免使血壓降得太快而發(fā)生意外。其手法要求柔和、均勻、有力、深透。手指要溫暖，不要留長指甲。如果高血壓患者在治療的過程中出現(xiàn)了腦缺血的癥狀，應(yīng)立即停止按摩橋弓穴、停用降壓藥，并需及時到醫(yī)院進行診治。

金雞獨立足點地

輪推橋弓穴善于應(yīng)急調(diào)治，而金雞獨立則是長期調(diào)理的良法。它本是太極拳中的一式，姿勢大方優(yōu)美，習(xí)之可健身怡性。但論及高血壓調(diào)理的金雞獨立，則大有不同，需仔細分辨，習(xí)練方法如下：

1.術(shù)者直立，兩腳并攏，全身放松；

2.重心右移，抬左腳跟，左腳大腳趾點地，稱為“左金雞獨立”，雙目輕輕閉合，調(diào)整平衡，保持安靜，持續(xù)至少1分鐘。

3.重心左移，抬右腳跟，變“右金雞獨立”，持續(xù)至少1分鐘。

該法每天至少練習(xí)1次，堅持半個月即可顯效。其要領(lǐng)是重心偏移后，另一側(cè)腳尖不離地面，而是大腳趾輕輕點地，隨著重心受力不斷調(diào)整。大腳趾為肝、脾經(jīng)所過，大敦穴為肝經(jīng)井穴，專長引火下行，平肝潛陽；隱白穴為脾經(jīng)井穴，功可健脾促運，行氣消脹。兩穴均有降血壓的顯著功效。

涌泉貼敷顯神奇

金雞獨立降血壓可防可治，重在防。接下來介紹的貼敷法同樣可防可治，重在治。穴位藥物貼敷涌泉穴具有降壓持久、方便無痛苦的特點。方法如下：

1.取吳茱萸10g，研末用醋調(diào)糊；

2.將藥糊用紗布包后敷于足底涌泉穴，膠布固定。

24小時更換1次，雙側(cè)穴位同用，10次為1個療程，隔1周進行下一個療程，4個療程觀察療效。

如一位53歲的男性患者王某某總是眩暈，頭漲痛，耳鳴，面色紅赤，煩躁易怒，頭重腳輕，血壓高達180/105mmHg。曾口服多種降壓藥及輸液治療療效均欠佳。用上述方法敷藥調(diào)理， 2個療程后血壓穩(wěn)定為150/90mmHg，4個療程后血壓為120/73.5mmHg，停藥6個月血壓波動在135～120/73.5～69mmHg之間。

涌泉，乃腎經(jīng)經(jīng)氣始發(fā)之處，腎為水臟，屬陰。若腎陰不足，不能滋養(yǎng)諸陽，則陽浮于上，陰虛于下。涌泉穴為足少陰經(jīng)之井穴，具有滋腎水、引火下行的作用。吳茱萸藥性辛、苦、熱。李時珍曾云：“其性雖熱，而能引熱下行，蓋亦從治之義?！眳擒镙钦{(diào)糊貼敷涌泉穴，可引熱下行，引陽歸根，補陽助陰，由陽生陰，正中高血壓病的病因。

值得提醒的是，上述三法均只能起到輔助治療作用，不能用它完全代替降壓藥。 （責(zé)編：辛婭）