“射擊天才埃蒙斯在三次奧運(yùn)會(huì)上與金牌失之交臂，所有人都大呼不可思議。可以說，這是一種典型的自我攻擊的表達(dá)，是一種自我挫敗的潛意識(shí)心理情結(jié)導(dǎo)致的必然結(jié)果。埃蒙斯的父親也是一個(gè)神槍手，父親對(duì)他寄予了很大的期待，他卻不敢超越父親，這也被稱之為“約拿情結(jié)”。這種情結(jié)被喻為“對(duì)自身杰出的畏懼”或“躲開自己的最佳天才”。因?yàn)檫@個(gè)過程是潛意識(shí)的表達(dá)，所以當(dāng)事人對(duì)此毫無察覺，對(duì)失敗的結(jié)果當(dāng)然也就完全不能控制，他自己也無法理解。”

“在生命的第一年，嬰兒是很脆弱的，因此，父母無論怎么愛他都不為過。但是過了一歲之后，孩子漸漸開始在心理上有了獨(dú)立的渴望和表現(xiàn)，如果父母還像一歲以前那樣，怎么愛他都不夠，什么都幫他做，要什么給什么。這樣的愛，看起來很偉大，實(shí)際上，這些泛濫的沒有節(jié)制的愛，是父母自己的自戀需要。過度泛濫的愛是一種精神暴力，最終，這種暴力通過受害對(duì)象――孩子，來表達(dá)得清晰無二，這也就是為何李天一動(dòng)不動(dòng)就對(duì)他人施以身體暴力的深層心理根源。”

這是一本關(guān)于自我防御機(jī)制的新書《總有一種痛，讓我們瞬間長(zhǎng)大》中提到的兩個(gè)案例。這兩個(gè)案例說明，不是所有的痛苦，都能轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)——假如不能通過痛苦，來認(rèn)識(shí)和了解自己——了解自己每天都在不知不覺使用的自我防御機(jī)制。

自我防御，就是每個(gè)人每天都在無意識(shí)使用的自我保護(hù)策略。自我防御機(jī)制像是一把雙刃劍――使用的好，它能夠保護(hù)你，幫助你。使用的不好，它反過來會(huì)傷害你。

學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)這些防御機(jī)制，學(xué)會(huì)辨別和合理地使用它們，我們就不會(huì)繼續(xù)不知不覺地做那些傷害自己的事情，以及拒絕別人用他們的過度的自我防御機(jī)制來傷害你。

從這本書中，通過近百個(gè)真實(shí)而生動(dòng)的生活案例，每個(gè)人都可以從中看到自己的防御機(jī)制——我們每天都在不知不覺中使用的自我保護(hù)機(jī)制，正是這些防御機(jī)制的錯(cuò)誤使用，讓我們常常淪為各種焦慮、恐懼、抑郁和痛苦的奴隸。

從小到大，沒有人教給我們一門對(duì)我們一生都極其重要的功課：如何面對(duì)失敗和痛苦。于是，我們自我摸索的結(jié)果，就是自動(dòng)自發(fā)地發(fā)展出種種自我防御機(jī)制——免于感受內(nèi)在痛苦的無意識(shí)方式，而這些策略和方式大多數(shù)是不自知又帶有自我傷害性質(zhì)的。

我們從小得到的教育就是，如果做一個(gè)積極樂觀、健康向上，沒有痛苦的人，就是一個(gè)被社會(huì)和家庭接受和歡迎的人；如果做真實(shí)的自己，一個(gè)擁有快樂同時(shí)也承認(rèn)和接受痛苦的人，我們就是一個(gè)脆弱無能的人，一個(gè)會(huì)被社會(huì)淘汰和拋下的人。所以，我們不能做自己，我們不能接受自己的痛苦。

那么，那些真實(shí)的痛苦到哪里去了呢？它們并沒有消失，只是暫時(shí)被關(guān)押在我們的無意識(shí)中，我們的潛意識(shí)會(huì)自動(dòng)自發(fā)地發(fā)展出各種各樣的自我防御機(jī)制，來看押這些可怕的痛苦。

但是一有機(jī)會(huì)，這些潛藏著的痛苦就會(huì)自己跑出，來把我們?cè)竞煤玫纳罡愕靡粓F(tuán)糟——莫名的煩惱、巨大的空虛、無名的焦慮，卻不知道原因?yàn)楹巍?/p>

讀完這本書，你會(huì)真正明白，其實(shí)，所有的痛苦，本質(zhì)上都來自于自我傷害，來自于我們使用了錯(cuò)誤的自我保護(hù)方式。但是，一旦你能夠了解和認(rèn)識(shí)了自己，認(rèn)識(shí)了自己怎樣在使用錯(cuò)誤的自我保護(hù)機(jī)制，你就可以經(jīng)由痛苦，找到真正的自我，從而獲得巨大的成長(zhǎng)。

我們是怎么傷害我們自己的？在這個(gè)兇險(xiǎn)叢生的現(xiàn)實(shí)世界，我們又應(yīng)該怎樣來避免別人對(duì)我們的傷害？怎樣有能力識(shí)別別人在傷害我們，從而有能力拒絕和推開別人對(duì)我們的傷害？怎么成為你自己生命的守護(hù)者和主人？

這需要認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)你的自我防御機(jī)制，以及它們是怎么在你的生命和生活中時(shí)刻影響著你。在《總有一種痛，讓我們瞬間長(zhǎng)大》這本書中，每一種防御機(jī)制，都配合大量的生活案例，被詳盡地解析和認(rèn)識(shí)。

所謂的“自我”，其實(shí)大部分就是由各種防御機(jī)制所組成。因此，了解了你的防御機(jī)制，你就了解了你自己，你就開始具備了一種強(qiáng)大的自我保護(hù)能力。

如果我們能夠越早明白這一點(diǎn)，我們的生命就會(huì)開始變得樂觀。因?yàn)?，如果傷害我的人本質(zhì)上都是“我自己”，那么，改變的希望就在自己的手里――就可以找到辦法停止自我傷害，也拒絕別人對(duì)我們的傷害。

關(guān)于自我防御機(jī)制的書，國(guó)內(nèi)也出過一本，只是專業(yè)性太強(qiáng)，只適合于專業(yè)人士閱讀。而《總有一種痛，讓我們瞬間長(zhǎng)大》這本書，由于運(yùn)用了豐富生動(dòng)的生活事件為案例，尤其引用了大量的社會(huì)熱點(diǎn)新聞事件，普通讀者完全能夠從中獲取對(duì)“自我”的全新解讀與幫助。

不是所有的痛苦，都能轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)，例如李天一一再觸碰法律的底線終致極端的后果；也不是所有的痛苦，都會(huì)成為生命不能承受之重，而是從根本上讓一個(gè)人收獲巨大的改變和成長(zhǎng)。例如高曉松酒駕被懲處后成為交通安全公益大使。從痛苦到成長(zhǎng)，需要自我認(rèn)識(shí)作為橋梁——而自我認(rèn)識(shí)的最有效的方式，就是去發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)我們每天都在不知不覺在使用的種種自我防御機(jī)制。

認(rèn)識(shí)自己，遠(yuǎn)離各種危險(xiǎn)和傷害，就從了解和認(rèn)識(shí)你自己的防御機(jī)制開始吧。