按摩

按摩手法

按揉法：將兩手中、食兩指指腹放在兩側(cè)天樞上，稍微用力，然后在穴位上做有一定滲透力的圓形運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的速度要慢，力度以受力者能耐受為度（圖①）。

顫法：把右手食指指腹放在天樞上，手和穴位皮膚成90°，然后用手臂發(fā)力，帶動(dòng)手指在穴位皮膚上做小幅度的、一上一下的快速運(yùn)動(dòng)（圖②）。

具體操作

先用按揉法在天樞上按揉5分鐘，再用顫法在穴位上顫動(dòng)1-2分鐘，然后重復(fù)上面兩個(gè)步驟，最后再用按揉法在穴位放松1分鐘即可。

適用病癥

胃腸功能失調(diào)引起的便秘、泄瀉等；中焦運(yùn)轉(zhuǎn)不利引起的肥胖、脂肪肝等；內(nèi)臟不通引起的腎絞痛、腸絞痛等。

常用配伍

便秘、泄瀉：常配合使用上巨虛。

肥胖、脂肪肝：常配合使用豐隆。

消渴：常配合使用胃脘下腧。

內(nèi)臟絞痛：常配合使用內(nèi)關(guān)。

日常宜忌

1.便秘者平時(shí)可多吃富含纖維素的食物，如芹菜、竹筍等，同時(shí)要多喝水，才能起到幫助排便的作用。此外，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣也很重要。

2.經(jīng)常泄瀉的人應(yīng)注意盡量少吃辛辣、刺激性食物。

3.肥胖、脂肪肝患者應(yīng)當(dāng)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，并多吃一些山楂、荷葉等具有降脂作用的食物。

艾灸

艾灸種類

艾條溫和灸（圖③）。

具體操作

用艾條溫和灸的方法在天樞上熏灸，時(shí)間為15分鐘。

適用病癥

中焦運(yùn)轉(zhuǎn)不暢引起的痤瘡、胃部積聚等。

常用配伍

痤瘡：常配合使用足三里。

日常宜忌

陰性痤瘡者平時(shí)忌熬夜，多接受陽(yáng)光照射有利于痤瘡好轉(zhuǎn)。

皮內(nèi)針

皮內(nèi)針類型

麥粒型皮內(nèi)針（圖④）。

具體操作

消毒后，用鑷子夾住針圈，把針尖刺進(jìn)天樞的穴位皮膚，讓針柄留在穴位皮膚上，用膠布固定。熱天留針1-2天，冷天留針3-7天。

適用病癥

長(zhǎng)期頑固的慢性便秘或腹瀉。

常用配伍

長(zhǎng)期便秘：常配合使用上巨虛。

日常宜忌

長(zhǎng)期泄瀉者應(yīng)飲食清淡，適當(dāng)鍛煉。