【摘 要】中等職業(yè)學(xué)校的開設(shè)《職業(yè)生涯規(guī)劃》課，以幫助學(xué)生提高職業(yè)生涯發(fā)展與決策能力為原則，在綜合運用有關(guān)職業(yè)生涯發(fā)展理論和心理學(xué)團體輔導(dǎo)方法的基礎(chǔ)上，設(shè)計出為期一學(xué)期十五周的中職生職業(yè)生涯規(guī)劃課的團體心理輔導(dǎo)方案，一方面通過心理學(xué)的團體輔導(dǎo)方法增強教學(xué)效果，幫助學(xué)生訂立在校職業(yè)準(zhǔn)備規(guī)劃；另一方面培養(yǎng)學(xué)生運用心理學(xué)基本知識認(rèn)識自我、悅納自我、管理自我和設(shè)計自我，幫助學(xué)生更好地規(guī)劃生涯。

【關(guān)鍵詞】中職生職業(yè)生涯規(guī)劃 團體心理輔導(dǎo) 方案設(shè)計

團體心理輔導(dǎo)是指在團體的情境中進行心理輔導(dǎo)的一種形式。職業(yè)生涯規(guī)劃是指通過職業(yè)生涯教育和職業(yè)生涯咨詢等途徑，使個體能適應(yīng)社會的發(fā)展變遷。而本文將通過心理學(xué)團體輔導(dǎo)訓(xùn)練的方式進行教學(xué)輔助設(shè)計，加強學(xué)生對相關(guān)課程知識的參與和體驗，將間接經(jīng)驗轉(zhuǎn)變?yōu)橹苯咏?jīng)驗， 變被動規(guī)劃為主動規(guī)劃，從而實現(xiàn)有效的學(xué)習(xí)。

一、職業(yè)生涯規(guī)劃的主要理論

職業(yè)生涯規(guī)劃課基于以下理論的指導(dǎo)， 通過各種理論兼收并蓄，用來指導(dǎo)中職生的理解職業(yè)生涯規(guī)劃。主要理論有霍蘭德（Holland）的類型理論、格林豪斯的職業(yè)生涯發(fā)展理論、舒伯的職業(yè)生涯發(fā)展理論。

舒伯將人的生涯發(fā)展劃分為成長期、試探期、決定期、保持期和衰退期五個階段。并認(rèn)為生涯發(fā)展是一連續(xù)不斷、循序漸進且不可逆轉(zhuǎn)的過程、帕金森的職業(yè)人匹配理論。威廉姆遜（1939）的指導(dǎo)咨詢理論、生命歷程理論等。

二、團體心理輔導(dǎo)——在《職業(yè)生涯規(guī)劃》課中運用的原則

（一） 幫助探索原則

中職生正處于探索并嘗試建立職業(yè)發(fā)展的時期，探索期是指15歲到25歲的青少年，通過學(xué)校各類活動及實習(xí)工作經(jīng)驗，幫助培養(yǎng)他們進行職業(yè)探索的能力， 而不是死板教條的說教他們?nèi)ネ瓿桑谥跐O而非授之于魚。

（二）把握時代原則

要結(jié)合時代特點與趨勢，幫助他們了解中職生必將面臨的工作世界；以及新的工作世界對人才素質(zhì)的要求。

（三）提高決策原則

每個人面對生涯決策的情景是不同的，但目標(biāo)、選擇、結(jié)果、評價這四個要素是每個決策都不可缺少的。生涯決策通常由確定目標(biāo)、建立行動計劃、澄清價值、找出各種行動方案、估計可能結(jié)果的利弊得失、系統(tǒng)排除不適用的方案和開始行動這幾部分組成。

三、職業(yè)生涯規(guī)劃團體輔導(dǎo)方案和單元目標(biāo)設(shè)計

（一）目標(biāo)

提高學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃能力，并幫助學(xué)生就業(yè)與創(chuàng)業(yè)。

（二）基本思路

基本思路包括五個部分： 自我認(rèn)識、生涯探索、生涯規(guī)劃、求職面試、初涉職場。每部分內(nèi)容前后銜接，分布在十五個單元中，各單元之間相互聯(lián)系， 共同形成探討生涯規(guī)劃的各個環(huán)節(jié)。

（三）團體的對象與設(shè)置

本團體課程對象一般設(shè)定為40人左右的中職生（以班級為單位），可以在教室或者多媒體教室進行。以課堂教學(xué)與專題講座的方式進行理論解析，開展體驗式學(xué)習(xí)。

（四）活動反饋

主要通過學(xué)生現(xiàn)場及時反饋、學(xué)生個人活動后的感悟、指導(dǎo)老師的及時回應(yīng)和跟蹤輔導(dǎo)來進行。

（ 五）方案的評估

對受訓(xùn)學(xué)生受訓(xùn)前后測試。量相比對，得出結(jié)論。

四、生涯規(guī)劃團體活動設(shè)計大綱

準(zhǔn)備材料

（一）相見歡

1.促使團體成員彼此認(rèn)識、接納和建立信心、信任；2.使團體成員了解團體的性質(zhì)與目標(biāo)， 了解成員對團體的期待及疑問；3.形成穩(wěn)定的團體；4.總結(jié)（反饋與分享） 建立安全、友善、信任的團體氣氛。例如：（1）指導(dǎo)者自我介紹；（2）“大風(fēng)吹”；（3）“尋人啟事”；（4）分享對新建團體的感受和心得；35 10CD或優(yōu)盤播放器。

（二）團體契約書

1.建立團體規(guī)范；2.總結(jié)（反饋與分享） 建立安全、友善、信任的團體氣氛讓每個成員制定一條團體的規(guī)則；共同協(xié)商成員制定出團體基本原則和整個團體的具體活動規(guī)則； 分享相互的感受與心得； 35 10 筆、紙。

（三）全方位認(rèn)識自己

1.根據(jù)成員的回饋來重新了解自己；2.幫助成員了解不同的特質(zhì)， 會影響自己發(fā)展不同的能力及專長；3.總結(jié)（反饋與分享）。例如：（1）我的青春軌跡；（2）周哈里窗；（3）給未來的你一個建議；（4）分享相互的感受與心得； 35 10筆、紙。

（四）最棒的我

1.幫助成員了解自己的能力并加以自我肯定；2.肯定成員的能力，并鼓勵多覺察自己的能力；3.總結(jié)（反饋與分享）；例如：（1）我最喜歡做的事情；（2）我最棒的手語游戲；（3）分享相互的感受與心得；35 10 筆、紙。

（五）家庭職業(yè)樹

1.建立對自己和家族職業(yè)的初步認(rèn)識；2.協(xié)助成員回顧自己成長的環(huán)境對自己的影響；3.協(xié)助成員整理目前家中的基本職業(yè)情況；4.家人對自己的職業(yè)期望的影響；5.總結(jié)（反饋與分享）；例如：（1）我們的距離；（2）家庭樹；（3）分享對自我認(rèn)識和家族職業(yè)的思考和感受、心得；35 10筆、紙。

（六）職業(yè)價值觀

1.何為價值觀與職業(yè)價值觀；2.協(xié)助成員澄清價值觀與職業(yè)價值觀的關(guān)系；3.總結(jié)（反饋與分享）；職業(yè)價值觀大拍賣；18種終極價值觀；分享相互的感受與心得；35 10筆、紙。

（七）氣質(zhì)與性格

1.幫助學(xué)生了解自我氣質(zhì)；2.了解自我性格；3.了解自我人格。例如：（1）氣質(zhì)測量量表；（2）性格測試；（3）卡特兒人格測試；（4）分享相互的感受與心得； 35 10筆、紙。

（八）職業(yè)興趣

1.幫助成員客觀認(rèn)識自己的職業(yè)興趣；2.做為成員自我發(fā)展的輔助3.總結(jié)（反饋與分享）。例如：（1）職業(yè)興趣測試表；（2）六個興趣島嶼；（3）職業(yè)投射練習(xí)；（4）分享相互的感受與心得；35 10筆、紙。

（九）職業(yè)生涯資訊站

1.幫助成員認(rèn)識生涯資料的種類，了解收集生涯資料的方法；2.學(xué)會生涯資料的運用；3.總結(jié)（反饋與分享）。例如：（1）職業(yè)賓果單；（2）生涯尋寶（資料收集6w）（3）40種職業(yè)的名稱；（4）分享相互的感受與心得；35分鐘10分鐘筆、紙。

（十）職業(yè)特質(zhì)探索：

1.了解專業(yè)的職業(yè)特質(zhì)要求；2.了解自己與所從事職業(yè)特質(zhì)是否具備。例如：（1）職業(yè)特質(zhì)單；（2）職業(yè)特質(zhì)評估單；（3）家屬的職業(yè)訪談單；（4）分享相互的感受與心得；35分鐘10分鐘筆、紙。

（十一）美麗的生涯彩虹：

1.幫助成員了解自己內(nèi)心所真正期望的未來職業(yè)；2.針對具體的人生角色了解自己的職業(yè)規(guī)劃；3.總結(jié)（反饋與分享）；例如：（1）心情指數(shù)；（2）彩虹圖繪制；（3）分享相互繪制的彩虹圖的感受與心得；35分鐘10分鐘筆、紙。

（十二）計劃伴我行

1. 協(xié)助成員明確寫出他們的生涯愿景；2.協(xié)助成員訂立行動計劃；3.幫助成員訂立短、中、長程的目標(biāo)；4.總結(jié)（反饋與分享）。例如：（1）在校期間短期的生涯目標(biāo)規(guī)劃表；（2）中期、長期的生涯目標(biāo)規(guī)劃表；（3）討論該計劃的優(yōu)勢，培養(yǎng)成員的樂觀的態(tài)度，分享相互的感受與心得；35分鐘10分鐘筆、紙。

（十三）模擬面試

1.練習(xí)招聘儀表、儀態(tài)材料準(zhǔn)備；2.練習(xí)面試問題回答；3.總結(jié)（反饋與分享）。例如：（1）模擬面試；（2）儀表訓(xùn)練；（3）分享相互的感受與心得；35分鐘10分鐘筆、紙。

（十四）職場任我行

1.練習(xí)遵守規(guī)范；2.人際相互影響；3.學(xué)會換位思考；4.總結(jié)（反饋與分享）。例如：（1）遵從指導(dǎo)；（2）旋轉(zhuǎn)木馬；（3）體驗同理心；（4）分享相互的感受與心得；35分鐘10分鐘筆、紙

（十五）美麗新世界

1. 引導(dǎo)成員回顧前面團體經(jīng)驗，統(tǒng)合團體收獲；2.協(xié)助成員面對團體結(jié)束的心情，及評估效果；3. 總結(jié)（反饋與分享）。例如：（1）美麗新世界；（2）相知相擁；（3）分享相互的感受與心得；35分鐘10分鐘筆、紙。

綜上所述，中職生生涯規(guī)劃直接關(guān)系到中職生的人生發(fā)展和面臨的擇業(yè)求職、就業(yè)等人生關(guān)鍵事件，團體輔導(dǎo)課堂氣氛輕松活潑，深受中職生歡迎，通過一學(xué)期十五個單元的職業(yè)生涯規(guī)劃的團體輔導(dǎo)輔助教學(xué)設(shè)計，可以在職業(yè)生涯規(guī)劃課程內(nèi)容中融入心理學(xué)的團體輔導(dǎo)方法，經(jīng)過實踐取得了比較良好的教學(xué)效果。

作者簡介：

王 崢，1974.3——，女，漢族，陜西漢中人，講師，碩士。研究方向：思想政治教育。