遇到胃痛、胃酸、胃脹，許多人都會(huì)想到吃胃藥，其實(shí)充分發(fā)揮好人體腹部上脘、中脘、下脘3個(gè)穴位的作用，即可解決胃部的許多煩惱。

上脘穴:在上腹部，前正中線上，肚臍上5寸，和食管相對(duì)應(yīng)，是食物進(jìn)入胃的通道。按壓上脘穴，對(duì)人們因吃得太快、吃得太飽或者其他原因而導(dǎo)致的反胃、胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。

中脘穴:在胃的中部，肚臍上4寸處，占據(jù)了胃的主體部分，因此主治脾胃疾病，對(duì)于促進(jìn)胃的蠕動(dòng)，治療胃脘痛、腹脹、泛酸等都有較好的效果，而且還可以提高機(jī)體免疫能力。

下脘穴:在胃的底下，肚臍上2寸處，胃和小腸的連接處，對(duì)應(yīng)人體的小腸。下脘穴位于食物從胃進(jìn)入小腸的關(guān)口，因此掌握著食物消化吸收的大權(quán)，對(duì)于食物在胃里下不去導(dǎo)致的食谷不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃擴(kuò)張、腸炎等都有很好的緩解作用。而且，因?yàn)樗谖傅南虏?，?duì)于因?yàn)橹袣獠蛔銓?dǎo)致的胃病、胃下垂等也有很好的療效。

用手輕輕按摩腹部的上中下三脘穴，充分調(diào)動(dòng)它們的積極性，對(duì)于冬季防治胃部疾病有很好的效果。在寒冷的冬季，用熱水袋在這3個(gè)穴位處進(jìn)行熱敷，也能取得很好的效果。