編輯同志：

今年夏天特別熱，我被曬得黑黑的，用好多化妝品都起效不大，聽說檸檬水能美白，只要每天喝檸檬水、敷檸檬水面膜，就會由內(nèi)而外的美白，請問這是真的嗎？會不會有副作用。

河北隆堯 安彩霞

安讀者：

首先，檸檬富含維生素C這是肯定的，且合理使用的確可以起到清潔皮膚的作用，正如一直提倡的多吃富含維生素C的水果蔬菜對皮膚有益。因為維生素C被人體吸收后，會從皮膚的基底層開始抑制黑色素的生成，如果再從表面輔助美白，的確能達到一定的美白功效，但其具體效果要根據(jù)個人體質(zhì)，而且有胃潰瘍或消化道出血的人群并不適合飲用檸檬水。

如果用自制的檸檬水做面膜來敷臉，其美白的作用幾乎可以忽略不計。首先，天然維生素C在空氣中性質(zhì)并不穩(wěn)定，還沒等皮膚吸收可能完全被氧化分解了；其次，檸檬有感光作用，如果白天敷檸檬面膜后不作處理就曬太陽，其感光作用反而會讓皮膚變黑，更嚴重的還會加速斑點的形成。

值得提醒的是，現(xiàn)在不少女性為了美白不僅內(nèi)服外敷，還有去注射美白針、美容針的，十分不提倡這種做法。因為如果不是特殊需要，任何人都不應(yīng)該額外地使用藥物來補充維生素C，因為過量攝入有可能導致維生素C中毒，而高濃度VC靜脈注射，還會發(fā)生嚴重溶血反應(yīng)。所以建議大家想要美白應(yīng)該采用安全的方式，如適當補充水分，做好防曬工作等，記住最重要的是健康而非一味追求美白。