摘 要：健美操是受廣大師生喜愛的運(yùn)動(dòng)。就高中學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育的階段，健美操的要求不是在展示的隊(duì)列組合和編排。更加大眾的是將健美操中的基本步法，動(dòng)作力度以及動(dòng)作的表現(xiàn)力、規(guī)范化和標(biāo)準(zhǔn)化，這些不僅僅是突出小團(tuán)體的展示，更應(yīng)該實(shí)踐于課堂，讓學(xué)生有一個(gè)整體水平的提高。結(jié)合我?！捌咧谢?，青春夢(mèng)”的學(xué)習(xí)目標(biāo)、針對(duì)體育學(xué)科教學(xué)特點(diǎn)對(duì)高一年級(jí)課堂教學(xué)的現(xiàn)狀進(jìn)行健美操基本動(dòng)作的普及和提高，讓學(xué)生在基本形態(tài)上有一定的認(rèn)識(shí)，能夠初步掌握健美操基本步法，做到規(guī)范化、形象化、統(tǒng)一化。

關(guān)鍵詞：健美操；改進(jìn)教學(xué)；規(guī)范化；形象化；統(tǒng)一化；

中途分類號(hào)：G40 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1674-3520（2014）-03-00066-01

興趣在高中階段是存在個(gè)性化的差異，學(xué)生會(huì)通過七中的八大主題節(jié)日的活動(dòng)日程安排展示自身特長(zhǎng)，在教師的引領(lǐng)下，組織學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的學(xué)練。健美操是受廣大師生喜愛的運(yùn)動(dòng)。就高中學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育的階段，健美操的要求不是在展示的隊(duì)列組合和編排。更加大眾的是將健美操中的基本步法，動(dòng)作力度以及動(dòng)作的表現(xiàn)力、規(guī)范化和標(biāo)準(zhǔn)化，這些不僅僅是突出小團(tuán)體的展示，更應(yīng)該實(shí)踐于課堂，讓學(xué)生有一個(gè)整體水平的提高。

在七中研究型課程的帶領(lǐng)下，我針對(duì)自己新學(xué)期高一年級(jí)的女生體育教學(xué)進(jìn)行規(guī)范化的研究。

一、體育教學(xué)的自我反思，預(yù)設(shè)學(xué)習(xí)興趣決定效果的展望

（一）高中女生，對(duì)于自身的形象，肌肉類型有一定的認(rèn)識(shí)，對(duì)對(duì)健美操的整體形象的認(rèn)識(shí)也很清楚。但就自身的動(dòng)作體現(xiàn)往往沒有什么自信。個(gè)別能夠引領(lǐng)的同學(xué)，除出自身形象比較好以外，對(duì)動(dòng)作的規(guī)范化的意識(shí)也比較淡漠。

（二）結(jié)合我?！捌咧谢辏啻簤?mèng)”的學(xué)習(xí)目標(biāo)、針對(duì)體育學(xué)科教學(xué)特點(diǎn)對(duì)高一年級(jí)課堂教學(xué)的現(xiàn)狀進(jìn)行健美操基本動(dòng)作的普及和提高，讓學(xué)生在基本形態(tài)上有一定的認(rèn)識(shí)，能夠初步掌握健美操基本步法，做到規(guī)范化、形象化、統(tǒng)一化。

二、針對(duì)高中女生青春活力的特性，形體健美的學(xué)練計(jì)劃實(shí)施

圍繞著“基于學(xué)科特色，打造研究型課堂”這一中心目標(biāo)，闡述自己改進(jìn)課堂教學(xué)的具體計(jì)劃：

（一）加強(qiáng)對(duì)健美操有關(guān)知識(shí)、技能的宣傳，提高教師綜合素質(zhì)和專項(xiàng)技術(shù)的學(xué)習(xí)，這是提高學(xué)生興趣的首要措施。

（二）優(yōu)化課的內(nèi)容，構(gòu)建充滿活力的課堂運(yùn)動(dòng)體系，動(dòng)用多樣化教學(xué)方法手段，積極營造良好的教學(xué)環(huán)境與學(xué)習(xí)氛圍，針對(duì)不同起點(diǎn)的學(xué)生要有縱向比較的評(píng)價(jià)方法。

（三）構(gòu)建有利于學(xué)生發(fā)展的評(píng)價(jià)體系。要想學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)中積極參與、個(gè)性張揚(yáng)，掌握運(yùn)動(dòng)技能，獲得運(yùn)動(dòng)的情感體驗(yàn)，離不開教師對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)行為、效率的指導(dǎo)與評(píng)價(jià)，以及自評(píng)與互評(píng)。

（四）提高教師在學(xué)生心中的地位，做到有較強(qiáng)的責(zé)任心和教學(xué)能力，改革與優(yōu)化組織教法，提高教學(xué)質(zhì)量。

（五）加強(qiáng)考勤，充分發(fā)揮骨干的作用。第一節(jié)課便讓學(xué)生按一定的人數(shù)自由分組，定好站位，按學(xué)號(hào)順序登記名單，同時(shí)給每小組起好隊(duì)名或序號(hào)，由她們選出本組小組長(zhǎng)（負(fù)責(zé)管理本組紀(jì)律與學(xué)習(xí)情況等），最終推選出一名體育委員（輔助老師管理班事務(wù)），要求學(xué)生每次考勤時(shí)站自己的規(guī)定位置，誰沒來、缺幾個(gè)一看便一目了然，這樣節(jié)約時(shí)間又避免有的學(xué)生替別人應(yīng)到等情況，還有利于練習(xí)器材的分配管理、教學(xué)過程的組織和指導(dǎo)、同學(xué)之間的協(xié)作與交流、學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成，便于教師盡快了解熟悉學(xué)生和課堂參與表現(xiàn)的客觀記錄。

（六）積極改善和優(yōu)化學(xué)校的體育場(chǎng)地設(shè)施。

（七）開發(fā)健美操的校本教材。根據(jù)一些專業(yè)書籍，結(jié)合本校學(xué)生的實(shí)際，選編有針對(duì)性的為教學(xué)目標(biāo)服務(wù)的健美操套路組合，開發(fā)出具有本校特色的校本教材。編排教材時(shí)要注意兩點(diǎn)：1）所選教學(xué)內(nèi)容編排要科學(xué)，充分考慮到人體生理解剖結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，動(dòng)作之間搭配合理，銜接自然流暢，符合高中生全面發(fā)展身體的要求。2）注意所選教學(xué)內(nèi)容的連續(xù)性和可接受性。在高中健美操教學(xué)中，由于學(xué)生的個(gè)性差異，造成同一班級(jí)學(xué)生健美操運(yùn)動(dòng)水平差異比較大，因此，在考慮到“一好”的前提下，教師還要通過多種方式在學(xué)期授課前充分了解學(xué)生現(xiàn)有的健美操運(yùn)動(dòng)儲(chǔ)備程度，精心挑選教材，盡可能照顧到大部分同學(xué)水平，避免“按部就班”、“拔苗助長(zhǎng)”現(xiàn)象發(fā)生。

（八）引入邊緣項(xiàng)目，培養(yǎng)綜合素質(zhì)。在健美操教學(xué)不同階段，根據(jù)課的任務(wù)、內(nèi)容不同，適當(dāng)引進(jìn)和融入些形體、瑜伽、交誼舞、街舞、啦啦隊(duì)等邊緣項(xiàng)目，對(duì)活躍課堂氣氛，拓寬學(xué)生知識(shí)素養(yǎng)，提高動(dòng)作接受能力具有積極作用。如在熱身階段，偶爾安排些簡(jiǎn)單的拉丁操和街舞，既調(diào)劑課堂氣氛、放松學(xué)生們的心情，又培養(yǎng)學(xué)生肢體語言的表現(xiàn)力和感染力。在拉伸階段，安排些形體和瑜伽體位法，對(duì)改進(jìn)學(xué)生的基本姿態(tài)，提高學(xué)生柔韌性具有很好的效果。在課程結(jié)束階段引入瑜伽休息術(shù)，對(duì)緩解、降低學(xué)生健美操運(yùn)動(dòng)后的疲勞，保持良好的精神狀態(tài)具有促進(jìn)作用。另外可以引用專業(yè)水平較高的教師進(jìn)行指導(dǎo)，還可以根據(jù)每學(xué)期的教學(xué)計(jì)劃，學(xué)習(xí)不同的內(nèi)容，如：高一學(xué)習(xí)健美操，高二第一學(xué)期學(xué)習(xí)街舞，第二學(xué)期學(xué)習(xí)啦啦隊(duì)，高三面臨畢業(yè)就學(xué)習(xí)交誼舞或者現(xiàn)代藝術(shù)體操等。

（九）健美操直觀性很強(qiáng)，課外學(xué)生要復(fù)習(xí)課堂所學(xué)內(nèi)容只能憑記憶去練習(xí)，有一定的困難。因此，圖文并茂、簡(jiǎn)明易懂的文字教材，可以幫助學(xué)生進(jìn)一步理解課堂學(xué)習(xí)的內(nèi)容，教材中較系統(tǒng)的理論知識(shí)和健身常識(shí)、鍛煉指南可以增加學(xué)生學(xué)用結(jié)合的體驗(yàn)，還可以使文字教材真正地與技術(shù)動(dòng)作融為一體，成為指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和課外鍛煉的教科書，使其終身受益。

三、借鑒上海市高中體育專項(xiàng)化的信息，逐步將學(xué)生整體水平提高

（一）全班參與，分組考核。

（二）針對(duì)學(xué)校體育節(jié)大型表演活動(dòng)，班班展示。

（三）群眾基礎(chǔ)提高后，市區(qū)級(jí)大型展示活動(dòng)的堅(jiān)實(shí)后盾。