參加體育鍛煉或其他有可能造成眼外傷的活動時，運動眼鏡對青少年來說是必不可少的裝備。一副合適的運動眼鏡不僅可以提高你的運動表現(xiàn)，同時還能降低眼外傷的風(fēng)險。

那么，運動中有哪些風(fēng)險因素會傷害到眼睛呢？美國兒科學(xué)會（AAP）和美國眼科學(xué)會（AAO）在2004年聯(lián)合發(fā)布了一份關(guān)于“青少年運動員護(hù)目鏡”的政策聲明，并在2008年再次肯定了該項聲明中的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，具體如下：

● 據(jù)報道，在美國因體育運動和娛樂活動而造成的眼外傷病例超過了42000例/年（未被報道的病例可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于此數(shù)）。

● 在上述眼外傷患者中，70%的年齡低于25歲，大約40%不到15歲，而小于5歲的孩子只占總數(shù)的8%左右。

● 對于年齡在5～24歲的運動員來說，棒球和籃球是最可能造成眼外傷的兩項運動。

● 一副合適的運動眼鏡能使嚴(yán)重運動性眼外傷的風(fēng)險降低90%。

有鑒于此，兒科醫(yī)生和眼科專家強烈建議青少年在參加有可能造成眼外傷的體育項目時佩戴運動眼鏡。而且美國兒科學(xué)會和美國眼科學(xué)會甚至認(rèn)為應(yīng)該強制要求那些有單眼視功能障礙（例如由弱視引起的）和曾經(jīng)受過眼外傷的青少年在運動時佩戴護(hù)目鏡。

選擇正確的運動眼鏡

體育項目的不同，決定了運動眼鏡之間也存在著極大的區(qū)別。就棒球活動而言，你需要的是一副足夠堅固的護(hù)目鏡，經(jīng)得起高速運動的棒球帶來的沖擊。打籃球時，你所佩戴的運動眼鏡應(yīng)能承受其他隊員手指和肘部的考驗。

參與壁球、網(wǎng)球、冰球和羽毛球等運動時，球與球拍（棍）都有可能因高速移動撞擊眼部而造成眼外傷。同時，游泳池水中所含的氯也是一大問題，過多接觸會損傷角膜。另外，在參加戶外活動時，你佩戴的運動眼鏡還需具有阻隔UV射線的功能，因為長期的UV輻射會對你將來的眼睛健康造成非常嚴(yán)重的影響。

運動眼鏡包括護(hù)目鏡、面罩、眼罩、太陽鏡和潛水面具等幾大類。普通的眼鏡無法在運動時為你的眼睛提供足夠的保護(hù)。

護(hù)目鏡

聚碳酸酯（俗稱PC）制成的護(hù)目鏡適用于大多數(shù)體育運動，因其重量輕、抗沖擊性強，能保護(hù)你的眼睛免受快速移動的球拍（棍）與球帶來的傷害。

護(hù)目鏡通常都配有一條高彈性的頭帶，以防止眼鏡從頭上滑落。在參與籃球、壁球、足球、草地曲棍球、滑雪、滑板滑雪、滑冰、沖浪、游泳等運動時，這兩者的組合能為你的眼睛提供相應(yīng)的保護(hù)。

在購買游泳眼鏡時，應(yīng)確認(rèn)其具有良好的密封性，能保護(hù)你的眼睛免受泳池水中的化學(xué)成分或感染性細(xì)菌的傷害。如果你在游泳時佩戴隱形眼鏡，應(yīng)加倍注意這一點，因為細(xì)菌會黏附在鏡片上，由此增加眼睛被感染的風(fēng)險。

一副合適的游泳眼鏡應(yīng)完美貼合你的眼眶部位，而不是緊貼眼睛，影響到血液循環(huán)。現(xiàn)在不少游泳眼鏡都可以裝配有度數(shù)的光學(xué)鏡片。

在戶外游泳時，你選擇的游泳眼鏡還需能100%阻隔UV射線。

對于滑雪鏡來說，除了能100%防UV以外，還應(yīng)做到防霧透氣，為佩戴者提供最大的可見度。

面罩

面罩也是一種能在運動時保護(hù)眼睛的裝備，多為金屬網(wǎng)狀，能護(hù)住整個或部分臉部。冰球和曲棍球守門員通常都戴有面罩，而擊劍運動員戴的是另外一種面罩。如果你在運動時戴有頭盔，但頭盔的面罩部分較?。ㄓ械拈蠙烨蝾^盔）或沒有面罩（如棒球頭盔），你仍然需要一副眼罩來保護(hù)你的眼睛。

眼罩

用聚碳酸酯制作的眼罩具有很好的抗沖擊性。購買時應(yīng)選擇符合ANSI Z87.1光學(xué)安全標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品。參與橄欖球、棒球和冰上曲棍球等運動時，應(yīng)佩戴眼罩。雖然現(xiàn)在眼罩已可配備光學(xué)鏡片，很多運動員在參與以上運動時仍然喜歡佩戴隱形眼鏡。當(dāng)然，如果是在戶外，你選擇的眼罩同樣需要具備抗UV功能。

太陽鏡

自行車、慢跑、高爾夫和釣魚等體育活動不存在高速移動的球與球拍（棍），也很少有肘擊的風(fēng)險，在這種條件下，運動型太陽鏡一般滿足你保護(hù)雙眼的需要。除了能減少眩光、阻隔UV射線，運動型太陽鏡還能保護(hù)眼睛在戶外免受灰塵和其他微小顆粒的傷害。

專業(yè)配鏡師能為你的運動型太陽鏡配上有度數(shù)的光學(xué)鏡片。大部分太陽鏡的鏡架設(shè)計適用于低風(fēng)險的運動，所以你完全可以為你喜愛的體育活動訂制一副太陽鏡。例如，大部分自行車眼鏡是包覆式設(shè)計，能保護(hù)眼睛免受疾風(fēng)和沙礫的傷害。此外，許多高爾夫眼鏡的設(shè)計強調(diào)鏡架不會干擾眼睛觀察球體的移動軌跡。最關(guān)鍵的是，在參加戶外活動時，你佩戴的太陽鏡應(yīng)成功阻隔99%～100%的UVA和UVB射線。

偏光太陽鏡和配有變色片的運動眼鏡是另外兩種選擇。偏光鏡片能減少來自水面、雪地、沙灘和其他表面的眩光和反射光。變色鏡片在明亮的陽光下能自動變成深色，并能根據(jù)UV射線的強弱程度調(diào)整鏡片顏色的深淺。

水下面具

談到潛水面具和浮潛面具，你最好的選擇是玻璃鏡片，因為玻璃具有非常高的耐刮擦性?，F(xiàn)在許多眼鏡店都能為此類面具裝配光學(xué)鏡片。