戰(zhàn)雅蓮

慢性支氣管炎是指氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的慢性炎癥，在北方地區(qū)是一種常見病。主要表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的咳嗽、咯痰，痰呈白色泡沫狀，尤其是早晨起床時較為嚴(yán)重。并發(fā)細菌感染后，痰液轉(zhuǎn)為黃色或黃綠色膿樣，數(shù)量增多，有時痰中可帶血絲，每年至少發(fā)病3個月，連續(xù)2年以上。慢性支氣管炎多于冬季發(fā)作，氣候轉(zhuǎn)暖后可自行緩解，嚴(yán)重者常年發(fā)作，晚期可并發(fā)肺氣腫、肺動脈高壓及肺心病。本病多發(fā)生于抵抗力較差及過敏體質(zhì)的人，老年人對疾病的防御功能減退，因此患病率會比較高。此外，長期吸煙、病毒和細菌感染、煙霧、粉塵、大氣污染、氣溫突然轉(zhuǎn)變等因素都可以引發(fā)本病。

有慢性支氣管炎的人日常生活應(yīng)注意以下幾點：1.戒煙，不接觸粉塵、煙霧和刺激性氣體；2.室內(nèi)常通風(fēng)，控制濕度；3.堅持身體鍛煉，可根據(jù)自身情況，選擇太極拳、五禽戲、氣功、保健操等運動項目，注意控制運動量，避免造成氣急、心跳過快等不適；4.注意氣候變化，冬季和初春注意胸背部保暖，以避免感冒；5.飲食清淡，盡量不要吃生冷、油膩及刺激性食物，不喝酒。

下面介紹幾種簡單易行的自我保健法，患病的朋友們在接受正規(guī)醫(yī)院治療的同時，可選擇適合的方法進行調(diào)養(yǎng)。

一、藥膳療法

1.橘皮粥

原料：鮮橘皮30克，粳米50～100克。

做法：橘皮洗凈，放入鍋中，加清水適量煎煮取汁，放入洗凈的粳米及適量水，同煮成粥。

用法：每日1劑，分?jǐn)?shù)次食用。

功效：燥濕，理氣，化痰。適用于慢性支氣管炎、痰濕咳嗽等。

注意：陰虛燥咳或干咳無痰者不宜食用，吐血者不可食用。

2.紫蘇粳米粥

原料：紫蘇葉15克，粳米50克。

做法：粳米淘洗干凈，放入鍋中，加適量清水煮成稀粥，加入紫蘇葉，稍煮即可。

用法：每日2次，趁熱溫服。

功效：宣肺化飲。適用于寒飲伏肺所致的慢性支氣管炎，癥見咳嗽氣急，甚則喘鳴有聲，痰多易咯，色白清稀多泡沫，胸膈滿悶，形寒背冷，喜熱飲。

3.北杏燉雪梨

原料：北杏10克，雪梨1個，白砂糖30～50克。

做法：上述3味一同放入燉盅內(nèi)，加清水半碗，隔水燉1小時。

用法：每日2次，食梨飲湯。

功效：清熱生津，化痰止咳。適用于陰虛痰熱型慢性支氣管炎，癥見咳嗽、咯吐白黏痰或黃稠痰、胸脅悶痛，或有低熱、夜眠不安。

二、藥茶療法

1.杏仁奶茶

原料：甜杏仁10枚，白砂糖適量，牛奶200毫升。

用法：甜杏仁搗碎，放入茶杯中，加白糖適量，用沸水沖泡，加蓋悶泡15分鐘后，過濾去渣，倒入牛奶即可?？崭癸嬘茫咳?～2次。

功效：潤肺止咳。適用于慢性支氣管炎咳嗽遷延不愈、體虛乏力、動則氣促汗出。

注意：咳嗽、痰黃稠、咳吐不利者慎用。

2.橘皮茶

原料：茶葉2克，干橘皮2克。

用法：上述2味放入茶杯中，用沸水沖泡后溫飲，每日1劑。

功效：鎮(zhèn)咳化痰。適用于慢性氣管炎咳嗽、痰多、胃脘不舒等癥。

3.人參固本茶

原料：人參6克，天門冬、麥門冬、生地黃、熟地黃各12克。

用法：上述5味藥切片，人參用保溫杯加沸水適量悶泡30分鐘，其余4味藥加入另一保溫杯中，加入沸水適量悶泡30分鐘，將兩種藥汁混勻即可。每日1劑，分2次飲用，人參渣可嚼食。

功效：益氣養(yǎng)陰，扶正固本。適用于中老年人氣陰兩虧、津血不足引起的體瘦乏力或伴肺氣腫而見咳喘；或者老年性慢性支氣管炎久咳不愈、動則氣喘、精神不振、時有咽燥等癥。

三、艾灸療法

取穴：足三里。

灸法：將艾條的一端點燃，在距離穴位皮膚約3厘米處灸治，每次灸10～15分鐘，至皮膚發(fā)紅即可停止，每日起床及睡前各灸1次，10日后改為每日灸1次，可常年不斷施灸。

四、足浴療法

1.方法一

原料：魚腥草150克，細辛100克，麻黃50克。

用法：上藥加水適量，煎取藥液后泡腳，每次15～30分鐘，每日2～3次。每劑藥可用一天，連續(xù)泡3～5天。

功效：宣肺理氣，清熱化痰。

2.方法二

原料：胡椒9粒，桃仁12粒，杏仁6粒，梔子10克。

用法：將上藥加水適量，煎煮取汁1500毫升，待水溫涼至40℃～50℃時，將兩足放入藥汁中浸泡。每次30分鐘，每日3次。

功效：化痰止咳。適用于急慢性支氣管炎。endprint